心理委员培训课件

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1、大学生常见心理问题杜富裕dufuyu1019@126.com一、心理健康的有关知识（一）什么是心理健康？（二）大学生心理健康的标准（三）心理健康在各方面的表现（一）什么是心理健康健康:是指在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。心理健康：人的精神、情绪和意识方面有良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致。（二）大学生心理健康的标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具

2、有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格（三）、心理健康在各方面的表现1、学习方面的心理健康（敬业）（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）在学习中保持与现实环境的接触；（5）在学习中排除不必要的忧惧；（6）形成良好的学习习惯（三）、心理健康在各方面的表现2、人际关系方面的心理健康（乐群）（1）能了解彼此的权利和义务；（2）能客观了解他人；（3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；（6）保持自身人格的完整性。（三）、心理健康在各方面的表现3、自我方面的心理健康（自我修养）（1）善于正确地评价自我；（2）通过别

3、人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平；（6）具有自制力。二、大学生常见的心理问题（一）什么是心理问题？（二）心理问题的鉴别方法(三)大学生常见的心理问题二、心理问题什么是心理问题？心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。心理正常心理不正常心理健康心理不健康（心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障

4、碍心理正常、异常的图示第三状态——亚健康状态黑色灰色（第三状态）第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。白色三、心理问题的鉴别方法个人经验标准；——体验社会文化标准；——发展症状检查（心理测验）标准；——操作数理统计标准。——群体四、大学生常见的心理问题（一）躯体化（二）焦虑（三）抑郁（四）社交退缩（五）社交恐惧（六）社交攻击（七）自卑（八）性心理障碍（九）偏执（十）强迫（十一）依赖（十二）冲动（一）躯体化躯体化是指由于心理因素造成的身体上的不舒服，比如

5、头痛、胃痛、全身痛，或者出现胸闷、乏力等症状，到医院检查却没有任何器质上的病变。也就是说，这些器官的功能其实完全正常，它的疼痛完全来自于心理上或者情绪上的压力，比如过度的焦虑甚至抑郁。反复出现多种频繁易变的躯体症状，并且没有可证实的器质性基础，历时至少2年。多数病人与医疗机构有漫长而复杂的就诊治疗史，在此期间做过多次检查而结果阴性，或作过徒劳的探查手术。症状可涉及身体的任何部位或系统，病程是慢性波动的，常伴有社会功能，如人际关系和家庭行为的持久损害。（二）焦虑焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）

6、或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。（三）抑郁抑郁depression）是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。抑郁常见的表现抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自

7、杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。引起抑郁常见的原因引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太