浅谈体育与身心健康

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1、浅谈体育与身心健康提要：根据当前人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁，人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。而广大中学生在高考指挥棒的指引下，心理压力极大。体育与健康课程的改革，提出学校体育须以终身教育为指导思想，全面增强身心健康，培养体育健身意识和能力相统一的方向发展，为终身从事体育健身锻炼奠定良好的基础。　　关键词：身心健康；学校体育；终身体育　　Abstract:

2、Accordingtothecurrenthumansocialmaterialandculturallifelevelfromtheent,muchhumandiseasetobeapermanentheal,healthhasimproved.Hoodernproductionandlifemeanstocauseofphysicalactivityreduceandthepsychologicalpressureincreases,thehealthofhumanbeingsformedagroenace,peoplegraduallyacceptedhea

3、lthisnotonlytheabsenceofdiseaseandnotiddleschoolstudentsintheuniversityentranceexambaton,undertheguidanceofpsychologicalpressure.Thispaperputsforentalhealth,cultivatessportsfitnessaent.　　Key，体重平均增长2.50kg。城市中男女学生的胸围平均增长1.74cm和1.59cm。在身体素质方面，中小学生的速度素质、爆发力素质、力量素质等都是逐渐提高的。这说明学校体育工作得到了不同程度

4、的加强，反映出人民生活水平的提高，学生营养状况得到了改善。当然，我国学生体质状况还存在一些不容忽视的问题，如耐力、柔韧性、肺活量等指标趋于停滞，甚至有所下降；肥胖与超体重学生的比例有所增长：7-18岁的男生从1985年的2.75%上升为8.65%，女生从3.38%上升到7.18%，尤其是城市男生的超体重及肥胖率高达12.03%。中小学生中近视率居高不下，城市学生近视率还明显高于农村学生，城市中小学生近视率为22.78%，初中为55.22%，高中为70.34%。据2002年最新体质调查结果表明，除身高、体重略有增长，其它各项指标均有所下降，特别是心肺功能较为明显。造

5、成上述状况的直接原因除学生生活水平普遍提高，学生课业负担过重的因素外，学生体力劳动与体育锻炼减少也是主要原因。　　1.2心理健康现状　　在现代生活中，当代中小学生像其他人一样，不仅感受到了生活节奏越来越快，也感受到了社会、学校及家庭对他们的要求越来越高。在这种新的社会要求下，他们产生了以前青少年不曾体会到的压力与紧张。例如，学习成绩的优劣、在班级的名次、同学之间的关系等都能使他们情绪波动，使他们感到烦躁、焦虑、沮丧甚至心理失衡，出现各种各样的心理问题。据资料统计，目前，我国有心理问题的人约1600万，三分之一是儿童、青少年。据估计，我国20%-30%的家庭中存在心

6、理与精神问题，其中大多数是儿童和青少年。在中国医科大学心理卫生医院，每天到此看病的有100多人，2000年为4万人次，比上年增加了20%-30%，其中25岁以下的占总数的40%左右，25岁以上的占总数的60%左右。据了解，80年代中期，我国约有10%的中小学生有心理问题，90年代上升到25%，近年来已达到30%以上。对东北三省10所中小学的学生进行的心理健康状况的调查，结果发现：有自责倾向的占20.63%，有恐怖倾向的占16.40%，经常焦虑的占12.63%，有冲动倾向的占10.93%，惧怕学习的占13%，嫉妒心强的占12%，有攻击行为的占12%……。这说明中小学

7、生在自信心、人际交往、学习、情绪控制及调节方面都存在较多的困扰，更说明现在中小学生的心理健康状况令人担忧。　　中学阶段体育的任务是培养学生的体育意识，发展学生的体育能力，养成锻炼身体的习惯，以达到增强体质，提高健康水平的目的。然而，从许多有关学生体质、健康水平的论文、论著中可以看出，目前，中学生的体质和健康状况不容乐观。原因何在？从锻炼者的角度来思考，人们参加体育锻炼，不外乎是为了强身健体，满足兴趣、爱好、学习体育知识、技术和技能，磨炼和培养坚忍不拔的意志品质等。作为学校，片面地追求升学率，是使学校体育畸行发展，体育运动不能得以贯彻、深入实施的主要原因。　　2体育

8、与生理健康