初一政治上学期做情绪的主人

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1、做情绪的主人复习提问：不同的情绪对人的行为有什么样的影响？情绪深深地影响着人们的言行，每一个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心境。那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这是本课要着力解决的问题。1、树立远大志向，培养宽广的胸怀2、热爱生活，培养乐观的生活态度3、拓展兴趣爱好，丰富课余生活怎样培养良好情绪、保持乐观心态呢？一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，无论什么情况下，他都能保持乐观广义精神，他的情绪也会变得积极而稳定。如果一个人胸怀宽广，顾全大局，体谅他人，他就不会为一事而陷入无穷的尴尬和莫我听痛苦中去。如果再加强学习，他就会“心底无私

2、天地宽”，不为情绪所左右了。第一、树立远大志向，培养宽广胸怀岳阳楼记范仲淹（宋）庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴，乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上，属予作文以记之。予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千；此则岳阳楼之大观也，前人之述备矣。然则北通巫峡，南极潇湘，迁客骚人，多会于此，览物之情，得无异乎？若夫霪雨霏霏，连月不开；阴风怒号，浊浪排空；日星隐耀，山岳潜形；商旅不行，樯倾楫摧；薄暮冥冥虎啸猿啼；登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣！　　至若春和景明，波澜

3、不惊，上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦鳞游泳，岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沈璧，渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘、把酒临风，其喜洋洋者矣！嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲，居庙堂之高，则忧其民；处江湖之远，则忧其君。是进亦忧，退亦忧；然则何时而乐耶？其必曰：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐矣！”噫！微斯人，吾谁与归！时六年九月十五日。一代革命先驱——孙中山每个人在生活中都经历过不幸与痛苦。有些人在痛苦中只想到他自己，他就悲观消极，发出绝望的哀号；有些人在苦痛中还想到别人，想到集体，

4、想到祖先和子孙，想到祖国和人类，就得到乐观和自信。——冼星海第二、热爱生活，培养乐观的生活态度英国作家萨克雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”俗话说：“笑一笑，十年少。”保持良好的情绪，要笑口常开，而且要善于从身边寻找欢乐。大促马说过：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，达观的人总量笑着数完这串念珠。”看问题的角度不同，结论往往也大相径庭。你的启示？寻求保持乐观心态的秘诀你周围最快乐的人是：？请教一下他（她）快乐的秘诀，向同学们讲述。生命的潮汐因快乐而升。么你又要错过群星了。如果错过太阳时你流了泪，那宝藏。凡是有生活的地方就有

5、快乐和康。才算达到了最完美的心灵的健经得起各种诱惑和烦恼的考验弱的一个环节。一条铁链的坚固程度决定它最名人名言生命是神圣的，生活是美好的。凡是珍惜生命、热爱生活的人，都能从生活中获得无穷的乐趣。他们善于观察生活，懂得品味人生，能从身边的花鸟鱼虫、山水风物中获得情趣，找到欢乐。他们总是善待人生，宽容豁达，用美好的眼光来欣赏世界，用善良的情感来理解他人。总之，在他们的视野里，人间处处充满欢乐人生永远充满情趣。生活的乐趣第三、拓展兴趣爱好，丰富课余生活二战最艰苦的年代，美国总统富兰克林.罗斯福时常强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱

6、周围的一切。去的时候，他满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。离开的时候，他的精神状态完全变了，似乎整个世界变得明亮了。如果一个人没有兴趣和爱好，就会觉得生活很乏味，积极情绪不易产生，而且不利于个性心理的形成。所以，为了调节情绪，也为了全面地发展自己，培养完整的个性，应该从培养兴趣、爱好入手。你有什么兴趣爱好？你为什么会对它产生兴趣？不妨介绍给大家听。青少年宽松情绪15法8常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。7常常看相册，重温温馨时光。6学会“理智”地待人接物。5不要怠慢至爱亲朋。4对一些琐碎小事不妨任其自然。3少说“必须”、“一定”等硬性词。2犯过错误后别过度内疚。1拥有

7、一两个知心朋友。青少年宽松情绪15法15培养一至两种新的嗜好。14结伴郊游。13回忆一下一生中最感幸福的经历。12去公园或花园走走。11欣赏最爱听的音乐。10卧室里常常摆放着鲜花。9每晚都应洗个温水澡。心灵解码其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！百万发http://www.bwfyl66.com/百万发南朝梁刘勰《文心雕龙·论说》：“一人之辨，重於九鼎之寳；三寸之舌，强於百万之师。”只是突然有一天发现，营营役役苦心孤诣建造的生活像泥沙堆积的城堡，顷刻间便分崩离析。那一刻非常困倦、心灰意懒。也许只是我们对这世间不够热爱，总是疏离。对世事有疏离之心的人，总是若即若

8、离，漂浮不定。无法与人长