浅析体育教学在大学生心理健康教育中的作用

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1、浅析体育教学在大学生心理健康教育中的作用郑亚绒（西安邮电学院体育部陕西西安710061）【摘要】体育教学不仅可以对大学生心理素质提供坚实的物质基础和发展动力，还可以培养大学生良好的品质，推动自我意识的发展。因之在大学生心理健康教育中要注意充分发挥体育教学的作用，不断消除不良的心理障碍，促进大学生德智体全面发展。【关键词】体育教学；大学生；心理健康教育；作用一、大学生心理健康的现状我国大学生中的大多数都属于心理健康者，但也有约20%的大学生存在着不同的心理障碍问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有17%的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑症、强迫症、忧郁症和情感危险等。《人民日报》

2、报道杭州市关于《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，29611名大学生中，16.79%的学生存在着严重的心理障碍，而且随着年龄的增长，心理障碍有增多的趋势。目前，心理健康不良和心理障碍已成为大学生退学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%。因此，在对大学生进行身体锻炼的同时，也应注重对学生心理健康的教育。二、让学生对心理健康标准有理性的认识大学生心理障碍产生的原因是多方面的，如：孤独、怪癖、不合群、腼腆、胆怯、优柔寡断、易躁、冲动、自卑等。在学校体育教育过程中，让学生了解心理健康的标准，不仅可以使他们正确认识自己，还可

3、以自我调整。以下结合大学生的实际来谈一下心理健康标准的几个方面：1、正常的认识能力。如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力，认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中，但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这同经验和基础知识有关。2、情绪的整体。心情愉快、情绪稳定、反应适度的人，其积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上，充满希望的乐观状态。如果经常处于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、悲伤、闷闷不乐、行动无力，则是心理不健康的表现。因此，情绪稳定和反应适度是心理健康的主要标志。3、优良的意志品质。一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有

4、达到目的的坚定信念的行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力，自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。4、良好的人际关系。良好的人际关系是维护大学生心理健康的重要条件。在学习生活中表现为乐于与同学和教师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价自己和他人，取人之长，补己之短。5、健全的人格。是指心理和行为和谐统一的人格。大学生要以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为是心理健康的表现。6、合理的行为。合理的行为就是健康心理的体现。以上心理健康的标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。大学生可针对自己缺陷的方面，在教师的

5、正确引导下，加强自身修养，以达到更高的心理健康。三、体育运动对大学生心理素质的影响1、促进身体发展，为心理健康的发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须有正常发展的身体，尤其是正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，可以促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。2、与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的动力任何体育运动项目都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手的运动中，原有的心理水平便慢慢获得提

6、高。3、推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我，体育运动都是具有集体性、竞争性的活动，这样就会使学生对自我有一个比较符合实际的认识。在认识自我的基础上，便会自觉或不自觉的修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为符合社会需要，更能适应社会的人。4、体育运动能培养良好的意志品质体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张对抗及竞争性强的特点。学生在参加体育运动时，总是伴随着强烈的情绪体验和意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风；有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活，沉着果断，谦

7、虚谨慎的意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。四、在体育教育中消除不良心理障碍的策略1、提高体育教师的素质教师在教学中起主导作用。体育教师正确的讲解示范非常直观，是上好课的关键，能给学生感官上的刺激，不正确的讲解示范亦可将学生引入误区。因此，认真备课，不断提高业务水平、技术能力，对一名体育教师来说是永无止境的。2、注重加强理论知识的讲授从教育学的观点来看，理论知识具有指导性的作用，某人接受了某种理论，那么他在实践中一定会按照这