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《试谈中专体育教学以及应注意的问题》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、试谈中专体育教学以及应注意的问题一、随着竞技体育和娱乐体育的发展,体育已成为人们生活中备受欢迎的内容。适当的体育锻炼是健康的基础,它是否能达到大纲的要求,直接关系到广大公民的身体素质。如能丰富学生在体育课上的内容,就能增长学生才干,活跃文化生活,培养学生的优良作风和集体主义思想品质。 丰富多彩的田径运动,可以锻炼人们日常生活和劳动需要的能力,提高动作协调和灵敏性。且田径运动形式多样,一般不受气候和场地的影响。如马路边、小坡、田埂等都可以进行各种跑步练习;空地上挖个坑,松松沙土,就可以练习跳远、多级跳;
2、在沙坑边上岸上两根柱子,架上竹竿就可以练跳高;找块空地,几块石块,就可以练投掷等。也可以制作简易的器材,搞一场小型多样的田径赛,这样既提高了学生对环境的适应能力,又锻炼了他们自立、刻苦、耐劳的精神。 另外,球类普及性强,是人们积极锻炼的良好手段,它在增强体质的同时,又能发展人们的力量、速度和灵敏度,对人身体机能产生特殊的影响。我们可以在体育课上有计划地分期分项地组织小型球赛,可以在比赛中培养他们的技能,同时也可以灌输党的教育方针和检查球类教学情况,推动球类运动的普及和提高,活跃校园文化生活,培养学生良
3、好的社会公德和集体荣誉感。 就我们现有的条件看,体育设施不齐备,可以多开展体操类项目。因为体操内容比较多,形式简便,在室外阳光充足、空气新鲜时,可以指导学生做徒手操或训练队列队形。优美的徒手操,队形队列变化,各种各样的组字、图案和造型,是一种良好的宣传教育手段,可以培养学生良好的组织纪律性,给人以美的享受,陶冶学生的情操。 体育锻炼能促进身体的生长发育,改善各系统、器官的功能,发展素质教育,提高活动能力,增强适应力。但违反科学规律的锻炼,不仅不能促进身体全面发展,还可能发生运动损伤或引起疾病,损害健
4、康,所以体育锻炼要遵循以下几个基本原则: (一)全面锻炼的原则:只有全面锻炼作用于身体各部分、各器官、各系统,才能使人体机能全面提高,均衡发展。 (二)坚持经常的原则:参加体育锻炼必须持之以恒,只有这样,体质才能增强,人体基本活动能力和运动技术水平才能不断提高。 (三)循序渐进原则:循序渐进是人体适应外部环境的基本规律。人对环境的适应,是一个缓慢的从良导致的过程,要想使身体由弱到强,身体各器官、各系统功能必须逐渐适应和提高。 (四)因人而异原则:每个人的年龄、性别、职业、身体条件、锻炼基础及所处
5、环境不同,身体锻炼时,不能强求一律用一个模式或一种方法。所以,每个人都要从实际出发,选择适应自己体质状况的项目和锻炼方法,进行各自不同的锻炼,从而达到最佳锻炼效果。 体育和智育互相联系是辩证的统一,智力的增长和发展,要求身体也应得到相应的发展,而人体素质的提高,又会改善智力活动条件,也会对学生的能力和学习成绩产生一定的影响。我们要合理安排中专体育课的内容及程序,培养锻炼学生的综合能力,更好地发挥他们的潜能,为人类素质的提高,社会的进步创造优秀的条件。 二、中专阶段是长知识、长身体的黄金阶段。身体是理
6、想和知识的载体,健康的体魄是成就事业的基本条件。我们要让学生进行刻苦的体育学习与锻炼,使其完善体育知识,并掌握正确锻炼身体的方法,培养他们具有现代社会所必须的文明卫生习惯,使之具有一个强健的身体。 (一)人身体的质量。具体反映在身体的形态发育水平、生理机能水平、身体素质发展水平、基本活动能力水平、心理发展水平、适应自然环境的能力等方面。因此,根据体育锻炼对运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统等机能的影响,体育锻炼应该结合学生本身特点进行。 运动系统是人们从事劳动和运动的器官,主要是由骨骼、关节、
7、肌肉三部分组成。人体经常进行体育锻炼,加快了血液循环,增加了骨骼生长所需要的营养物质,加速造骨过程。从总体看,男孩运动能力的快速增长期在12~15岁增幅最大,16~20岁缓慢增长;女孩运动能力在10~13岁增长很快,14~17岁期间有所停滞或降低,这可能与女孩的青春期发育引起的身心变化有关,到18~19岁后又有缓慢增长。根据男女性别不同,每个学生身体的具体条件有所区别,教师应鼓励他们各自安排一些恰当的体育锻炼项目。 (二)体育锻对心血管系统机能的影响。心血管系统由心脏和血管组成,它的作用是使血液在血管
8、里不断地流动,把氧气和营养物质源源不断地运给各个组织、细胞,同时把组织、细胞在新陈代谢过程中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾和皮肤等处,排出体外。脉搏的变化,能反映心脏血管系统的机能状况,也是医生检查病人时常用的一种方法。在参加体育锻炼时期,每天数数脉搏,可以了解身体是否健康,疲劳是否消除。早晨安静时每分钟脉搏经常是72次的青少年,在同样情况下脉搏增加到每分钟85次以上,就表明身体可能有病,或是昨天运动量太大,疲劳还没有完全消除。在这种情况
