关于提高网球发球质量的研究

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1、关于提高网球发球质量的研宄摘要随着网球技术的日益发发球成了运动员提高技术水平的标志。网球的发球技术是各项技术中唯一能够自己控制的动作。网球比赛中，每一球的较量都是从发球开始的，把握好这一进攻机会的好坏，直接关系到比赛的胜负。发球技术不是单一的，而是一个系统，影响发球质量的因素包括：技术、战术、体能和心理。因此，“怎样提高网球的发球技术”这个问题是网球运动中一个极其重要的问题。关键词网球发球发球技术发球体系中图分类号：G845文献标识码：A0前言网球中的发球技术是各项技术中唯一能够自己控制的动作，按运动生理学的技能分类，发球应该算是圭寸闭式动作技能，即不受对方影响的一项技术。

2、随着网球技术的日益发发球成了运动员提高技术水平的标志。相对于底线击落地球和凌空截击而言，发球是一项比较难掌握的技术，因为发球时运动员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高。发球也成了运动员取胜的关键因素之一。因此，发球被称为是网球技术中的第一技术。本文以广州体育学院体育教育专业2014级网球专修的20名学生为研宄对象，通过对发球技术几个组成部分的分析，对通过改进发球技术提高网球发球质量提出了一些看法。1研究对象与方法1.1研宄对象本文以广州体育学院体育教育专业2014级网球专修班的20名学生为研宄对象。1.2研宄方法(1)文献资料法：参阅大量国内外与网球发球有

3、关的文献资料，为本文的研宄奠定了基础，资料主要来源于网上查询及广州体育学院图书馆、通过搜集查阅大量与网球和网球发球有关的文献资料，来对网球比赛中的发球进行研宄。(2)观察法：通过对广州体育学院体育教育专业2014级网球专修的20名学生网球比赛进行观察，来寻找网球比赛中影响发球质量的因素。(3)逻辑分析法：通过对上面两种方法得到的信息及结论进行科学合理的分析和推断从而得出研宄的结果2研宄结果与分析从系统的角度去看，我们分析可知，网球发球体系应包括四个层面的内容：技术层、战术层、心理层、体能层（见图1）。2.1技术层发球的四大要素，它们分别是：平衡、节奏、抛球和清晰的意图。某一

4、环节产生失误，都会导致一连串的技术错误。相反，四个要素中任何一个环节的提高，也都会改善发球中整体动作的连贯性和发球的威力，通常发球包含如下几个重要环节。2.1.1握拍东方式反手或大陆式握拍。许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤，所以在可能的情况下最好不要用东方式正式正手握拍进行发球。2丄2准备动作双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员不同的习惯可与底线相垂直，

5、也可以保持另外一个合适的角度；身体自然倾斜；最好只持一个球，球自然握在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。发球要发在对角的发球区内才算好球，发球员若站在单打右区发球，那么球应该落入对面的A区之内，若站在左区发球则球应落入对面的B区之内，靠近发球线的C、D两个角一般被称为内侧角，靠近边线的E、F两个角相应地被称为外侧角。2.1.3抛球准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击球了。抛球动作，看起来很简单，可是它是发好球的最基本条件。没有好的抛球，就没有好的发球。世界著名教练维克?布雷顿说：“使抛球和击球动作协调，是网球运

6、动中最重要的一个环节。”首先，从较低的位置开始抛球对于提高发球质量这个问题来说具有实际意义，因为：第一，从较低的位置抛球有助于运动员掌握良好的“节奏”一一而“节奏”是发球的关键；第二，从较低的位置抛球到球离手时的路线加长，加强了对球的控制时间，提高了向上抛球的稳定性和准确性。其次，不同的球，抛球位置也各不相同，不过平击和切削这两种发球的抛球位置却大致相同。抛球的位置需要在发球员身体的前面并且在场区以内，在身体的前面击球的优点是发球员能够充分发力击球。2.1.4挥拍击球抛球与挥拍的传统配合方式抛球手臂与握拍的手臂同步向上运动，已经过时了，当今一些最好的发球员，如桑普拉斯，拉夫

7、特等，当他们的抛球手臂已经举到头部高度以上并且在释放球的时刻，他们的握拍手臂还未举平，拍头还指向下方后挥球拍。事实证明这种“交错臂”的抛球与挥拍的配合姿势是强力发球的一个关键。交错臂的发球可分为大抡臂与小抡臂两种，大抡臂的节奏缓慢，动作幅度较大;小抡臂球拍运动较小，动作简洁，幅度小。通过对优秀网球手的观察，不论是采用大抡臂还是小抡臂，他们在击球前都会有一个短暂的停顿使击球手臂与抛球手臂尽量伸展，这个短暂停顿使得击球时挥拍的初速度较小，有利于加大拍头加速度。交错臂发球要求在后挥球拍时：双肩作适当的顺时针转动（对左手握