探讨在高校女生中开展软式排球运动的意义

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1、探讨在高校女生中开展软式排球运动的意义:软式排球具有较强的健身、娱乐功能和可观赏性，而且对场地器材要求低、安全性能强、适用范围广，其技术易学、易练，更容易掌握，规则简单，也便于在学生中组织比赛。是一个集趣味性、娱乐性、健身性、观赏性于一体的运动项目，在高校女生中开展软式排球运动具有深远意义。　　Abstract:Thesoftvolleyballhasastrongfitness,entertainmentfeaturesandcanbeornamental,andloandonthesiteequipment,security,perf

2、ormance,pleandeasyinstudentsorganizepetitions.Isacollectionoffun,entertainment,fitness,sportsaleVolleyballSofthasfar-reachingsignificance.　　关键词：高校女生软式排球“健康第一”　　Keywords:collegegirlssoftvolleyball"HealthFirst"　　简介：程慧美（1973-12），女，河南扶沟人，本科，河南中医学院讲师。研究方向：体育教育和人文素质教育　　　　一、引语　　

3、近年来，随着“健康第一”健身理念在人们头脑中的加深，人们愈发认识到“健身”、“健心”、“娱乐文化”在他们生活中的巨大作用。笔者经过多年的体育教学发现，很多女生特别喜爱排球，但又不敢积极地参与到排球运动中来。原因有：一是多数高校都进行硬式排球教学。其特点是硬式排球速度快，女生身体素质差跟不上；二是是硬式排球力量大，球体重，打在手臂上较疼，给女生带来了特殊畏惧心理；三是动作难度大规则复杂、技战术性强，一般女生难以掌握。所以，为了加强高校女生对排球的参与意识，把软式排球作为高校女生体育选项课的基本内容，并对其与硬式排球教学进行对比研究，为更好地

4、开设软式排球课提供参，并为我们的体育教学改革提供理论依据。　　软式排球作为排球运动家族的新成员，其历史并不长，它20世纪80年代初诞生于日本的山梨县，开始只是作为家庭成员和老中年人健身、娱乐的体育活动项目，随后流传到日本其他地方。1999年10月，我国成立了全国软式排球推广领导小组，这也标志着中国软式排球运动开始进入了有一个有组织、有计划的发展阶段。　　二、软式排球的技术特点　　2.1、软式排球的技术种类更加丰富，击球方法多种多样。　　2.2、软式排球在比赛中防守技术难度降低，使得攻守更加趋于平衡　　2.3、软式排球与硬式排球技术动作相比

5、仍存在着较多共性，这也为由软式排球技术向硬式排球技术过渡提供充足的保障。比如拦X和扣球等方面。　　三、开展软式排球的意义　　由于软式排球具有健身性、娱乐性、活动性、观赏性较强，所以在高校女生中开展软式排球具有以下意义：　　3.1、有利于调动女生学习的积极性　　由于软式排球的技术易学、易练，更容易掌握，也便于在学生中组织比赛，并且有着高娱乐、低难度、无伤害的特点，打在手臂上又不向硬式排球那样较疼，减轻了给女生带来的畏惧心理，所以，软式排球运动无疑能迎合女大学生的需要。在对软式排球的学习和比赛中，增加了女生对软式排球的正确认识，激发了学生的学

6、习兴趣及积极性、主动性，活跃了课堂学习气氛。　　3.2、观赏性强　　由于软式排球在规则上规定可以采用双手捧球、单手捧球，学生垫球活动的范围扩大，又由于软排重量轻、质地软、气压小、球速慢，而且在击球动作上不象硬式排球那样严格要求，所以，垫球不易落地，来回球次数增多，增强了观赏性、娱乐性。　　3.3、有利于培养学生的团队精神　　同学们通过对软式排球的学习，逐渐对排球产生了兴趣，同时在课外活动中也能积极地投入到排球运动中来。由于排球是集体运动项目，更有助于同学之间的相互切磋、交流体会与感情，比赛中学生更是相互配合，增强了团队精神。这为她们走出校

7、门参加排球活动创造了条件，也为她们在以后的工作中与他人的协作奠定了思想基础。　　四、软式排球的教学方法　　4.1、在垫、传球教学中，应该在基本技术掌握以后迅速进入对垫、对传练习阶段甚至垫球过X、传球过X等接近于比赛的练习形式，以此来增加练习难度，更快地导入到学生们更为感兴趣的比赛教学之中，使整个教学过程更为紧凑和高效。　　4.2、多采用比赛（分组）法、串联技术练习等方法来提高学生运用技术的能力。一方面培养学生们的比赛意识、竞争意识；另一方面培养大家的合作意识、团队精神，使其学会与他人的团结合作。　　4.3、教学中多采用启发性的教学方法。注

8、意根据软式排球的特性引导学生“发现”排球运动的规律，鼓励他们大胆运用各种技术完成练习内容和比赛任务，从而培养学生们的创新意识。　　4.4、教学比赛的规则应灵活、多样、合理、简单，以有利于学生发