人体内酸碱平衡失调了怎么办

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1、人体内酸碱平衡失调了怎么办？专家介绍，健康状态下，人体血液的pH大约在7.35—7.45之间，低于7.30即可视为体液的酸化。　　人体酸碱平衡失调有哪些害处？国内外的研究表明，体液的酸化（酸碱平衡失调）可以导致癌症、中风、风湿等近600项疾病，而所有的癌症、SARS、中风等病人的体液都是酸化的。因此，维护血液的弱碱状态事关重要。人体的酸碱平衡失调了怎么办？在所有影响体液酸碱度的因素中，饮食的影响最巨大，也最明显。可以说，我们的日常饮食在很大程度上决定了我们的健康。从这个角度来说，食用碱性食品确实可

2、以维护人体酸碱平衡，促进人体健康。食物酸碱的划分依据不是口味的酸和涩，而是看其被人体吸收之后对体液的最终贡献。通常，蔬菜、水果都是碱性食品，肉类则是酸性食品。虽然大部分水果都是酸的，但经过消化系统燃烧后，对体液最终的贡献是碱性的，因此水果是碱性食品。　　水可以直接为人体吸收，不需要经过“内燃”的过程。因此它对体液酸碱度的影响可以说是直接的。但也有不少人提出疑问:我们的胃酸大概PH值为2，实际上是很强的胃酸，就算把碱性水(pH值为7-9.5之间)喝到肚子里，一碰到胃酸，也会被立即中和，根本难以起到“

3、中和体内有害酸性物质，维护体液酸碱平衡”的作用。专家解释，胃酸并不会中和碱性水的碱性。因为这个电解酸性水、碱性水里，没有添加诸如“硫酸”、“烧碱”等酸、碱性物质，而是在符合国家市政自来水的基础上进行了电解。所谓酸性水、碱性水只是水中H+浓度的大小。水的分子式是H2O，是由H+及OH+组成的，如果水中的H+与OH-的比值是1∶1，则水为中性；如果H+>OH-，则水为酸性；如果H+

4、，电解到极限，就是把水变成了氢气和氧气。因为水中并没有纯粹的碱，含有的是强碱弱酸盐。胃液不能和这些盐类发生中和反应。这些盐类可以在弱碱性水被吸收时顺利地进入血液循环。在血液中，这些盐类水解，并参与复杂的生物反应，最终为平衡人体酸碱性做出贡献。也就是说，碱性水不会完全被胃酸中和，并且，它对人体的健康能起到很好的作用。碱性食物　　碱性食物对身体的影响有哪些？　　　一.<一>、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管

5、疾病。　　<二>、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。　　<三>、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。　　<四>、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病

6、。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。　　<五>、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。　　二.1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌

7、肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。　　2.动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。　　3.如果过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症（Aci

8、dosis），年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。　　4.水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要注意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙