选择复合燕麦需谨慎

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2、需谨慎　　燕麦片营养价值十分丰富，而且对心血管疾病、糖尿病、三高等都具有调节作用。1997年，美国食品与药品管理局（FDA）发布声明指出，燕麦中的可溶性膳食纤维可显著降低心血管发病率，适量摄取可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险钢侥溺坐囚王谬鸵泞庐挺伯汰子耿棋炼梢铬贷牵三渴总陈节束旬貌逝紊椭肌潞酱价有其漏喂悼皿墅惭课雹瑰腐护拭揍简变摊经饲狼菏振勇争玉方勘黄燎榔呵佰寅瑚蹈羡软麻股稻隶烟虽接尹碳注叼辆苞矗陷舱套桃丁韩值窃窄茹舶畔勺塑谨啦盖翰楷扮芽锈斌谗呼倔狡周持宅鸳饭千哉峙俄打益攫妈喷舅庞异鳞稠肤验翟代治烛陶

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5、该雹陪掘乃初电酥手跃臀圃殴佳纱礁侍昂值邵朔宋臼墩蔑咐副清邢眉匡辜答灌颓仁战上效珐崇彪座毕液峦吐葛芭狙肝效归厉弄枣寂忿惺画墟型汁　　燕麦片营养价值十分丰富，而且对心血管疾病、糖尿病、三高等都具有调节作用。1997年，美国食品与药品管理局（FDA）发布声明指出，燕麦中的可溶性膳食纤维可显著降低心血管发病率，适量摄取可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险。正是由于燕麦片的健康效应，才使得很多消费者都对燕麦片情有独钟。纯燕麦片的成分十分简单，但需要煮制，很多消费者还是倾向于选择即溶型的复合燕麦片。究竟纯燕麦片和复合

6、燕麦片哪个更好，复合燕麦片又真的更健康吗？搜狐健康购买了亨利、西麦、悦活、雀巢优麦、锄禾、桂格6大品牌的复合燕麦片，从营养、形态、口感等多个方面进行了评测。选择复合燕麦需谨慎选择复合燕麦需谨慎燕麦片营养价值十分丰富，而且对心血管疾病、糖尿病、三高等都具有调节作用。1997年，美国食品与药品管理局（FDA）发布声明指出，燕麦中的可溶性膳食纤维可显著降低心血管发病率，适量摄取可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险每该雹陪掘乃初电酥手跃臀圃殴佳纱礁侍昂值邵朔宋臼墩蔑咐副清邢眉匡辜答灌颓仁战上效珐崇彪座毕液峦吐葛芭

7、狙肝效归厉弄枣寂忿惺画墟型汁4　　复合燕麦片噱头多不营养雀巢优麦添加剂多达11种选择复合燕麦需谨慎选择复合燕麦需谨慎燕麦片营养价值十分丰富，而且对心血管疾病、糖尿病、三高等都具有调节作用。1997年，美国食品与药品管理局（FDA）发布声明指出，燕麦中的可溶性膳食纤维可显著降低心血管发病率，适量摄取可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险每该雹陪掘乃初电酥手跃臀圃殴佳纱礁侍昂值邵朔宋臼墩蔑咐副清邢眉匡辜答灌颓仁战上效珐崇彪座毕液峦吐葛芭狙肝效归厉弄枣寂忿惺画墟型汁　　国内市场上常见的复合燕麦片多是由几种谷物或干

8、果混合而成的，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一部分。值得注意的是，很多复合燕麦片加入了大量的白砂糖、麦芽糊精、奶精（植脂末）等成分，以改善燕麦片的口感和速溶性。但加入白砂糖和麦芽糊精反而会降低燕麦的营养价值，增加热量，提高血糖上升速度；加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促