体育教育专业毕业论文--浅析儿童羽毛球初学者步法的特点与训练方法

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1、摘要步法是羽毛球技术的基础,儿童羽毛球初学者正处于打技术基础阶段,应重视对步法训练的研究,加强对步法训练比例的安排,其训练方法、手段应根据羽毛球运动特点,步法特点,儿童的生理、心理特点及掌握技术的一般规律有的放矢进行训练。关键词：儿童羽毛球初学者步法特点步法训练Abstract：Stepbasisarebadminton,badmintonbeginnersareinastageoftechnicalbaseofthechild,shouldpayattentiontostudyonfootworktraining,s

2、trengthenarrangementsforfootworktraining,trainingmethods,means,accordingtothecharacteristicsofbadmintonsportfootworkcharacteristics,physiologicalandpsychologicalcharacteristicsofchildrenandtheskillsetofgeneralrulestargetedfortraining.Keyword：Children'sbadmintonb

3、eginnersstepfeaturessteptraining10目录摘要1关键词1Abstract1Keyword11前言32研究对象与方法32.1研究对象32.2研究方法32.2.1文献资料法32.2.2访谈法33结果与分析33.1儿童羽毛球运动员的特点33.1.1儿童羽毛球初学者的生理特点：33.1.2儿童羽毛球初学者心理特点：43.1.3儿童羽毛球初学者运动能力分析：53.1.4儿童羽毛球初学者步法的特点：63.2合理利用步法的作用：63.2.1合理的步法能节省体力63.2.2步法的衔接63.2.3合理的步

4、法能减少不必要的伤病73.3儿童羽毛球初学者步法训练应注意的几个关系：73.3.1儿童羽毛球初学者步法训练要注意结合步法节奏进行练习73.3.2儿童羽毛球初学者步法训练要注意结合间歇时间进行练习73.3.3儿童羽毛球初学者步法训练要注意结合力量进行练习83.4儿童羽毛球初学者的步法练习方法83.4.1单个基本部分练习：83.4.2综合步法练习83.4.3多球练习84结论与建议94.1结论94.2建议9致谢10参考文献11101前言当今羽毛球运动朝着快速、全面、进攻、特长突出、无明显漏洞的方向发展,这就要求运动员必须具

5、备快速、灵活的步法为前提。步法是羽毛球技术的基础,尤其是儿童羽毛球初学者正处于打基础阶段,步法的好坏直接影响对其它技术的发展,同时也限制发展成为高水平运动员。通过对儿童羽毛球初学者步法训练的实践过程进行总结,从理论高度进行实践研究,供训练参考。2研究对象与方法2.1研究对象阳光儿童俱乐部羽毛球第14期培训班12人（8~10岁）2.2研究方法2.2.1文献资料法2.2.2访谈法3结果与分析3.1儿童羽毛球运动员的特点3.1.1儿童羽毛球初学者的生理特点：3.1.1.1儿童大脑的特点儿童大脑已接近成人大脑的重量，大脑的机能

6、，在实际的生活的教育和影响下也得到了迅速的发展。由于大脑的发展，独立工作能力也逐渐增强，分析的能力有了提高，逐渐从具体的思维过度到概括的思维。大脑皮层运动区的运动感觉细胞，在组织结构上已经达到成熟的程度，神经过程的活动性大，灵活性也高，但抑制过程发展得还不够完善，兴奋过程占优势，容易受外界的干扰，注意力不易长时间集中。这一时期的儿童高级神经活动的另一个特点是年纪越小，大脑皮层神经细胞的工作耐久力也越小，容易产生疲劳。但由于儿童新陈代谢过程进行得较快，所以疲劳后体力的恢复比成年人要快得多。3.1.1.2儿童心脏的特点儿童

7、心脏的成长比较缓慢，调节心脏血管系统的神经细胞兴奋性高，所以心跳比成年人快，每分钟约80--90次，血压在继续上升，收缩压由8岁时的88毫米水银柱增到10岁似的102毫米10水银柱。血液循环快，血管壁弹性强，动脉管的内径也较大，心脏可以比较容易地将血液排入到动脉里去。因此，单位时间内供给全省各部分的血液量相对地比成年人多。这一特点告诉我们，这一时期的儿童。可以胜任短暂而快速的体育活动，其心脏血管系统的机能完全有能力来承担。3.1.1.3儿童呼吸系统的特点儿童呼吸系统发展很差，由于胸廓的成长落后于躯干的增长，出现身长胸窄

8、的体型，呼吸频率较快，呼吸深度不大，在运动活动中表现心率增加很快，而血压上升不明显，特别是在用力时，往往会伴随着憋气，憋气时，胸腔的静脉受压，影响静脉回流。3.1.1.4儿童骨骼系统的特点儿童在8岁以后，骨骼系统中四肢显著生长，附着在骨骼上的肌肉，主要也是向长的方向发展。这是由于管状骨比其他骨增长要快得缘故。肌肉组织的增长，落后于