简谈 院校特警专业体能训练问题研究

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1、简谈院校特警专业体能训练问题研究导读：这是一篇关于院校特警专业体能训练问题研究的论文，对正在写特警和体能的毕业生有参考意义。刘心丰（北京学院警务技战术教研部体能教研室，北京　102202）中图分类号：G807。0　　　　文献标识码：A　　　　：1674151X（2015）1105503收稿日期：20151008体能课程是我国院校教育的重要组成部分，是我国院校的专业基础课一，其目的是通过学习使学生具备强健的体魄，掌握制服罪犯的本领.何搞特警专业学生的体能训练，合理设置训练项目及考核标准等相关问题都是摆从事体能训练研究的学者面前的首要问题.1　院校特警专业学生体能和专项体能的项概念1。1　体能

2、的概念体能是指机体的能力，是人体器官系统的机能体育活动中表现出来的基本能力.其中主要包括力量、速度、灵敏、耐力、柔韧和平衡等基本素质，以及人体基本活动能力，走、跑、跳、投掷、攀登、悬垂、支撑和技巧等.体能不于身体素质，但是又以身体素质为基础.体能不完全等于一般体能，为是个特殊的职业，需要面对许多艰苦复杂的环境，高温高寒、夜战、疲劳作战等，这对体能都提出了更高的要求.此，对体能的定义应为执行警务工作过程中表现出来的身体能力，其主要构成素由身体形态、身体素质、身体机能和心理智能等几个部分组成.1。2　特警专项体能的概念专项体能一般是指运动员运动中承受负荷与适应环境变化的能力，是指运动员身体形态

3、、身体功能、运动素质和健康水平等方面专项化的综合体现.特警专业学生专项体能，是指专门针对特警专业的学生的具有指向性和目的性的体能训练，其目的是其专业的特殊训练中不断提高学员的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧和平衡等基本素质，提高和均衡个系统器官的机能，为坚实的身体素质打下基础，时和技能、械、战术的训练中以锻炼学员综合运用体能的能力，以确保安全顺利完成种警务工作.包含了武装泅渡、攀登、越障碍、投掷、索降等内容.2　特警专业学生体能训练的内容及意义2。1　特警专业学生体能训练的内容特警专业学生的体能训练包括速度训练、力量训练、耐力训练、柔韧训练、灵敏训练和平衡训练，其中力量训练、速度训练和耐力训练

4、为重点.力量训练主要是腰腹肌的力量、四肢肌肉力量和相对力量的训练.速度训练主要是短距离的冲刺跑训练，速度训练主要是30m、60m、80m不等的距离的快速爆发力的训练，重点训练学生的反应速度和爆发力训练.耐力训练主要是锻炼学生长距离持续跑的能力，一般以5km为基础开展训练，耐力训练中要以一般耐力为基础来提高无氧耐力.柔韧训练主要是拉伸训练，通过有效的柔韧素质训练对于提高运动成绩和预防种伤病有非常重要的意义.特警专业学生的体能训练除了基础的体能训练外还要设置专项体能训练，还应包括武装泅渡、攀登、越障碍、投掷、索降、负重训练等，以及特定条件下的种体能训练，抗疲劳能力、耐高温能力、抗缺氧能力、抗饥

5、饿能力等.2。2　特警专业体能训练的意义作为专业队伍中一种重要的队伍，特警是具有专业化的防暴处突的攻坚力量.他们要负责维护社会的稳定，保卫人民群众生命财产的安全，打击种恐怖和暴力犯罪，处理大规模件.特警队员执行任务时，危险性和对抗性极大，这对特警队员的体能、技能和战术提出了更高的要求.此，提高特警专业学生的体能水平是特警专业学生院校学习期间的首要任务，体能训练的重要意义更是不言而喻.特警专业体能训练是整个警体训练的突破口，通过体能强化训练，提高学生的身体素质、培养良的意志品质和顽强的作风是十分必要的.有些学者认为，不是军队，不需要良的体能，然而近些年来的一些血的教训告诉我们，没有良的充沛体

6、能是无法完成高强度的工作的，部开展的大练兵活动，目的是提高警务实战能力，其中体能训练是一项考核指标.院校特警专业学生的毕业出口针对性很强，这要求我们学校学习期间要把体能训练摆重要的位置来抓.法国军警总队突击队招录特警的条件十分严格，要求有限时间内完成全副武装越野8km、50m游泳、7s爬绳7m等相关内容.北京市公特警总队招录特警的考核项目中也设置了较为复杂的体能考核项目.为了将来能胜任艰苦、复杂、紧张、激烈的突发案件的任务，这需要良的体能素质作为强有力的支撑作为保障.此，院校学习期间必须强化体能训练，增强身体素质、提高适应复杂环境的能力.3　特警专业学生体能训练中应遵循的原则3。1　体能训

7、练要与作风建设相一致体能训练要提高学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵特警和体能论文的格式要求体能训练，3h的战术训练，要体现特警的特字.4。5　特警专业体能训练与一线实战部门联系不紧密随着教育改革的不断深入，学校和一线实战部门联系的不断加强，共培养人的模式也不断稳步推进，要加强特警专业体能训练和一线实战部门训练的紧密联系，以往我们不是很重视这个环节，随着教育改革的不断深入，共培养的模式逐渐被大家认.加强校局联动，从制度上保