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时间:2018-10-21
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1、探讨在高校女生中开展软式排球运动的意义:软式排球具有较强的健身、娱乐功能和可观赏性,而且对场地器材要求低、安全性能强、适用范围广,其技术易学、易练,更容易掌握,规则简单,也便于在学生中组织比赛。是一个集趣味性、娱乐性、健身性、观赏性于一体的运动项目,在高校女生中开展软式排球运动具有深远意义。 Abstract:Thesoftvolleyballhasastrongfitness,entertainmentfeaturesandcanbeornamental,andloandonthesiteequipment,security,perf
2、ormance,pleandeasyinstudentsorganizepetitions.Isacollectionoffun,entertainment,fitness,sportsaleVolleyballSofthasfar-reachingsignificance. 关键词:高校女生软式排球“健康第一” Keywords:collegegirlssoftvolleyball"HealthFirst" 简介:程慧美(1973-12),女,河南扶沟人,本科,河南中医学院讲师。研究方向:体育教育和人文素质教育 一、引语
3、近年来,随着“健康第一”健身理念在人们头脑中的加深,人们愈发认识到“健身”、“健心”、“娱乐文化”在他们生活中的巨大作用。笔者经过多年的体育教学发现,很多女生特别喜爱排球,但又不敢积极地参与到排球运动中来。原因有:一是多数高校都进行硬式排球教学。其特点是硬式排球速度快,女生身体素质差跟不上;二是是硬式排球力量大,球体重,打在手臂上较疼,给女生带来了特殊畏惧心理;三是动作难度大规则复杂、技战术性强,一般女生难以掌握。所以,为了加强高校女生对排球的参与意识,把软式排球作为高校女生体育选项课的基本内容,并对其与硬式排球教学进行对比研究,为更好地
4、开设软式排球课提供参,并为我们的体育教学改革提供理论依据。 软式排球作为排球运动家族的新成员,其历史并不长,它20世纪80年代初诞生于日本的山梨县,开始只是作为家庭成员和老中年人健身、娱乐的体育活动项目,随后流传到日本其他地方。1999年10月,我国成立了全国软式排球推广领导小组,这也标志着中国软式排球运动开始进入了有一个有组织、有计划的发展阶段。 二、软式排球的技术特点 2.1、软式排球的技术种类更加丰富,击球方法多种多样。 2.2、软式排球在比赛中防守技术难度降低,使得攻守更加趋于平衡 2.3、软式排球与硬式排球技术动作相比
5、仍存在着较多共性,这也为由软式排球技术向硬式排球技术过渡提供充足的保障。比如拦X和扣球等方面。 三、开展软式排球的意义 由于软式排球具有健身性、娱乐性、活动性、观赏性较强,所以在高校女生中开展软式排球具有以下意义: 3.1、有利于调动女生学习的积极性 由于软式排球的技术易学、易练,更容易掌握,也便于在学生中组织比赛,并且有着高娱乐、低难度、无伤害的特点,打在手臂上又不向硬式排球那样较疼,减轻了给女生带来的畏惧心理,所以,软式排球运动无疑能迎合女大学生的需要。在对软式排球的学习和比赛中,增加了女生对软式排球的正确认识,激发了学生的学
6、习兴趣及积极性、主动性,活跃了课堂学习气氛。 3.2、观赏性强 由于软式排球在规则上规定可以采用双手捧球、单手捧球,学生垫球活动的范围扩大,又由于软排重量轻、质地软、气压小、球速慢,而且在击球动作上不象硬式排球那样严格要求,所以,垫球不易落地,来回球次数增多,增强了观赏性、娱乐性。 3.3、有利于培养学生的团队精神 同学们通过对软式排球的学习,逐渐对排球产生了兴趣,同时在课外活动中也能积极地投入到排球运动中来。由于排球是集体运动项目,更有助于同学之间的相互切磋、交流体会与感情,比赛中学生更是相互配合,增强了团队精神。这为她们走出校
7、门参加排球活动创造了条件,也为她们在以后的工作中与他人的协作奠定了思想基础。 四、软式排球的教学方法 4.1、在垫、传球教学中,应该在基本技术掌握以后迅速进入对垫、对传练习阶段甚至垫球过X、传球过X等接近于比赛的练习形式,以此来增加练习难度,更快地导入到学生们更为感兴趣的比赛教学之中,使整个教学过程更为紧凑和高效。 4.2、多采用比赛(分组)法、串联技术练习等方法来提高学生运用技术的能力。一方面培养学生们的比赛意识、竞争意识;另一方面培养大家的合作意识、团队精神,使其学会与他人的团结合作。 4.3、教学中多采用启发性的教学方法。注
8、意根据软式排球的特性引导学生“发现”排球运动的规律,鼓励他们大胆运用各种技术完成练习内容和比赛任务,从而培养学生们的创新意识。 4.4、教学比赛的规则应灵活、多样、合理、简单,以有利于学生发
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