party照样饮食减肥不增磅六款饮品

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1、party照样饮食减肥不增磅的六款饮品　导语：参加派对难免会吃喝玩乐，吃和喝是派对上的必备，你是不是担心一场派对下来人是放松了，可是随之而来的就是尽兴过后要面对长出来的肥肉问题，那改怎么办呢?为了不给自己的身材添加任何脂肪的麻烦，派对上的饮品咱要是挑着喝好了。　　■ 南瓜香蕉豆奶　　材料：香蕉1根、南瓜50克、豆浆150毫升　　将南瓜肉放在耐热容器中，用微波炉稍微加热2分钟，令南瓜变软后取出，剥掉外皮，用刀将果肉切块，香蕉也切成小块，然后将南瓜、香蕉、豆浆依次放入到搅拌器中搅拌即可。　　■ 菠菜干果豆奶　　材料

2、：菠菜30克、乌梅30克、杏仁6粒、豆浆150毫升　　将菠菜彻底洗净后切段，乌梅切小，将菠菜、乌梅、杏仁、豆浆一次放入搅拌器中。　　■ 鳄梨菠萝特饮　　材料：鳄梨30克、菠萝150克、柠檬汁1茶匙　　将鳄梨切半，去皮去核后切小块，依次将菠萝、鳄梨和柠檬汁放到搅拌器中制作而成。　　■ 赤红莓果特饮　　材料：草莓2颗、蔓越橘2勺、蓝莓1勺、木莓1勺、梳打水150毫升　　将所有莓果切小后放入搅拌机中制作出果汁，然后倒入杯中，再加入梳打水拌匀即可。　　■ 姜撞橙汁　　材料：柳橙1个、生姜1片　　将柳橙切成8份，剥掉果皮

3、后与姜片依次发那个如搅拌机中搅拌即可。　　■ 奇异果蜜瓜特饮　　材料：奇异果1个、蜜瓜150克、柠檬汁1茶匙　　将奇异果和蜜瓜的果皮去掉，果肉切小，然后放入搅拌器中，加入柠檬汁搅拌制成。·★果汁制作小贴士　　point1　　制作果汁前，先将冷冻的水果取出，在常温下放置一段时间，令冷气散去再做成果汁，不怕会减缓新陈代谢。　　point2　　在用搅拌器搅拌时，先将食物纤维不易流失的水果放入，尽量远离搅拌刀，能避免有效成分流失。　　point3　　市面上有些比较简易的搅拌器，搅拌速度也相对缓慢，对于蔬果富含的有效成分

4、能起到保护作用，不太容易流失。