冬季长跑演讲稿：让健康与我们同行

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2、管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~4~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============王生祥　　老师们、同学们：　　大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《冬季长跑，让健康与我们同行》。　　生命在于运动，健康的身体是每个人都渴望得到的，秘诀就是坚持运动。长跑，是一项简单但效果明显的健身运动。长跑属于有氧代谢，对提高我们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使我们情绪高昂、精力充沛;长跑不仅可以锻

3、炼身体，还能磨练一个人的意志。通常情况下，坚持冬季长跑的人，抗寒能力都较强，不容易发生感冒和冻伤。冬季多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足，促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，对青少年来说更有重要意义。　　今年的12月7日，第六届全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑启动仪式在北京举行。今年的冬季长跑中，首次引入保卫钓鱼岛的概念，根据学生年级不同设定不同的距离目标。教育部规定，冬季长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学生800米-1000米，活动期间长跑总里程目标为：140公里(从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离)，我

4、想，这样的设计一定能更加激发同学们运动的热情，也体现了今年长跑主题“热爱祖国从体育锻炼开始”。　　从这个星期开始，我校启动冬季长跑活动，学校希望全校师生都能积极参与。为了开展好此次活动，学校提出以下几点要求：　　1、参加锻炼之前一定要做好准备活动。　　2、跑速不要太快，步幅中等，跑程要长。根据年级的不同可以选择不同的距离。　　3、长跑中着装要合理，以微微出汗为宜，避免湿透衣服，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。　　4、参加长跑，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果。　　老师们、同学们，冬天的严寒阻挡

5、不了我们前进的步伐，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让我们在运动中学会如何克服困难，学会相互支持和鼓励，学会尊重与理解。让我们走进阳光中，感受运动的魅力，体会运动的快乐!　　最后，祝我校的冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!我的发言完毕，谢谢大家!转载自工作总结　　--------------------精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~4~============

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