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时间：2018-10-14
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1、近两年人们普遍健身意识提高，随之大热的还有外卖健身餐。相对于人们平时重油重盐的口味，健身餐确实健康了不少，多是高蛋白低热量的食物搭配，符合人平时的营养所需也不会热量过剩。周末宅在家不想做饭，打算跟风点一个健身餐，看到这个我心动了，非常适合正在减肥淑女的我。然鹅当我怀着激动的心情打开餐盒时看到的却是这样的天啦噜说好的玉米秋葵冰草烤蘑菇呢(哭)，浪费的不只是我的金钱，还有等餐时的喜悦跟期待啊。(在我心上用力的开一枪)在这种心碎之下，我按耐不住心内熊熊的料理之火，今天就教大家做一餐美貌与营养并重的热沙拉。配料：好看的盘子一只藜麦鸡蛋鸡胸肉坚果胡萝卜紫薯甜玉米生菜西兰花(也可以
2、加各种你喜欢的蔬菜水果)先讲鸡胸肉加料酒跟黑胡椒腌制十分钟，小火煎熟，切小块。鸡蛋，西兰花，胡萝卜，紫薯煮熟，切小块备用。生菜撕碎铺在盘底，将刚才准备好的食材整齐排列在生菜上，撒点黑胡椒，加两至三勺酸奶，一盘适合冬天减肥时的热沙拉就做好啦。感谢阅读“口口的轻食日记”，如果觉得图文有意思，欢迎关注我噢！
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