中学教师职业倦怠原因分析及应对策略

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1、中学教师职业倦怠原因分析及应对策略　　【摘要】中学教师面临严重的职业倦怠问题。究其原因，内因主要在于职业选择盲目，人生格局狭窄，自我更新滞后，理想信念模糊；外因在于当前教育体制约束教师幸福，社会风气冲击育人氛围，家长期望超越教师能力，收入不高导致教师自卑等。缓解中学教师职业倦怠的策略是优化教育评价机制，促进教师专业发展，加强社会舆论引导等。　　【关键词】中学教师职业倦怠原因应对策略　　教师在教育教学过程中起着至关重要的作用，教师的职业道德、专业水平、执教技能和情绪态度等直接决定着教育教学的发展水平。但近年来教师的职业倦怠问题越来越严重，尤其是中学教师，面对中、

2、高考重任，心劳力拙，疲惫不堪，身心健康受到严重威胁，对教育教学发展造成不利影响。因此，我们必须认真对待教师的职业倦怠。　　一、概念界定　　职业倦怠是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。对于职业倦怠的概念，不同学者从不同的角度提出了不同的看法，概括起来，有两大类，即侧重揭示职业倦怠最终状态的静态定义和侧重描述职业倦怠动态发展过程的动态定义。　　（一）职业倦怠的静态定义　　在众多职业倦怠的静态定义中，得到学术界广泛认同的是Maslach对职业倦怠的界定。他认为：“职业倦怠是指那些需要连续不断地与他人互动的人际服务业者在经历长期压力下的一种行为反应，它由情

3、感衰竭、非人性化和低个人成就感三个成分组成。”　　（二）职业倦怠的动态定义　　Chernis从职业倦怠动态发展过程的角度界定职业倦怠，给出了职业倦怠的动态定义。他认为：“职业倦怠是个体面对工作疲劳在态度和行为上消极变化的过程，可分为三个阶段：第一阶段为资源和需求的不平衡，即压力阶段；第二阶段为即刻、短时的情绪紧张、疲劳和耗尽，即疲劳阶段；第三阶段包括一系列态度和行为的改变（如以疏离、机械的方式对待工作），即防御性应对阶段。”　　职业倦怠的静态定义和动态定义是互补关系，动态定义所描述的是静态定义的前一个阶段，静态定义所描述的是动态定义的最后阶段。　　Schauf

4、eli和Enzmann在研究了职业倦怠的诸义之后，最为全面地概括了职业倦怠现象的本质：“倦怠是一般个体所经历的、一种与工作有关的持续性的心理状态，它主要以精疲力竭为基本特征。职业表现为负性压力、低效能感、动机下降以及态度和行为的消极改变。这一心理状况是逐渐形成的，却在很长一段时间内不被个体所觉知。它起因于工作中目的与现实的互不协调。职业倦怠因其实质上是一种不适当的应对策略，往往会持续存在。”这一定义首先将职业倦怠的诸多症状概括为一个核心特征――精疲力竭和四种一般表现，即负性压力、低效能感、动机下降以及态度和行为的消极改变。其次，它强调未能实现的目标和不适当的应

5、对策略是职?I倦怠产生的前提条件。最后，它指出职业倦怠是一个逐步发展的过程。显然，这一概念和其他诸多概念相比，明显的优势在于不仅指出了职业倦怠的一般症状表现、产生原因及发生范围，而且具体指出了职业倦怠的核心特征和四个常见的伴随特征。此外，该定义还强调了职业倦怠是一个逐渐发展的过程，并指出应对策略在职业倦怠形成过程中具有重要的作用。　　二、中学教师职业倦怠的表现　　中学教师职业倦怠是指教师个体因长期未能有效地缓解中学教育教学工作压力或妥善处理工作中的各种矛盾冲突而产生的情感、态度和行为的衰竭状态，主要表现在以下四个方面。　　（一）身体衰竭　　倦怠的教师经常会出现

6、内分泌失调、头疼、失眠、窦性心律不齐等症状。　　（二）精神不振　　教师的情绪和情感处于极度疲劳状态，常常表现出情绪低落、烦躁易怒、抑郁、缺乏热情与活力、对他人的容忍度降低等，整天萎靡不振，玩世不恭，抽烟酗酒，愤世嫉俗。　　（三）行为冷漠　　教师常常不愿接触学生，对学生冷漠、厌烦，常常用带有蔑视性的标签语言来指称和描述学生；体罚和变相体罚学生，将学生视为无生命的物体来看待；对同事疏远，逃避交往或拒绝与其合作；工作中总是怨天尤人，甚至想尽量少上点课，到学校图书室、实验室、后勤等处做点轻松工作。　　（四）态度消极　　教师常常表现为对自己工作意义与价值的评价降低，工作

7、胜任感和成就感下降，体验不到工作乐趣，缺乏幸福感；教师开始重新评价工作的实际价值，重新考虑时间精力的投入与经济收入、地位荣誉等回报之间的关系；工作失去动力和信心，教学缺乏创新，挣工资成了维持生活的唯一动机。　　一个陷入职业倦怠的教师所表现出来的热情枯竭、消极冷漠等较多的负面情绪和行为，对教师集体的凝聚力会产生削弱和瓦解作用，严重影响教师队伍的专业发展和教育事业的进步。　　三、中学教师职业倦怠的原因分析　　（一）内因　　1.职业选择盲目　　经调查，许多教师当初选择教师这一职业时，没有慎重考虑，缺乏理性的人生规划。有的根本就不是源自内心对教育事业的热爱，而是迫于就

8、业压力或只看到教师职业“外表的光环”等