长者义工培训钟

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1、老年人知识知多少？请判断以下的说法是否正确？1、老人不常和家人在一起2、如果人们寿命很长，他们会变得很糊涂或健忘3、人太老了就无法锻炼4、老年男人比老年女人更容易患心脏病5、岁数越大，睡得越少6、当人们年老时，应该注意关注体重7、大多数老人情绪低落8、因为老年癌症患者无法康复，所以没有必要去检查老年癌症9、自杀主要是青少年问题，老年人群体的自杀率很低10、人们在55岁左右开始对性失去兴趣答案：你答对了多少？1、错误。大多数人的住宅临近父母，且时常看望老人。许多老人和他们的配偶一起生活。在美国，估计80%的

2、男人和60%的女人生活在家庭中。只有5%的老人住在疗养院里。据中国老年科研中心进行的一项调查显示，在被调查的城市老人中，98%的老人目前依靠自我养老，不到2%由社区福利机构担负。由于我国现有的老年人福利设施严重不足，社会福利机构的总床位数不到老年人总数的l%,无法满足老年人养老的需要。香港大多数老人与家人同住，单独居住占12%，住在各种养老设施的占6%。2、错误。正常的老化不包括老年糊涂和严重的老年健忘症，后者是一种疾病，它们可能起因于阿兹海默症，或由对大脑造成不可恢复的伤害的其他疾病引起。这些情况是疾病

3、的表现，是可以治疗的。不管病人的年龄如何，疾病都需要治疗。3、错误。任何年龄阶段参加锻炼都能帮助加强心和肺的功能，并能降低血压。锻炼也能加强肌肉力量。而且，如果仔细选择锻炼方式，还可减少骨骼受损。80-90岁的人依然能够通过活动使身体受益。4、错误。女人在更年期之后得心脏病的危险性大大增加。到了65岁，男人和女人患心脏病的可能性都是1/3。保持一种健康的饮食习惯，并坚持锻炼身体能大大减少得心脏病的危险几率。5、错误。老年人的睡眠时间没有减少，但睡眠质量降低了。研究人员发现当人们变老的时候容易时睡时醒。许多

4、报告表明：老年人在白天不如年轻人精神，也比年轻人更容易打瞌睡。6、正确。大多数人年纪大了体重会增加。因为生理的变化和机体活动量的不断减少，老人通常需要较少的卡路里。但平衡膳食是很重要的。老年人像年轻人一样需要充分的营养。如果老年人在过去6个月的体重不经意增加或减少10磅，那么他/她应该关注自己的健康了。7、错误。很多老年人情绪并不低落。在整个生命周期中，情绪低落可以通过许多方法摆脱，例如家庭支持、精神疗法或情绪兴奋剂药物治疗等。医生能够诊断出是药物、身体不舒服、压力、还是其他因素引起情绪低落。换句话说，情

5、绪低落是疾病，但它不属于正常的老化。8、错误。许多老年人能够战胜癌症，特别是在癌症早期。超过一半的癌症患者是65岁以上的人，这表明对这一老年群体中进行癌症检查尤其重要。9、错误。自杀在65岁及以上的老人之中是最普遍的。如果一个老人有自杀念头，那么这种现象应被严肃地对待，并应尽快寻求专业帮助。10、错误。很多老年人能够而且想过一种积极的、令人满意的性生活。老年夫妇身体上的亲密关系是可行的和正常的。作为一名长者义工，我们应该掌握些什么知识？一、宏观背景：银色浪潮——我国进入高速发展的老龄化社会现状与预测：按照

6、国际惯例，通常衡量一个国家或地区是否进入老龄化社会的标准是，该国家或者该地区60岁以上的人口是否占总人口的10%及其以上，或者65岁以上的人口是否占总人口的7%及其以上。截止到2003年我国共有60岁以上老年人1.38亿，老年人口系数为10.62%；65岁以上人口数量为0.96亿，老年人口系数为7.38%。可以说我国已经正式进入到了老龄化社会的阶段。并且，我国老龄化的程度会日益加重、持续相当长的一端时间。据预测到2050年我国的60岁以上老人总数将高达4.5亿，老年人口系数将达到32.73%；65岁以上老

7、人总数将达到3.36亿，老年人口系数将上升到24.41%。我国老龄化的特点：1、老年人口规模巨大2、老龄化发展迅速。65岁以上老年人占总人口的比例从7％提升到14％，发达国家大多用了45年以上的时间，我国只用27年就可以完成这个历程，属于老龄化速度最快国家之列。3、未富先老。许多发达国家是在基本实现现代化的条件下进入老龄社会的，属于先富后老或富老同步，而我国则是在尚未实现现代化，经济尚不发达的情况下提前进入老龄社会的，属于未富先老。目前我国仍属于中等偏低收入国家行列，应对人口老龄化的经济实力还比较薄弱。4

8、、“空巢”老人（即独居老人和仅与配偶居住在一起的老年人）迅速增加。全国老龄办在大中城市进行的老年人居住情况调查结果显示，“三代同堂”式的传统家庭越来越少，“四二一”的人口结构（一对夫妇同时赡养4个老人和1个小孩）愈加明显。随着城市化的发展和人民生活方式的变化，空巢老人的比例还将进一步增加。5、农村养老问题严重。随着城市化进程的加快和人口的迁移流动，多达1．4亿的年轻农民涌向城市，加快了农村人口老龄化的步伐，农村出现了大量的“留