拉玛泽分娩减痛法

《拉玛泽分娩减痛法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、拉玛泽分娩减痛法拉玛泽分娩减痛法拉玛泽分娩减痛法（PreparedChildbirth-LamazeMethod）1952年，由法国产科医生拉玛泽(Lamaze)创立。拉玛泽分娩减痛法定义是一种分娩预备和训练方法可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法拉玛泽分娩减痛法的原理巴浦洛夫的「制约原理」让铃声与食物同时出现小狗听见铃声没有食物流口水小狗看见食物流口水阵痛训练放松减痛阵痛主动放松减痛阵痛肌肉紧张疼痛拉玛泽分娩减痛法的理论基础分娩不适的五种因素：1.缺乏知识2.身体肌肉不能放

2、松3.子宫肌肉的缺氧4.社会、文化所造成心理的影响5.生理上神经的传导拉玛泽分娩减痛法，即针对以上之原因分析后，提供种种应对方法，使分娩的不适减低到最小程度拉玛泽分娩法的优点又称“心理预防自然分娩法”，其优点：1.保障母体及胎儿健康。2.增进夫妻感情。3.减少药物的使用，将分娩的疼痛降低至人体可以忍受的程度。拉玛泽分娩减痛法训练目标让孕妇正确的了解分娩过程认识并关注分娩痛能有效的实施各种技巧降低因紧张引来的疼痛拉玛泽分娩减痛法的实施孕妇怀孕满七个月医护专业人员有计划地教导怀孕的知识神经肌肉控制运动体操运动呼吸技巧夫妇共同参与，共同

3、练习——目标：子宫收缩时，能主动的运用上述技巧，适度的放松肌肉，减少分娩时子宫收缩引起的不适。拉玛泽分娩法练习注意事项在医护人员的指导下进行结合个人身体状况避免过度疲劳运动前先排空膀胱穿宽松的衣服练习“拉玛泽分娩法”的条件舒适的环境柔和的灯光轻柔的音乐愉快的情绪眼光的定点为什么我们要选择拉玛泽？拉玛泽分娩法目的——分娩时使身体各部之肌肉自然的放松子宫无拘束地工作提高对产痛的耐受力轻松度过产程拉玛泽分娩法——产前体操运动腿部运动盘腿坐式脊柱伸展运动产道肌肉收缩运动腰部运动膝胸卧式促进外周血液循环加强心肌功能增加免疫力，预防疾病锻炼腹

4、肌、臀肌、提肛肌、会阴肌群使身体处于最佳状况有利于分娩活动的正常进行拉玛泽分娩法——呼吸技巧训练分3个阶段初步——加速——转变目的：使大脑产生一个新的注意中心，来降低临产时子宫收缩所引起的不舒服，渡过生产过程中最困难的阶段。廓清式呼吸训练目标：身体真正放松步骤：1.坐、躺皆可。2.眼睛注视一个焦点。3.身体完全放松。4.用鼻子慢慢吸气至腹部。5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。初步阶段(每隔5、6分钟的有规律疼直至子宫颈开3cm；此阶段要8-12小时)时间:初步阶段,宫口开大2~3公分方法:完全放松眼睛注视一定点由鼻孔吸气,由口吐气,

5、腹部保持放松每分钟6~9次吸吐（即胸式呼吸）,每次速度平稳,吸呼气量均匀每天练习5次,每次60秒口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸（一次）3.胸式呼吸：吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、四、吐二、三、四4.廓清式呼吸（一次）5.收缩结束加速阶段（子宫颈开3-8cm；每2、3分钟疼痛一次，全程4小时左右即2-8小时）廓清式呼吸后随子宫收缩增强而加速呼吸（胸式呼吸），随子宫收缩减缓而减慢呼吸，以另一廓清式呼吸终了。吸气吐气过程配合子宫收缩持续时间，约为四十五～六十秒。口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸（一次）3.吸二、三、四，吐二、三、

6、四，吸二、三，吐二、三，吸二、吐二，吸、吐，吸、吐…吸二、吐二，吸二、三，吐二、三，吸二、三、四，吐二、三、四。4.廓清式呼吸5.收缩结束浅的呼吸（子宫颈开8cm，有便感，不由自主要排便）时间：转变阶段收缩强、频率高。宫口开8~10公分。方法：1.完全放松2.眼睛注视一定点3.微张嘴吸吐(发出嘻嘻嘻音)4.保持高位呼吸,在喉咙处发音5.呼吸速度依子宫强度调整6.吸及吐的气一样量,避免换气过度7.连续4~6个快速吸吐再大力吐气,重复至收缩结束口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐……4.廓清式呼

7、吸5.收缩结束闭气用力运动（姿势见下图）时间：宫口开全方法：1.平躺,两脚抬高放椅子上,两膝屈曲分开,两手握椅子脚2.妈妈大口吸气后憋气往下用力3.头略抬起看肚脐,下巴前缩4.憋气20~30秒,吸气后马上用力到收缩结束5.预产期前3周每天练习薄6.只要模拟即可不要真的用力口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸气、憋气、往下用力、用力……吐气吸气、憋气、往下用力、用力……吐气。4.廓清式呼吸5.收缩结束夫妻配合训练法姿势，用力方向不正确的姿势：下颚没有靠前胸，呈后仰姿势朝臀部方向用力,含胸，手臂弯曲，手抓住大腿外侧哈气运动时间:1

8、、不能用力却又不由自主想要用力时2、子宫口未完全扩张而有强烈便意感时3、当胎头娩出2/3时方法:1、嘴巴张开,象喘息式的急促呼吸2、全身放松口令:不要用力——哈气缩紧与松弛运动训练：（孕妇全身放松后）口令：缩紧你的左臂、肩膀、握拳、紧张起来，伸直，