了解自我——自我能力探索

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1、我是谁---能力评估尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处，就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。JonathanSwift对于世界上的每一个人来说，不存在谁比谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面更聪明的问题。所以，每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。活动：一分钟写出自己所具备的能力能力从哪里来？1、不断的向书本学习2、在活动中培养3、不断地探索自我、挖掘自己的潜能一、能力的分类一、国内传统的分类方法1）、能力倾向/天赋（aptitude，gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒

2、废（潜能）。2）、技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。3）、自我效能感（self-efficacy）：即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感。二、美国职业信息网络系统分类身体能力：运动协调、手指灵活性、颜色辨别、速跑和长跑、手眼足协调智力能力：逻辑推理、问题解决、阅读理解、创新、组织、应用数字和抽象符号艺术能力：舞蹈、写作、绘画、装饰、制陶、音乐情感能力：给与温暖友爱、感受、表达情感应付压力和紧张、给别人以

3、支持组织能力：计划会议、设立目标、领导团体、管理财务和预算、督导他人、服装鞋帽、发布和遵守指令人际关系能力：易于与人交往、使人感到舒服、礼貌待人、倾听、理解并尊重地与人交流、容纳不同意见、准时、公平专业知识能力：说服和销售、组装和维修机器、种植、养育、孩子、三维视觉、识别宗教和信仰：管理、技术、创造性沟通、辨别正误、福音传道、布施职业规划能力：职业选择、收集信息、自我分析、决策、设计教育计划、调查工作场所、写简历和求职信、采访三、辛迪·梵和理查德·鲍尔斯的技能分类技能分为三种类型：专业知识技能；自我管理技能；可迁移技能。专业知识技能——常常与我们的专业学习或工作内容直

4、接相关——具体的、专业化的、针对某一特定工作的基本技能——不容易迁移，属于智力范畴——需要有意识、经特殊的培训和学习、并通过记忆掌握的技能——用名词表达专业知识技能词汇会计声学杂技建筑数学小说生意昆虫保险武器工具听力图画自然天气村庄管理词汇石头衣服公司飞行庆典远足自我管理技能——是指一个人区别于他人的特质——属于情商范畴——具有可迁移性——被雇用者非常看重——在句子中为形容词和副词自我管理技能词汇精通的有效率的吃苦耐劳的富有想象力的活跃的有条理的逻辑性强的占统治地位的正直的有知识的精力充沛的值得信赖的可迁移技能（或称通用技能）——与某项工作没有必然关联性的通用技能——

5、可以被迁移，即可以迁移应用于不同的工作之中。——完成一般性任务所必需——用动词表达可迁移技能词汇适应预算交流倾听协调洞察编辑交际影响面试组织理解决定收集表达维修调查鼓舞二、具体技能的识别例一：我设立了暑假期间的目标：一个假期学习了2本专业书；看了8篇导师的专业论文；系统的做了2套英语真题并且学会了里面所有的陌生单词；学习了常用的短语和词组（a------g）每天为学习安排10个小时。体现出来的能力识别：锻炼你的洞察力和发现的能力——坚持不懈地——考虑周到地——设立阅读目标——成功地达到了阅读目标——有成效地管理时间例二：当选为班长经过竞争和与同学们的沟通你终于赢得了大

6、家的选票当上了班长。你向大家承诺，当同学们和老师之间有麻烦时，你将向他们提供帮助，而且，你保证组织丰富多彩的活动来让大家融入到班集体当中。识别——成功地赢得了竞选——有效地与同学沟通的能力——积极地说服他人的能力——建设性地给予同学们支持——积极热情地推进班级活动——领导/语言/口头表达能力例三：这学期，教学技能培训课老师，要求我们在这学期当中，必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了

7、几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到老师和同学的称赞。识别：用PPT制作课件所涉及的技能面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力敢于迎接挑战善于快速学习善于利用人际资源积极主动搜索信息图片文字的处理、编辑、和组织耐心关注细节三、活动让我们一起来说说心情吧！四、能力和兴趣统一性：矛盾性：发展性：五、个人能力评估和探索见图表填内容了解具体职业技能的要求的途径参考网站www.jobsoso.