女子五人制足球运动适合校园开展的几点原因分析

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1、女子五人制足球运动适合校园开展的几点原因分析赵少兰五人制足球比赛作为国际足联的正式比赛项目已被世人逐渐认可，五人制足球世界杯至今已举办了7届，极受广大球迷的关注和喜爱。它已被认为是普及推广足球运动的最好方法之一，在世界各国，五人制足球成为培养优秀足球运动员的摇篮，如马拉多纳、罗纳尔多等巨星都是从五人制足球比赛中茁壮成长起来的。目前，女子五人制足球也设有多项国际赛事，如世界大学生女子五人制室内足球锦标赛、亚洲室内运动会等国际赛事。我国于2011年起每年举办女子大学生五人制足球锦标赛，比赛在举办的过程中受到了极大的关注，极受球迷（特别是女生球迷）的欢迎。此项赛

2、事的成功举办作为我国女子五人制足球运动发展的契机，对于促进我国女子足球运动整体水平提高，增加参与女子足球运动的人口数量，进一步发展我国女子五人制足球运动奠定坚实基础。女子五人制足球比赛能够成功在校园举办并深受女生喜爱，值得我们思考。本文从比赛规则、技战术要求和女生身心特点等几方面简单分析女子五人制足球运动适合在校园开展的原因，旨在提高女子五人制足球运动宣传普及的推动力，更好地发展女子五人制足球运动。1从五人制足球比赛规则来看1.1比赛场地小，场地平坦而不粗糙五人制足球比赛的标准场地宽为15—25m，长为25—42m，相对于十一人制比赛场地，五人制足球场地较

3、小，对运动员体能的要求比十一人制较低，这大大降低女生参加足球比赛的体能要求，更符合女性参加足球比赛的特点。另外，五人制足球比赛场地要求必须平滑、平坦，有利于提高女生控制球的能力，降低比赛控球的失误率，提升比赛过程的连续性。1.2比赛时间短，换人次数不限制五人制足球比赛时间为每半场20分钟，每队每半场可申请一次1分钟的暂停时间，由于比赛时间相对较短，再加上暂停时间和中场休息时间，可以很好地调整女生参加比赛体能负荷的分配。另一方面，五人制足球比赛规则对替换人数方面没有限制，队员可以在比赛中或死球时随时进行替换，被替换的队员可再次上场比赛，相对于十一人制足球比赛

4、，身体疲劳更容易恢复。通过对大学生女子室内五人制足球锦标赛的运动员进行调查发现，有95%的运动员认为自己在比赛中体能恢复速度较快。五人制足球比赛时间短，换人次数不限制的规则有利于女生参加比赛过程中的体能恢复，提高整体作战能力，使比赛更加精彩。1.3比赛过程中对犯规动作严格限制五人制足球比赛规则中严格限制运动员在比赛过程中身体的直接冲撞对抗，禁止铲球（“挡铲”例外），在减少身体直接冲撞的情况下，是对女生身体的一种很好保护，大大降低运动员在比赛中造成运动损伤的发生，可以消除女生对足球比赛中容易受伤的恐惧心理，提高女生参加足球比赛的自信心。2从五人制足球比赛技、

5、战术来看2.1个人技巧能力突出，短传球技术较多五人制足球比赛场地较小，比赛过程中更注重个人技巧能力的发挥，个人控制球的能力要求非常高。而女生先天协调能力较强的特点更加适合五人制足球技术的掌握与运用，这恰好可以将女生的优点在比赛中得到最大化展现。另一方面，短距离的传球技术运用较多，这样可以缩小女生长距离传球技术中存在力量不足的弱点，同时也减少高空争夺球，减少头球技术运用，更符合女性生理运动规律。2.2射门技术更加细腻，进球率高由于五人制足球比赛场地较小，形成射门的距离和范围随之缩小，射门技术要求更加细腻化，在射门技术运用上可以充分体现出女生细腻的先天优势特点

6、。因比赛场地小，比赛过程中的有效射门区域增多，所以射门机会随之增加，在射门次数增多的同时也提升了进球率，这既可以促进运动员进球后心理的满足感，也可以大大提高女生参加足球比赛的观赏性，吸引更多人观看女足比赛。2.3比赛人数少，战术易于理解与实施五人制足球战术与十一人制足球战术的区别在于比赛人数较少，场地较小，局部配合战术运用较多。由于参加比赛的人数较少，只允许5名队员上场比赛（其中1名为守门员），有利于队员间较好地进行沟通，统一思想，形成默契。另外，五人制比赛场地较小，运动员在比赛中需要观察的范围和空间没有像十一人制足球比赛要求得那么高，较容易掌握比赛场上的

7、各种情况，使其较容易实施比赛战术，也更有利于对整体战术思想的理解和掌握。3从女性心理、生理角度来看很多中国女生害怕室外运动的日晒雨淋对自身外貌产生不好影响，从而放弃足球运动，女生爱美的天性是影响其参加足球运动的原因之一。但五人制足球比赛多在室内进行，无论在阳光灿烂的日子还是暴风雨的天气下都可以如常进行，相对于十一人制比赛，能很好地减少天气原因对比赛的影响。通过对全国大学生女子室内五人制足球锦标赛的运动员进行调查统计发现，约有91%的运动员认为自己喜欢五人制足球运动的原因是，在室内进行比赛可以避免室外天气对自身外貌造成影响。可见，室内五人制足球比赛能彻底消除

8、女生害怕日晒影响外貌的恐惧心理，提高女生参加足球运动的积极性。4结