森田式心理咨询-处理心理危机的生活智慧

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1、森田式心理咨询-处理心理危机的生活智慧)M+T.V#B)N代前言-]7u6z1c2l0C0_$C冈本常男;X5M"H;I*v(G+l6l本人是患有神经症的体验者。那还是在1986年秋天，我任迈卡尔公司（原称尼基公司）的副社长兼营业部部长时。当时我进食很少，甚至一天只有一餐，而且只吃吐司半片、一杯汤或半杯冰淇淋，食欲极差，体重由45公斤骤减至36公斤，为此走路也很困难。也曾到4所医院作过详细检查，没有发现胃肠道异常。进一步作过健康疗法，但也总不见效。+o#k*}8C-H;s%]6j4?某天，由友人向我介绍森田疗法，我马上阅读了有关介绍森田

2、疗法的书，使我了解到自己胃肠道的不良情况，应该称之为"胃肠道神经症"。由此我开始学习森田疗法，并进行实践。半年下来，体重达到历来最高的50公斤，心身状态也完全恢复健康了。我由这样的体验而产生要普及森田疗法，并要解除因患神经症而苦恼的愿望，于1988年经日本厚生省批准，设立"精神卫生冈本纪念财团"，至2000年已有11年了。4P}/}-}3z&D#+n中国有10亿以上的人口，因此患神经症而苦恼的人也一定很多。我们两国共同使用着汉字，在文化传统方面也有不少共同语言，因此森田疗法必然会受到欢迎。我为此而抱有信心。7M1N9r%R8C/{选自

3、冈本常男专文：中国的森田疗法（第1段），心的科学，2000（89），88。6i-Y"T:K:c,X6t&L!G#v(a'y#g#e/R:L7B&S/V绪论)qO!l*`0H5p;F+S+u0f寻求心理健康%[/U/S&q!L&G#g)].y4~与玛利小姐相会8d1Y2n6]"@-l-n!P2~+z她走进来时，戴着很深的墨镜，战战兢兢地坐到椅子上，许久看着地面什么话也不说。"怎么啦？您若有苦衷，请务必讲给我听。"经我多次这样招呼，她才像下了决心似的，仍看着地面断断续续地开口说话了。这就是我和上泽玛利小姐初次相遇时的情景。/X:p8?+d'

4、A)J以下是玛利小姐根据自己的回忆总算肯坦白的苦恼。3^&z-I5n+[*f5]#A'l玛利小姐跟母亲、兄嫂合住在宇都宫街的尽头处。这6年来，她因为有正视恐惧症，老觉得自己的视线与他人的视线相撞会使周围人感到不传舒服，所以从未走出过家门。还有她只要一站到别人面前就感到紧张，并且能意识到自己的眼神属于不正常的那一类，所以即使找到了工作也不了数月就得辞工回家。到后来，严重得连上街购物都变得很困难了。有一次她偶然从书上得知自己得的是正视恐惧症后，也曾尝试了自律神经训练和绝食等各种各样的方法，可效果都不佳。就这样6年来一直把自己闷在家里，从未走

5、出过家门。但是，因为她心里清楚这种生活不正常，所以面临搬家而不得不走出家门的时候，就早早地到精神卫生中心来作咨询了。)r#

6、0X"t#{6s{#d从她那痛苦的语调中，我能感觉到她诚实和认真的一面。当然，也能想像得出她那墨镜背后的、一直朝地面看的眼睛想必也是善良的。事实虽然如此，但她由于害怕被人瞧见自己的眼神，不管走到哪里离不开墨镜。$H!F9[#q0Q:z!h8N她的这种痛苦，不仅没有人理解，常常还被误解为"这没有什么嘛。"或者"你为什么注意那些呀？"或者"你只要胸襟更开阔一些的话就不会这样了......"等等。而她却做不到这一点，所以

7、总觉得自己有毛病而越陷越深。认识到这种无法想像的痛苦后，她曾经也有怀着好愿望能带来好结果的想法，以鼓励自己。.g0a4c8R)Z.?7V但是，这种总想改变一直拘泥于眼神的病理心态，反使毛病越来越厉害了。而且，当她那个为了避免引起人注意而戴的墨镜，反成了惹人注目的行为后，她显得更加被动了。她那拘谨和想方设法要改变拘谨的努力，反使拘谨程度更加重了几分。在这种情况下，她那追求完美的过于认真的性格就一直在作怪。#S'M*E6_5Q-x3c7A9U我对她稍加说明了发生这些异常变化的心理机制后，告诉她得了强迫神经症挺适合进行森田疗法，劝她接受治疗试

8、试看。*X&S$G!O*v5a4^1?我考虑到她在这6年来未曾走出过家门的情况，怀疑她能不能坚持到咨询中心来接受门诊治疗。因此，劝她进行作住院式的森田治疗。但是，又考虑到她无法承受住院费用和不愿把实情告诉家里人的情况，所以决定采用日记指导的形式进行森田疗法的门诊治疗。)9G,G(v1A6t$U日记指导是森田疗法的一种。住院患者在住院期间，每天坚持写日记，并通过医生的指导来纠正和注意错误的生活态度。住院患者可以记录每天的生活态度，作为日记指导的补充。但是，对于看不到患者日常生活态度的门诊治疗来说，日记指导就显得尤为重要了。"w"Z)j9

9、I.T%q我一边看玛利小姐的日记，一边用红色的铅笔写上注意点。比如，看到日记中的"今天也是因为自己的眼神令周围人不快而感到了痛苦"就注上"要有不会在短期内消失这种痛苦的准备"或者加上"即使再痛苦也要尽可能地