围绝经期及绝经后保健p

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1、围绝经期及绝经后妇女保健交大一附院妇产科王利娟绝经相关概念绝经生理过程分期1994年6月14日在日内瓦召开有关90年代绝经研究进展工作会议（WHO），提出废除“更年期”，而推荐以下绝经的有关术语绝经相关概念1.绝经前期premenopause卵巢有活动的时期，包括青春期发育到绝经，即绝经前的整个生育期绝经相关概念2.围绝经期peri-menopausalperiod妇女绝经前后的一段时期，指40岁开始出现内分泌、生物学变化及临床表现，即卵巢功能衰退的征兆,一直持续到最后一次月经后12个月内绝经相关概念3.绝经过渡期menopausetransit

2、ion从月经开始改变至最终月经前的阶段，平均持续4-5年，即卵巢功能衰退的征兆到最后一次月经的阶段绝经相关概念4.自然绝经naturalmenopause指卵巢内卵泡用尽或剩余的卵泡对促性腺激素丧失反应，不再发育和分泌E2而刺激内膜生长，月经永久停止来潮停经后12个月，且年龄＞40岁，只能回顾性确定，是生命过程中的一个正常事件，不受任何外界因素干扰绝经相关概念5．绝经后期postmenopause绝经是卵巢功能真正衰竭以致月经最终停止绝经后1年直到生命终止这一整个时期老年期（senility）:60～65岁绝经相关概念6.人工绝经inducedme

3、nopause育龄妇女因手术或放射线使双侧卵巢功能受损而引起的绝经绝经相关概念青春期绝经前期绝经绝经后期围绝经期绝经过渡期北京协和医院1993年在北京5000余名40〜65岁妇女中进行调查显示平均绝经年龄48.4±3.8岁，范围40〜60岁。个体差异大，80%妇女在44〜54岁间绝经上海妇幼保健院1996年调查2000名40〜60岁平均绝经年龄为48.9岁北美、欧洲等国报道49〜51岁40岁以前绝经称卵巢功能早衰1996年全国女性平均期望寿命73.04岁，上海78.2岁，这意味着妇女一生有1/3以上时间是在绝经后度过围绝经期及绝经后妇女保健围绝经期

4、是妇女从生育功能旺盛走向衰退的必须经历的生理过渡时期，此期最突出的表现是绝经，卵泡明显减少，逐渐停止活动，从而引起生殖器官，心血管系统，神经系统及其内泌代谢系统的一系列变化和症状一、生理心理特点1．月经改变绝经过渡期的显著标志是月经失调原因是卵泡不易达到成熟→卵泡停止发育→闭经闭经≥1年为绝经,我国妇女平均年龄49.5岁2.内分泌改变绝经前卵巢功能衰退早期FSH分泌↑，而LH仍可维持在正常水平绝经后卵巢功能基本停止，卵泡发育停止，E2，P对下丘脑与垂体的周期性反馈作用消失,FSH进一步↑,可达育龄妇女的10-20倍,此期LH也升高,可达育龄妇女的3

5、-5倍,FSH/LH比值↑3.生殖器官萎缩与第二性征的变化E2↓，子宫阴道萎缩，阴道黏膜变薄，弹性消失；阴毛脱落，乳房退化，下泌尿道黏膜也萎缩，易发生感染而产生各种症状4.围绝经期症候群阵发性潮红（hotflush），潮热，多汗，心悸，易烦躁，激动，失眠记忆力↓,耳鸣眼花,血压波动5.代谢变化骨钙代谢异常，钙离子丢失增加，易引起骨质疏松，甚至骨折糖代谢异常，易发生糖尿病，体重增加，体态发胖等LDL↑，HDL↓→高血脂高血压冠心病6.心理特点能力和精力下降，注意力不集中，易怒，易激动，情绪波动大，紧张，抑郁，焦虑，固执，自我封闭，自责感症状具有多变性

6、无特异性二、保健措施1.普及卫生知识2.合理安排生活3.注意阴部卫生，预防感染4.定期进行以防癌为主的妇女病普查5.小剂量雌激素的合理应用6.防治围绝经期疾病营养管理、生活指导(1)：热量摄取平衡：必要，不过剩。营养管理、生活指导(2)：营养平衡:钙1500mg/日，低脂奶，鱼，菜，大豆。红、黄、绿、白、黑，多纤维。素食者补钙。营养管理、生活指导(3)：多运动：步行，游泳，骑车，水中步行，爬山，太极拳。3-5次/周，>15分钟/次，30-60分钟最好。营养管理、生活指导(4)：心态：不悲观，不攀比，热爱家人和生活，不吸烟。三、绝经期常见疾病的防治围

7、绝经期功血围绝经期综合征围绝经期综合征perimenopausalsyndrome围绝经期是妇女卵巢功能逐渐衰退，直至完全消失的一个过渡时期，部分妇女在此期前后可出现一系列性激素水平下降所至的症状，包括植物神经功能失调的症候群，称为围绝经期综合征激素替代治疗(HRT)HormoneReplacementTherapy意义及临床应用绝经对妇女后半生生命质量的影响是逐步被人们认识的HRT适应证和禁忌证绝经是生育功能停止，开始走向老年的标志，是一个无法抗拒的生理过程女性绝经后合理地应用HRT可提高后半生的生命质量,防止骨质疏松,预防绝经后冠心病的发生绝经

8、早期用受益最大适应证1.绝经相关症状2.泌尿生殖道萎缩症状3.低骨量及绝经后骨质疏松症绝对禁忌证妊娠，不明原因子宫出血，已