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时间：2019-02-18
《行动转变性格—森田式精神健康法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、前言目录目录第一章行动转变性格希望改变性格的人们什么是性格习惯成为性格形成行动特色的因素改变了习惯，就改变了性格神经质的性格特征神经质性格的改观第二章正确对待不安的方法把不安当做绊脚石是错误的不安虽然是令人不快的感觉不安是欲望的另一个方面死的恐怖与生的欲望欲望和不安的动力论不安是为适应环境发出的警戒信号感觉不安时应注意的事项第三章认识情感的活动规律情感不是以意志为转移的情感是内在的自然观象情感在变化情感的活动规律三岁看大，七岁看老情感与行动的规律神经质症不是疾病实现自己理想的人和始终不安的人，其差别即在于此不过分奢望则心安理得妄想和幻想折
2、磨自己为什么会患神经症神经症的森田式疗法关于人的适应性第四章生活要有目的追求目的是人的本性认识欲望，确立目标日常实践时的注意事项学习经验恢复有目的的生活，就有真正的人生意义第五章奉献精神从依赖发展为相互依赖克服神经质的自我中心性应当表示感谢和称赞结合本身工作，树立远大目标第六章顺应自然的生活方法心身要顺应自然精神在不断地变化精神的拮抗作用思想的矛盾破除思想的矛盾事实即真理（事实唯真）“顺应自然”地生活发挥自己的作用在《徒然草》中发现“珍惜”光阴的生活方法附录自己的影子岂能扫掉不安和欲望是成正比的要虚心向老同事请教要和同事们交际往来活用业余
3、时间，学习森田理论
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