《森田式心理咨询》word版

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1、森田式心理咨询处理心理危机的生活智慧目录    绪论寻求心理健康    第一章森田正马和森田疗法及其时代  一、从诞生到青年期  二、精神医学家    第二章何谓森田疗法  一、各种称谓  二、森田疗法的名词  三、用逸话来讲述森田疗法  四、住院治疗的现状  五、门诊治疗  六、忘不了的人们    第三章苦恼与症状  一、何谓症状  二、寻求帮助的“信号”（躯体症状）  三、寻求帮助的“信号”（精神症状）    第四章苦恼者所处的状况  一、适合森田式心理咨询的人  二、健康心理的发展  三、苦恼与所处的环境    第

2、五章苦恼时候人的心理状态和特殊人群  一、苦恼时的心理状态  二、特殊人群的作用    第六章如何开展援助是咨询中最基本的问题  一、消除焦虑  二、与对方共同探讨  三、要看到自己的优点和健康的一面  四、提供信息  五、对方遇到障碍时不要轻易去帮助  六、拥有与你能谈心的人    第七章森田式咨询的现状  一、诊断  二、终止于治愈疾病无补的努力  三、何造成的  四、目光投向外焦虑是如界，做你该做的事  五、从情绪本位到事情本位  六、恐怖突入（惊恐发作）  七、治愈标准是什么  八、有没有必要改变或有能力改变自己

3、的性格  九、日记指导  十、生活发现会    后记  作者简历  译校后记代前言冈本常男 本人是患有神经症的体验者。那还是在1986年秋天，我任迈卡尔公司（原称尼基公司）的副社长兼营业部部长时。当时我进食很少，甚至一天只有一餐，而且只吃吐司半片、一杯汤或半杯冰淇淋，食欲极差，体重由45公斤骤减至36公斤，为此走路也很困难。也曾到4所医院作过详细检查，没有发现胃肠道异常。进一步作过健康疗法，但也总不见效。某天，由友人向我介绍森田疗法，我马上阅读了有关介绍森田疗法的书，使我了解到自己胃肠道的不良情况，应该称之为“胃肠道神经

4、症”。由此我开始学习森田疗法，并进行实践。半年下来，体重达到历来最高的50公斤，心身状态也完全恢复健康了。我由这样的体验而产生要普及森田疗法，并要解除因患神经症而苦恼的愿望，于1988年经日本厚生省批准，设立“精神卫生冈本纪念财团”，至2000年已有11年了。中国有10亿以上的人口，因此患神经症而苦恼的人也一定很多。我们两国共同使用着汉字，在文化传统方面也有不少共同语言，因此森田疗法必然会受到欢迎。我为此而抱有信心。选自冈本常男专文：中国的森田疗法（第1段），心的科学，2000（89），88。绪论寻求心理健康与玛利小姐相

5、会 她走进来时，戴着很深的墨镜，战战兢兢地坐到椅子上，许久看着地面什么话也不说。“怎么啦？您若有苦衷，请务必讲给我听。”经我多次这样招呼，她才像下了决心似的，仍看着地面断断续续地开口说话了。这就是我和上泽玛利小姐初次相遇时的情景。 以下是玛利小姐根据自己的回忆总算肯坦白的苦恼。 玛利小姐跟母亲、兄嫂合住在宇都宫街的尽头处。这6年来，她因为有正视恐惧症，老觉得自己的视线与他人的视线相撞会使周围人感到不传舒服，所以从未走出过家门。还有她只要一站到别人面前就感到紧张，并且能意识到自己的眼神属于不正常的那一类，所以即使找到了工作

6、也不了数月就得辞工回家。到后来，严重得连上街购物都变得很困难了。有一次她偶然从书上得知自己得的是正视恐惧症后，也曾尝试了自律神经训练和绝食等各种各样的方法，可效果都不佳。就这样6年来一直把自己闷在家里，从未走出过家门。但是，因为她心里清楚这种生活不正常，所以面临搬家而不得不走出家门的时候，就早早地到精神卫生中心来作咨询了。 从她那痛苦的语调中，我能感觉到她诚实和认真的一面。当然，也能想像得出她那墨镜背后的、一直朝地面看的眼睛想必也是善良的。事实虽然如此，但她由于害怕被人瞧见自己的眼神，不管走到哪里离不开墨镜。她的这种痛苦

7、，不仅没有人理解，常常还被误解为“这没有什么嘛。”或者“你为什么注意那些呀？”或者“你只要胸襟更开阔一些的话就不会这样了……”等等。而她却做不到这一点，所以总觉得自己有毛病而越陷越深。认识到这种无法想像的痛苦后，她曾经也有怀着好愿望能带来好结果的想法，以鼓励自己。但是，这种总想改变一直拘泥于眼神的病理心态，反使毛病越来越厉害了。而且，当她那个为了避免引起人注意而戴的墨镜，反成了惹人注目的行为后，她显得更加被动了。她那拘谨和想方设法要改变拘谨的努力，反使拘谨程度更加重了几分。在这种情况下，她那追求完美的过于认真的性格就一直

8、在作怪。 我对她稍加说明了发生这些异常变化的心理机制后，告诉她得了强迫神经症挺适合进行森田疗法，劝她接受治疗试试看。 我考虑到她在这6年来未曾走出过家门的情况，怀疑她能不能坚持到咨询中心来接受门诊治疗。因此，劝她进行作住院式的森田治疗。但是，又考虑到她无法承受住院费用和不愿把实情告诉家里人的情况，所以决定采用日记指导