教育学大学生常见心理问题的识别与处理课件

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1、未雨绸缪守护心灵晴空――大学生常见心理问题的识别和处理刘玲玲心理教育中心大学生心理健康的标准树立科学的健康观心理健康的内涵与标准正确理解心理健康的标准健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，who）衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析：有没有器质性或功能性异常有没有主观不适感有没有社会公认的不健康行为健康的标志1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作压力而不感到过分疲劳紧张。2、处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都

2、不挑剔。3、善于休息、睡眠良好。4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。6、体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。7、反应敏锐、眼睛明亮、眼脸不发炎。8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。9、头发具有光泽而少头屑。10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。世界卫生组织提出身心健康的七大标准1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满3、快便：快速通畅的排便，感觉轻松自如4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷5、快行

3、：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多世界卫生组织前总干事马勒博士：必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失却了健康，便失去了一切。古罗马哲学家西赛罗：心理疾病比起生理疾病为数更多，危害更烈。俄国生理学家巴普洛夫：忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿心理健康心理健康是指人体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现

4、。世界心里卫生联合会也曾明确提出心理健康的四个标志：1、身体、智力、情绪十分调和2、适应环境、人际关系中彼此能谦让3、有幸福感4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。大学生心理健康的标准能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望能保持正确的自我意识、接纳自我能调节语控制情绪保持良好的心境能保持和谐的人际关系能保持完整统一的人格品质能保持良好的环境适应能力心理行为符合年龄特征大学生常见心理问题及影响因素现代社会是一个“压力的年代”我们几乎每天都生活在压力的刺激中。压力是人生的香料和调味品。不要认为压力只有

5、不良影响，如果恰当地转变认知和情绪，压力就能转换成有力因素。人类在其一生中，就是无法摆脱压力。（若无地球地大气压力，早就像在月球上眼睛外凸、气孔流血而死了。）心理压力>>心理冲突>>心理问题案例分析某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样

6、的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。分析诊断：主要由（各种压力源）引起施治方案1、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。

7、与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。2、消除压力产生的根源。3、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。4、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。5、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。6、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。大学生常见心理问题分类一、神经症二、人格障碍三、适应障碍心理问题是指所有各种心理及行为异常的

8、情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，既人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。一、神经症神经症也称心理症，主要是由于心理因素造成的。对于处在青年期的大学生来说，这是一种最为常见的功能性疾病。不健全的个性