人际交往的心理咨询

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1、第五章人际交往的心理咨询一、人际孤独的心理咨询二、人际交往障碍的心理咨询三、社交恐惧症的心理咨询第一节人际孤独的心理咨询一、人际孤独的原因分析孤独感是指因离群而产生的一种无依无靠、孤单烦闷、不愉快的情绪体验造成人际孤独的原因：1.环境因素孤单的环境（一个人生活、人烟稀少的环境）陌生的环境（搬家、转学等）突变的环境（退休）2.自我意识增强青少年时期的孤独感与自我意识的增强有密切的关系秘密很多，不愿和别人讲，封闭自己，但又渴望别人了解自己3.自我评价不当自我评价低，会自卑，对别人的评价过分关注自我评价过高，自负，看不起别人4.缺乏交往技巧5.情绪情感障碍人

2、际交往是一种人与人之间的心理沟通和情感行为上的相互影响，强调的是人与人之间的情感关系及心理距离的远近，情绪情感成分是人际交往中的主要部分常见的：害羞、恐惧、愤怒、嫉妒等二、人际孤独的认知调节适当的孤独并不会对人的心理造成危害，而这时真正危害心理健康的是对孤独的恐惧。坦然的接受孤独但长期的孤独和严重的孤独对人的身心是有害的认知调节的目标：帮助来访者或当事人学会辩证地面对孤独（结合案例加深认识）P139三、消除孤独的常用策略1.自我暴露面对人际孤独者，咨询师的首要任务是要引导来访者把他的感受、想法讲出来，破除他的封闭心理咨询员的自我暴露有利于推动孤独者的自

3、我暴露2.自信训练（1）确认需要进行自信训练的问题（2）提高来访则进行自信训练的动机（3）定义适当的行为（4）自信行为的训练阶段第二节人际交往障碍的心理咨询一、影响人际吸引的因素1.时空接近因素2.态度相似因素3.需求互补因素4.才能因素（错误效应）5.仪表风度因素（初次交往、异性交往）6.情感相悦因素7.个性品质因素二、人际交往的原则和技巧1.人际交往的原则（1）平等原则（2）互利原则（3）信用原则（4）宽容原则3.人际交往的技巧（1）树立良好的形象（2）增强人际吸引（3）讲究谈话艺术（4）把握对象特点三、人际交往障碍及其消除1.认知障碍自我认知：过

4、高或过低评价自己认知他人：可能会存在偏差（近因效应、首因效应、刻板印象、晕轮效应等）2.情绪情感障碍消极的情感可能会影响人际交往愤怒、害羞、胆怯、恐惧等3.人格差异和人格障碍偏执、攻击、强迫、自恋、依赖、反社会等第三节社交恐惧症的心理咨询一、社交恐惧症的表现及原因社交恐惧症是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避的反应1.社交恐惧症的表现不敢见人、与人交往面红耳赤，神经紧张、自我孤立和抑郁消沉中心症状：赤面恐惧、视线恐惧、表情恐惧（怕自己的面部表情会引起人们的厌恶）2.社交恐惧症的原因（1）早期经历（2）青春期

5、性的萌动与成熟（3）个性特征（胆小、孤僻、敏感、退缩、羞怯、依赖性强等）（4）社会、家庭、文化因素二、社交恐惧症的认知调节结合案例理解p157理性情绪行为疗法三、社交恐惧症的系统脱敏疗法结合案例和之前学习的内容进行自习p158