广东省专业院校拉丁舞选手核心力量训练研究

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1、4.1.4核心力量与传统力量训练的区别..................................154.1.5核心力量在竞技体育中的作用....................................154.2拉丁舞中核心力量的重要性分析...............................................................154.2.1维持正确的身体姿态............................................164.2.2提高身体平衡稳定能力................................

2、..........174.2.3提高肢体工作效率..............................................174.2.4降低难度动能量消耗............................................184.2.5预防运动损伤..................................................194.3广东省专业院校拉丁舞选手核心力量训练现状与分析...........................194.3.1核心力量训练运用现状分析................................

3、......194.3.2核心力量训练认知程度分析......................................204.3.3核心力量训练运用效果分析......................................204.3.4对核心力量训练方法和手段的分析................................214.4广东省专业院校教师和学生运用核心力量训练存在的主要问题...........224.4.1训练概念模糊..................................................224.4.2训练理论和方法不明确...

4、.......................................234.4.3训练方法和手段过于单一........................................234.5拉丁舞选手核心力量主要训练原则...........................................................244.5.1区别对待原则..................................................244.5.2系统不间断原则...............................................

5、.254.5.3合理安排运动负荷原则..........................................254.6核心力量训练方法和手段的研究....................................254.6.1核心力量训练方法和手段的分类..................................264.7核心力量训练内容研究...............................................................................344.7.1芭蕾基本功训练......................

6、..........................344.7.2现代舞训练....................................................344.7.3素质训练......................................................345结论与建议............................................365.1结论......................................................................................

7、..........................365.2建议................................................................................................................366致谢..................................................