练功效应和异常反应的识别及处理方法

《练功效应和异常反应的识别及处理方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、练功效应和异常反应的识别及处理方法一、练功效应之一练功的人，—般经过一段时间的锻炼后，都会产生一些效应，这种效应在不同阶段有不同的反映和效果。由于功法的不同，个体的差异，也会有些区别。怎么样来判断这些反应、效应是正常的还是不正常的、须纠正的呢？㈠练功效应和异常反应的识别及处理方法一、练功效应之一练功的人，—般经过一段时间的锻炼后，都会产生一些效应，这种效应在不同阶段有不同的反映和效果。由于功法的不同，个体的差异，也会有些区别。怎么样来判断这些反应、效应是正常的还是不正常的、须纠正的呢？㈠初级阶段的正常

2、效应练普及型气功的人，他们在初期阶段的正常效应大致有这么几种情况：第一种是练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履娇健，记忆增强，浑身感到舒服。第二种是小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感逐步地达到全身，身上有一种热气弥漫、温水荡漾的感觉。第三种是在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。第四种是身出微汗，面部红润，这个出汗应控制在出微汗的程度，不能出大汗，不能着凉，冬季在户外练功时应注意防止受凉，引起伤风感冒。第五种是内分泌活跃，练功时

3、流泪，或唾液增多。第六种是胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。第七种就是睡眠加深，精力充沛。第八种是食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是在练完站桩后。第九种是皮肤出现骚痒，像小虫爬似的，这是气机在体表触动，是通达气脉的初步征象。第十种是肌肉微动，骨节着响。这是肾气开始旺盛的征象。以上反应都是练气功初级阶段的效应。练内丹功则是每—阶段都有每个阶段的特殊征状，各个阶段都有各个阶段的练功效应。如筑基阶段，当你经过百日筑基后

4、，会出现体魄驲臻强壮，精力充沛，性欲旺盛，容颜焕发，回春驻颜。继续深练时，这种效应消失，真气增加，肾水内收，也极少排放，倍感精力旺盛。继续练下去，下丹田处常有暖气到来，周身舒适。随着功夫日深，暖气不再是暖，下丹田处发烫，热潮上涌。继续练，则下丹田处收缩，一张一驰，收缩有度。再继续练下去，下丹田的热气直冲中丹田，又由中丹田返回下丹田，来回往返不停。如果继续精进，下丹田处会产生鸡蛋大小的东西，上下移动，不久就稳定在下丹田处。此物练功即来，收功即去，形成快慢，无一定时。这种特征是精满炁满，玄关已开，玄窍已成

5、。这个阶段属于结丹，产小药的景象或效应。这时体内疾病部分康复，或消失或痊愈。接下来是产大药阶段，到这个阶段出现的效应就是马阴藏相，龟缩不举，丹放毫光，云中掣电，虚实生白。接下来出现阳光闪（三？）现，丹光上涌，双目生辉，光辉闪烁。这个阶段过去以后，开始出现六根震动，这就是上次静修所讲到的丹田火炽，两肾汤煎，眼吐金光，脑后生风，耳中啾鸣，身涌鼻搐。接下来出现五龙捧圣，炁穴之内，有惊战旋动情况出现。丹田之内，有一动、二动之机，微带疼痛之意。数次之后，渐觉丹田之中，出现一物，游行旋转于脐间，大如弹子，热如火珠

6、，滚滚旋转。上冲心位，而心位不贮，下趋阳关，阳关闭而不开。滚转谷道，隐藏炁穴，伏而不动。然后依法透三关，过九窍、入泥丸，落黄庭。再继续练，进入大药过关阶段，这个阶段将出现三花聚顶现象，此期间，体内的气象蛆行，似火熏，热气盘旋。接下来就到了大药归泥丸阶段，这个阶段的效应是：头有颠鸾之状，身似麻酥之样，如凭虚御风，快乐无边。满脸有蜘蛛蚂蚁爬行的感觉，津液充满口内咽而不尽。此时口合懒开，身沉懒动，入于浑沌，不知身在何处，自然脉停息住，真炁充满，气满不思食。印堂自有月光常明，两眉之间似电光闪烁。大药归泥丸阶段

7、过了后，就进入养胎阶段了，这个阶段的特征是，阳神愈旺愈明，昏睡全天。若有若无，神蛰炁藏，深入混沌，大蛰七日，如气绝身死—般。接下来出现金液还丹，玉液还丹，日月合璧，真火炼形，珠落黄庭，魔境自现等等。出现这些特征后，接下来就是出胎，出神景，这个阶段各有一番景象。再下来出现化身景象，虚空粉碎阶段的景象。以前人们在左的思想冲击下，对练功各层修炼阶段的效应和现象不敢讲，怕讲了之后惹来麻烦。但这些都是千百万修道者在数千年的修炼实践中积累的共同体会，一代又一代进行了验证的。而练功初级阶段的效应仅仅是产大药之前的效

8、应，这些都是正常的效应和练功反应。㈡不正常的反应及处理方法异常的呢，下面就讲讲练功的不正常反应及处理方法。练功后感到头脑昏沉，身体出现不舒适等各种感觉的现象就是不正常的反应。主要有以下几点：第—种是头沉、头紧、头胀等。这反应怎么处理呢？究其原因，主要是精神紧张，意守过重，或意守部位偏高，意识太强，自我强迫入静，以致精神、形体未能做到整体行为的放松所致，要排除这些不正常的反应，可配合长呼吸进行放松，消除紧张。第二种是头昏眼花。这种反应是由于练功时不自觉地低