森田式心理咨询——处理心理危机的生活智慧

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1、森田式心理咨询处理心理危机的生活智慧目录    绪论寻求心理健康    第一章森田正马和森田疗法及其时代  一、从诞生到青年期  二、精神医学家    第二章何谓森田疗法  一、各种称谓  二、森田疗法的名词  三、用逸话来讲述森田疗法  四、住院治疗的现状  五、门诊治疗  六、忘不了的人们    第三章苦恼与症状  一、何谓症状  二、寻求帮助的“信号”（躯体症状）  三、寻求帮助的“信号”（精神症状）    第四章苦恼者所处的状况  一、适合森田式心理咨询的人  二、健康心理的发展  三、苦恼与所

2、处的环境    第五章苦恼时候人的心理状态和特殊人群  一、苦恼时的心理状态  二、特殊人群的作用    第六章如何开展援助是咨询中最基本的问题  一、消除焦虑  二、与对方共同探讨  三、要看到自己的优点和健康的一面  四、提供信息  五、对方遇到障碍时不要轻易去帮助  六、拥有与你能谈心的人    第七章森田式咨询的现状  一、诊断  二、终止于治愈疾病无补的努力  三、何造成的  四、目光投向外焦虑是如界，做你该做的事  五、从情绪本位到事情本位  六、恐怖突入（惊恐发作）  七、治愈标准是什么 

3、 八、有没有必要改变或有能力改变自己的性格  九、日记指导  十、生活发现会    后记  作者简历  译校后记代前言冈本常男 本人是患有神经症的体验者。那还是在1986年秋天，我任迈卡尔公司（原称尼基公司）的副社长兼营业部部长时。当时我进食很少，甚至一天只有一餐，而且只吃吐司半片、一杯汤或半杯冰淇淋，食欲极差，体重由45公斤骤减至36公斤，为此走路也很困难。也曾到4所医院作过详细检查，没有发现胃肠道异常。进一步作过健康疗法，但也总不见效。某天，由友人向我介绍森田疗法，我马上阅读了有关介绍森田疗法的书，

4、使我了解到自己胃肠道的不良情况，应该称之为“胃肠道神经症”。由此我开始学习森田疗法，并进行实践。半年下来，体重达到历来最高的50公斤，心身状态也完全恢复健康了。我由这样的体验而产生要普及森田疗法，并要解除因患神经症而苦恼的愿望，于1988年经日本厚生省批准，设立“精神卫生冈本纪念财团”，至2000年已有11年了。中国有10亿以上的人口，因此患神经症而苦恼的人也一定很多。我们两国共同使用着汉字，在文化传统方面也有不少共同语言，因此森田疗法必然会受到欢迎。我为此而抱有信心。选自冈本常男专文：中国的森田疗法（

5、第1段），心的科学，2000（89），88。绪论寻求心理健康与玛利小姐相会 她走进来时，戴着很深的墨镜，战战兢兢地坐到椅子上，许久看着地面什么话也不说。“怎么啦？您若有苦衷，请务必讲给我听。”经我多次这样招呼，她才像下了决心似的，仍看着地面断断续续地开口说话了。这就是我和上泽玛利小姐初次相遇时的情景。 以下是玛利小姐根据自己的回忆总算肯坦白的苦恼。 玛利小姐跟母亲、兄嫂合住在宇都宫街的尽头处。这6年来，她因为有正视恐惧症，老觉得自己的视线与他人的视线相撞会使周围人感到不传舒服，所以从未走出过家门。还有她

6、只要一站到别人面前就感到紧张，并且能意识到自己的眼神属于不正常的那一类，所以即使找到了工作也不了数月就得辞工回家。到后来，严重得连上街购物都变得很困难了。有一次她偶然从书上得知自己得的是正视恐惧症后，也曾尝试了自律神经训练和绝食等各种各样的方法，可效果都不佳。就这样6年来一直把自己闷在家里，从未走出过家门。但是，因为她心里清楚这种生活不正常，所以面临搬家而不得不走出家门的时候，就早早地到精神卫生中心来作咨询了。 从她那痛苦的语调中，我能感觉到她诚实和认真的一面。当然，也能想像得出她那墨镜背后的、一直朝地

7、面看的眼睛想必也是善良的。事实虽然如此，但她由于害怕被人瞧见自己的眼神，不管走到哪里离不开墨镜。她的这种痛苦，不仅没有人理解，常常还被误解为“这没有什么嘛。”或者“你为什么注意那些呀？”或者“你只要胸襟更开阔一些的话就不会这样了……”等等。而她却做不到这一点，所以总觉得自己有毛病而越陷越深。认识到这种无法想像的痛苦后，她曾经也有怀着好愿望能带来好结果的想法，以鼓励自己。但是，这种总想改变一直拘泥于眼神的病理心态，反使毛病越来越厉害了。而且，当她那个为了避免引起人注意而戴的墨镜，反成了惹人注目的行为后，她

8、显得更加被动了。她那拘谨和想方设法要改变拘谨的努力，反使拘谨程度更加重了几分。在这种情况下，她那追求完美的过于认真的性格就一直在作怪。 我对她稍加说明了发生这些异常变化的心理机制后，告诉她得了强迫神经症挺适合进行森田疗法，劝她接受治疗试试看。 我考虑到她在这6年来未曾走出过家门的情况，怀疑她能不能坚持到咨询中心来接受门诊治疗。因此，劝她进行作住院式的森田治疗。但是，又考虑到她无法承受住院费用和不愿把实情告诉家里人的情况，所以决定采用日记指导