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1、中医养生之道庞昆芳全职妈妈曾从事两年保险行业知名男装品牌营运管理2014年7月加盟圣原目前全力以赴推广圣原事业我的人生格言：有志者事竟成！当今社会中，为何“富贵病”发病率较高？思考错误的养生观念和生存环境的改变使人们患病的疾病谱发生了变化。现代人最易患有的疾病生活环境生活方式医疗环境古代现代生存环境的改变温补之气如果无法被身体所利用，就会变为热邪，游荡在脏腑组织器官里产生不适。温热之气如果与体内的湿气相撞，就会出现湿热下注的问题热邪上攻湿热下注痤疮喉咙发炎牙龈肿痛……妇科炎症私处瘙痒痔疮……大众养生误区一：不当的饮食调摄不科学的服用各种补品和药品不但不会补养身体、强健
2、体格,反而会增加身体的负担，进一步损伤身体。骨质疏松的治疗方式仅仅是以补钙就能解决吗？思考危害不合理用药滥用保健品大众养生误区二：滥用补品和药品中医养生的核心一：经络是否通畅二：先天之本与后天之本是否健康三：气血是否平衡四:是否经常祛寒化湿经络是气血运行、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。中医经络学说什么是经络经络学说的起源经络传感现象练功过程的体悟经络运行全身气血濡养脏腑组织联络脏腑器官沟通内外上下感应传导信息调节机能平衡脏腑与肢节的联系脏腑与官窍的联系脏腑之间的联系经脉之间的联系药物归经引经报使经络的基本功能经络拥有传递信息，联络身体表里上下的
3、功能。体内的任何病理变化会在经络上有所反应，瘀阻点就是疾病的反应点。通过按摩，可以消除体表瘀阻点，疏通经络，最终达到平衡脏腑，调和阴阳的作用。中医认为，身体的多数疾病都源于经络的於堵，经络的通畅与否，决定着一个人的健康水平。经络通畅则身体运行正常；经络受阻，则会引发出各种病证。“经络不通”是万恶之源疾病根本原因瘀阻点如何判断是否存在瘀阻点？“经络不通”是万恶之源有无疼痛感中医认为，不通则痛，毒素会阻碍气血运行，使经络不通畅。往往不通畅的地方会出现疼痛感，并且以放射痛和刺痛为主。有无结节点用手触诊，疼痛的部位有大大小小的皮下结节和条索状组织或皮下僵硬感，多属气结、血结和
4、痰结。特殊姿势瘀阻点会阻滞经络中气血的运行，使经络不能伸展，表现为某些特殊姿势无法完成，如肩周炎为什么没有心癌？因为心脏最爱运动。“疏通经络”为养生强健的核心《吕氏春秋》：流水不腐，户枢不蠹《黄帝内经》：经络不通，病生于不仁，治之以按摩中医认为，气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。养生强健必要经络——膀胱经、心包经、肝胆经“疏通经络”为养生强健的核心膀胱经是人体中最长，且穴位最多，是调控尿液和排出体内垃圾毒素的的主要通道。循行位置膀胱经——主管人体水液的水利部长膀胱经不通的异常表现轻者在背俞穴上出现或疼痛或结节或凹陷或突出的瘀阻点中者表现为嗜睡、犯困、无精
5、打采、记忆力下降的亚健康体质重者表现为体内毒素淤积，脏腑功能紊乱，最终导致高血压、癌症、糖尿病等严重的疾病丛生膀胱经——主管人体水液的水利部长促使体内的毒素从尿液排出体外调整脏腑机能，感知病邪的存在膀胱经如同城市的下水道欲驱除体内之毒，膀胱经必须通畅无阻，此经一通，排毒无忧也。两大作用膀胱经——主管人体水液的水利部长循行位置方向起止穴联系脏腑器官胸手天池中冲循环线心包、三焦起胸中（心包）胁、腋下（天池）上臂内中掌二、三指间中指端（中冲）第四指（交手少阳）心包是包绕在心脏外层的一层薄膜，有保护心脏的作用，能够代心受过，替心受邪。当外邪侵袭心脏时，它要代替心去承受伤害。心
6、包经就是“君主”心脏的“御前侍卫”。心包经——心脏的替身循行位置方向起止穴联系脏腑器官足腹大敦期门循环线胃、肺、目、喉、鼻咽腔起大趾（大敦）下肢内前绕阴器夹胃属肝络胆胸胁（期门）喉咙目系与督脉会与百会上注肺，复与肺经交会鼻咽喉肝经——护卫身体的大将军二：先天之本与后天之本是否健康肾为先天之本为五脏之根脾为后天之本气血生化之源人之衰老肾脏先枯累及诸脏肾病国医大师岳美中肾藏精.气.神三宝精化生元气:元气是生命活动的动力；气为万物之资始，非此气则万物不足以长养，非此气则人类不足以生息。人之一生，全赖于气气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。肾主藏精:肾精是生命之源,正身之
7、宝,健康长寿之基。得精者存,失精者亡。肾主津液:肾者,水脏,主精液。灌溉五脏六腑,滋润皮肤,滑利关节,润泽空窍,补益脑髓。生命基础起源于生命活动依赖于生命现象表现于精气神精化生元气:元气是生命活动的动力；气为万物之资始，非此气则万物不足以长养，非此气则人类不足以生息。人之一生，全赖于气气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。肾主藏精:肾精是生命之源,正身之宝,健康长寿之基。得精者存,失精者亡。肾主津液:肾者,水脏,主精液。灌溉五脏六腑,滋润皮肤,滑利关节,润泽空窍,补益脑髓。肾脏肾脏脾肺肝胃小肠大肠胆膀胱三焦肾乃五脏六腑之根心肾虚——百病之源肾虚肝虚
