心流(沉浸)理论

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1、沉浸理论FlowTheory欢迎关注微信号Lighthouse互联网深度分享目录页ContentsPage基本介绍1内容详解2理论应用3定义1定义基本介绍背景匈牙利裔美国心理学家米哈里•齐克森米哈里(MihalyCsikszentmihalyi）在研究人的创造力时发现，人们在阅读、运动、艺术和音乐创作、工作、玩耍中常常会有沉浸体验。沉浸理论，又名心流理论或者爽理论（FlowTheory），是指当人们从事一项任务难度与技能相当的活动时，对活动入迷、全身心投入，注意力高度集中，活动顺畅、高效，达到一种活动与意识融

2、合、时间感消失和忘我的境界时的心理体验。定义定义基本介绍背景沉浸体验中，会获得的一种贯穿全身的内在感觉，动作与动作之间似乎有一种内在逻辑的指引着身体的各种动作，而无需主体有意识的控制。自我和环境之间、刺激与反应之间、过去和现在以及未来之间的差异微乎其微。当个体完全被活动吸引时，他们会嵌入一种共同的经验模式。这种模式以意识的狭窄聚焦为特征，并丧失自我意识，只对清晰的目标具体的反馈有反应，因此不相关的知觉和想法都被过滤掉了。现实背景2定义基本介绍背景个人层面企业层面1.沉浸状态中，个体感觉到认知高效、动机激发、无

3、比幸福。沉浸体验有助于愉快情绪、积极情感的出现，与生活满意度呈正相关2.体验沉浸感时，也是正在为未来储备资源：技能改进、挖掘潜能，使个体“个性化”、“综合化”1.有利于员工工作绩效的提升，对员工的心理资本进行投资，避免培训和开发的盲目性。2.用于产品设计中，有利于消费者在企业产品的使用中体会到爽的感觉，这也有利于企业的产品销售。理论背景2定义基本介绍背景理论背景2定义基本介绍背景上世纪70年代中期米哈里•齐克森米哈里(MihalyCsikszentmihalyi）观察艺术家为何热衷于理想1975年米哈里在经过

4、大量、全面的访谈研究后，首次提出沉浸理论指出只有技能和挑战性呈现平衡状态时，个体才可能获得沉浸体验。1985年马西米尼（massimini）发现当挑战与技巧必须在一定的程度上,沉浸经验才有可能发生。后续开始着重沉浸经验带来的肯定自我、促使使用者的后续学习行为。目录页ContentsPage理论背景产生原理内容详解模型发展影响因素九个特征有利的群体和空间特征产生原理1沉浸理论是一个试图整合动机、人格、与主观经验成为一统合性架构的理论。当外界讯息与自我动机相符时，自我结构便会强化，个体透过情绪、感觉、思想、企图等

5、主观感受，在与自我结构的目标一致下，会将知觉到的外界讯息刻意地排列组合成有系统的意识，意识便可以和谐一致地运作，产生前所未有的欣喜、精力与充实感，此时，个体会只是为了享受这样的过程而一再重复这个经验。自我动机与自我生存之间的联系：自我系统则属于一种目标导向的阶层性结构。自我生存是由自我系统所引发，亦是人类天生的需求，这种需求或系统对个体的意识下指令，将心理能量集中于个体的成长。产生原理内容详解模型发展影响因素九个特征有利的群体和空间特征模型发展2游戏驾车家务阅读看电视参加没有逻辑的争论背文章学习工作理论背景产

6、生原理内容详解模型发展影响因素九个特征有利的群体和空间特征影响因素—个人因素3个体因素包括性格特点、经验、自信、心理状态、注意状态、注意力集中品质等。米哈里认为那些具有某些具体人格特征的个体与正常个体相比更易实现沉浸体验。这些具体的人格特征包括好奇心，良好的耐心、专注力、创造力、活力等等，并且高频次地参加只出于内在动机（这里的内在动机是出于自我实现）的活动。拥有大部分这些人格特征的个体被称为拥有“自带目的性人格”的个体。理论背景产生原理内容详解模型发展影响因素九个特征有利的群体和空间特征影响因素—情境因素3情

7、境因素包括活动类型/项目、活动的重要性，个人或集体活动项目的挑战等活动类型能引发内在动机，即具有内在酬赏性的活动或者项目项目、活动的重要性个体参与有责任的活动比无责任的活动，往往越容易在活动中体验到沉浸感。个人或集体活动项目的挑战理论背景产生原理内容详解模型发展影响因素九个特征有利的群体和空间特征沉浸状态的九个特征4理论背景产生原理内容详解模型发展影响因素九个特征有利的群体和空间特征有利于沉浸体验的群体和空间特征5创意的空间排列不被设备所束缚，有便捷的资源支持、可以实现人员的自由移动与自由组合场地设计信息的输

8、入与输出，可以自由表达思想的场地。锁定组织目标改善某项现有工作：原型化通过不断交互与反馈，进行不断地修改与完善。参与者的差别是随机的。以可视化增进效能形成一个自由信息流动和展现的环境。并行而有组织的工作一组工作按独立异步的速度执行，在同一个时间段内，两个或多个工作有组织的开展，有时间上的重叠。定义理论的应用范围理论应用理论应用的具体实例应用范围1应用领域例子运动国内学者孙延林、胡咏梅等将流畅感理论运