浅谈剑道的价值功能及推广策略研究

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1、浅谈剑道的价值功能及推广策略研究：G852.2文献标识：A：1009-9328（2011）10-000-01　　摘要随着社会的发展，人们已不满足于简单的锻炼身体的需要，而是追求时尚、有文化内涵的健身项目。目前“剑道”这种结合智慧与精神，具有浓厚文化气息的国际性体育健身项目，正在中国的各大城市悄然兴起。　　关键词日本剑道功能特征推广策略　　日本剑道发源于中国的剑术，中国古代曾一度将剑的修行称为剑道。在隋唐时期剑道传到日本，融入日本本土文化及刀法技术，形成了具有日本民族特色的格斗技术。日本剑道有着深厚的文化内涵，注重礼

2、仪、磨练意志。现代剑道是穿戴护具、使用竹刀、赤脚练习的对抗性运动，长期练习可以促进人体健康，培养人的自信心和敏锐的判断力。　　一、剑道的特征　　（一）重礼仪　　与日本的传统武术相似，剑道也非常讲究礼仪。在练习或比赛前，要向老师对手行礼，练习后也要行礼，向国旗，会徽，老师及对手，以示尊重。同时，要根据资历按顺序就坐，还要求爱护器具等，因此剑道被称为是“以礼始，以礼终”的健身运动。剑道的这些礼节正是儒家的“礼”，“仪”，“仁”思想的体现。因此，剑道亦以儒家思想的精髓为其文化底蕴。　　（二）具有刺激性　　剑道的步法可分为

3、步足，送足，中断等。攻击法又分为基本打法，腹部攻击法，手部攻击法等，每一个动作都会让人集中精力留意对方的进攻和自我的防护，心态就会在快速的运动中找到平衡。剑道讲究气，剑，体合一，也就是气势，剑和身体同步，要求练习时每次出击都要大声喊出要攻击的对方的部位，总之，剑道用一种文明的方式发泄着情绪和压力，让人们从中追求着刺激和挑战。　　（三）磨练意志　　剑道是一种自律自主的活动，格斗时必须专注。在练习剑道时常有孤注一掷，舍身攻击对方的动作，因此可以培养练习者的专注力。剑道不仅可以锻炼人的注意力，还可以塑造人的意志品质。在练

4、习的过程中，会经常遇到困难，这样反复的克服困难，才会在技术和精神上得到升华，这也正是锻炼意志的关键所在。　　二、剑道的功能　　（一）剑道具有良好的缓解压力的作用　　剑道讲究用丹田呼吸，有利于改善心肺功能。在攻击时要大声喊出攻击部位的名称，这样一来让不少人在此过程中得到身心的全面放松。剑道在增强自身的礼节涵养，锻炼强健体魄的同时，还可以考验人的持久力，培养勇往直前，不畏困难的精神，更能将工作中的压力，通过敏捷的步伐，灵巧的手势，瞬间的反应能力随凌厉的剑锋一起淋漓的发泄出来。　　（二）剑道具有修身养性的功能　　剑道讲究

5、仁、义、礼、智、信，它虽然是一种健身项目，但并不是单纯注重如何锻炼身体，而是注重如何培养和锻炼精神品质和心理素质。练习剑道时，彼此要互相照顾、共同协力，这样做就能自然而然的养成宽容的处世态度。剑与道的结合，“剑”为体，“道”为心。通过剑道的练习，完美的将两者的结合起来。因此，有人说剑道是一辈子的修行。　　（三）剑道可以塑造人的体型　　在竞技中，剑道要求竞技的双方都必须保持身体笔直，仰头挺胸，目视对方，随时判断对手的出击情况，并做出反应，在这一过程中不能弯腰，也不能低头，否则容易被对方击中脑部，因此，剑道对于因坐姿不

6、适造成的驼背，歪肩等身体不良姿势有着良好的矫正作用。　　三、剑道的推广策略　　（一）加入学校体育课程　　剑道，一种动静结合的运动，通过练习剑道，会造就学生宁静，稳重的性格并可以培养学生的自信心；另外，坚定有力的声声呐喊，以及练习剑道所需的爆发力都能锻炼学生的魄力。此外，学生正处在身体快速成长的阶段，由于家长的疏忽和学生的不在意使得学生的驼背率急剧上升，而剑道对预防驼背有非常显著的效果。因此，将剑道列入学校健身课程，无疑将对学生具有重要的价值和意义。　　（二）创建剑道俱乐部　　通过创建剑道俱乐部来满足不同年龄，不同层

7、次的人群身体锻炼的需要，在专业教练悉心的指导与讲解中，使练习者和爱好者根据各自的实际情况进行剑道的学习和锻炼。这样不但可以满足每个个体的健身需要，还可以结交很多的朋友，增进友谊。　　（三）融入社区体育　　剑道为我国全民健身项目带来新的选择。剑道这项运动不受年龄的限制，男女老少都可以学习，不需要太长时间就可以基本掌握。剑道不同于一般的有氧运动，它的运动量比较大，一星期进行一至两次的练习就可以满足基本的健身需要，因此，会带动更多的人加入剑道的学习中。在人们切磋剑道技艺的同时，也加深了彼此间的交流，更有利于构建一个和谐融

8、洽的社区生活环境。　　四、结束语　　剑道，一项体力与精神，运动与文化相结合的健身运动在今天已成为国际性的体育项目。学习剑道不仅可以达到身体健康，强健体魄的目的，也可以增强自身的礼节涵养，培养勇往直前，不怕牺牲的精神。因此，剑道是一项内外兼修，具有重要功能和价值的健身运动，它的推广普及具有重要的社会价值和现实意义。