蹦床网上动作腾空技术时空结构及协同训练研究

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1、蹦床网上动作腾空技术时空结构及协同训练研究张葵苏州市JL童业余体校摘要：运动项目具有两个棊本形式，一个是时间，另一个是空间。运动项FI不同，涉及到的运动方法、场地和规则等都会存在着显著差异，当然在时间和空间两个方而，也有着相应的不同。这一点，蹦床运动尤其表现突出，涉及到蹦床运动套路上的诸多技术环节。在这项运动中，运动员在完成动作时，十分注重时间和空间的科学应用，让人和网之间实现完美的统-。在本研究中，主要应用了吋空理论，并结合蹦床运动项目，分析相应套路动作的时空因素，进而给出科学的训练方法，使之更好地适应新的规

2、则。关键词：蹦床网上动作;腾空技术;吋空结构;协同训练;作者简介：张葵(1975,10—)，男，汉族，上海人，本科，初级，研究方向：体育教学。1腾空髙度时空要素的组成结构体育项目中的时间和空间，具有辩证统一的关系。蹦床运动的竞技核心，就在于运动员是否能够更加完美地利用时空关系，进而实现人、网、套路动作的完美统一。这项运动屮需要一定的腾空高度，由于蹦床自身是一种体育器械，再加上人体的属性和运动轨迹，都能够在项目上完美展现。蹦床运动是否科学，运动员的动作轨迹，都要在网面中心点处的垂直向上进行运动。从蹦床以及人体运动

3、的属性来看，当运动员在完成动作时，其运动轨迹呈现出典型的抛物线，有的则呈现出水平向移动，有的则是纵向运动。这就是所谓的水平位移和腾起。也正是如此，当运动员起跳腾空时，运动员的身体会出现水平和垂直向位移相互交替的发生。如果耍想腾空动作有着一定的高度，那么就耍有效降低水平向上的位移。2腾空髙度影响要素在下落触网时，很多运动员为了能够最大限度地增加受力面积，采用的触网模式为双脚开立式。而为了能够达成这个动作，就需要双脚力量以及长度维持一致,否则再次腾空就会导致运动轨迹出现偏移。当然，为了让空翻转体动作能够很好地完成，

4、在起网腾空时，身体需要前后方向倾斜，以及呈盘旋状，这样，网面会给人体带来偏心力，并构成力矩。身体在盘旋时，身体就会出现左右位移，特别是进行多周空翻转体运动时，运动员的转体动作基本上和起跳在同一瞬间产生，此时，身体重心方向出现偏移的可能概率就会显著提升。假设放在整套动作之下，准备性动作下对应的转动惯性量可能会不足，也有可能会剩余。而身体在触网之前，需要将身体的姿态进行优化，进而让脚和网面形成相应的约束反作用力，然后对不利因素给予消除，这种方式会让落点的位置出现左右偏移。由上可知，运动员身体的姿势，是导致水平方向左

5、右出现偏差的关键空间因素。3腾空髙度时间要素运动员完成某个动作对应的腾空时间之和，就是所谓的飞行时间，起网和下触网的时间则不包括在其屮。为了更加精确地计算该飞行时间，该项FI的国际技术委员会还给出了相关的计时装置。这个装置记录的就是运动员在网面之上相关动作的时间之和。另外，飞行时间的计量单位为秒，而且精确到千分位。飞行时间成绩的表达，则是根据5%。的比例原则，将其转换成分数。运动员时间多少秒，对应的成绩就是多少分。这就意味着，想要获取足够长的飞行吋间，就需要最人限度地提升腾空高度，这样，人体在空屮的时间就会越长

6、，对应的飞行时间就会边长，成绩自然就会提升。4蹦床网上动作腾空技术时空协同的应用4.1腾空技术的时空一体化无论什么活动，都是时间和空间的有效融合，而这种融合就是所谓的时空一体化。在蹦床项目中，腾空技术自然也有着时空一体化效应。起网角要科学选择，这个角度的大小，会对人体腾空之后的运动轨迹带来直接影响，它也是腾空高度的关键要素。而且，这也是消除腾空高度越高，水平位移越大问题的关键思路。起网角选择合理，可以从两个层面来进行分析:第一，动作类型要科学完成。将向前、向后类空翻进行连接的起网角具有一定的差异，通常是前空翻相

7、对较小,后空翻则相对较大。目前成套动作主耍呈现出向前、向后并向前类翻转动作规律进行设计。因此，对这儿个动作的起网角的把控极为重要。在训练过程中，可以通过相关的难度动作来进行训练，比如:垂直跳+向前（后）类动作等进行起网角把控训练，从而提升运动员的针对起网角的管控意识。另外就是运动员的习惯,在相关规则符合前提之下，运动员个体特点，比如：身高体重、肌肉力量等，会决定相关完成动作的特点。因此，起网角的选择方式也会出现相应的差异。教练员在针对起网角进行强化训练师，需要很好地重视这个关键点。第二，让腾空高度具有统一性。当

8、前这项运动的相关动作高度往往出现前高后低现象，这种现象不仅会对成套动作的稳定性带来影响，同时也会对飞行时间的提升产生不利影响。而解决该问题最佳的方式就是让运动员能够科学分配体能，同时还需要做好连接动作的训练。具体方法为单周一个动作的连接，然后再升级成2个，3个动作及其以上的动作连接训练。而在分段动作训练时，则能够在最后一个动作之后，将起跳动作进行连接。4.2腾空技术的时空交叉当两个物体