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《7月 观念与健康(三)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、观念与健康（三）道慈健康管理中心：周俊龙一.促成健康的因素二.错误的治疗方向三.释放压力是治病的开始四.营养的流失与补充五.毒素的来源与积累,以及相关疾病六.损耗不能及时修补细胞受损不能及时修补,毒素积存不能够迅速排除,免疫系统不能快速的防御病毒或细菌的侵害,身体就已经从最佳状态开始减分,向不健康的状态、疾病的状态迈进.疾病表现出来了,大自然安排我们休息,睡眠过程中,紧张的组织得以放松,疲劳得以解除.同时,透过生长激素的分泌,身体在睡眠中运用各种储藏的营养物质完成了受损组织的修补,并清除了老旧细胞,吞噬了死细胞,第二天又恢复了健康与活力.疾病并不是我们需要害怕和处理的.相反的,它
2、是大自然赋予生命的特殊本领,是人类的朋友,是人类遭受侵害时的保护手段,是一种经过权衡的折中.由于伤害,使身体的平衡打破,于是在伤害未清除之前,身体根据状况建立了身体新的平衡模式,这个模式就是疾病.一旦新的平衡形成,即使伤害已清除,身体也不会立刻改变形成的平衡模式,除非经过一段时间,身体能够确保这个伤害不会再出现,才会进行调整.恢复到最佳的平衡模式,否则身体将持续这种折中状态.所有的动物与人类都有完善的自愈系统,可以面对自然界中的各种严酷环境的伤害,而得以生存并繁衍至今.人体细胞能够吸收的养分,必须来自那些原本有生命的物质,才可以生存.药物和合成物质是人体的异己元素,进入人体,身体
3、细胞无法识别,身体既无法利用,也很难排出,就给人体的抗病机制又增添了额外的负担.任何一个细胞至少是由16种微量元素组成的.eg.铁、锌、铜、钾、锰、铬、硒、碘等.常量元素:钙、镁、钠、钾、磷等.良好的饮食习惯是身体健康的基础,身体所需要的营养是有规律的,DNA是这个规律的总设计师.如违反或忽视这些规律,就会得到痛苦、悲惨、甚至早逝的代价.人吃的食物种类和数量恰倒好处,化学反应则呈现出完美无缺.食物(自然界)使血液中的化学成分维持平衡.食物中含有多少营养素并不是关键,重要的在于是否被消化吸收.我们需要的不是食物,而是食物中能够为人体消化、吸收、利用的营养素.食物消化的化学过程有可能
4、在初始阶段就受到阻碍.食物要细嚼慢咽,饮料要慢慢喝下,你的胃不喜欢受到惊吓.在食物被充分咀嚼并与唾液混合后,也能减少许多饥饿感,胃场功能才不会紊乱.人体实际上是由所吸收的食物构成的.急性病:是由于体内有毒废物和毒素排出体外的自然方式出现了某种排泄危机造成的.控制感情是健康身体所必需的,那些懂得笑是生活中重要成分的人,会得到生命的嘉奖.食物,就是人体摄入并加以利用来维持生命过程的任何物质.良好的营养能兼具预防和治疗的功能.吃进人体的食物超过实际的需要量,就对人体造成伤害.长期饮食过量,会引起消化不良,营养素吸收不足,结果导致营养缺乏.七.神奇的生理作用人体的新陈代谢依循着一个规律的
5、节奏而进行.当人体出现任何形式的问题时,最根本的改善之道就是看清楚导致问题的原因,并加以修正,协助人体恢复自然界的规律、节奏,即人体的生理作用.人一天中胃液的分泌状况:早晨7:00—9:00胃液开始分泌,消化现象活跃,而一到晚上,胃液的分泌逐渐减少,消化工作缓和,人体进入就寝的准备状态.(一)自净作用 与自疗能力人体构造极为巧妙,它具备了处理我们生活中可能遭遇到的障碍的能力,这就是一种自净作用与自疗能力(从生理学名词来说).eg.１糖尿病提到的“血糖”会因为饮食或某种因素暂时性的升高，此时胰脏大量地分泌胰岛素，促使血糖降低；一旦血糖过低时，副肾又会分泌“副肾上腺素”，以提高过低的
6、血糖．eg.２ 天冷时，血管会自然收缩，以便阻止热量散失．eg.３ 天热时，血管壁又会自动扩张，汗腺也会大量分泌，以加速散热，自动调整身体的温度．eg.4我们误食腐坏的食物时，人体开始呕吐、下泻，加速排泄的自然功能．eg.５ 感染了细菌，白血球就会进行吞噬或由发烧完成杀菌的工作．白血球吞噬作用：一旦细菌入侵人体，在血管中流动的“白血球”就会立即伸出触角，追向细菌，然后一口吞下它们，用白血球内的颗粒将它碾碎至死．经常发生不明原因的身体不适症状，多半是经常摄取速食食品、咖啡、红茶的人．症状如下：头昏、心悸、喘气、便秘、焦虑、疲倦、腰痛、肩膀僵硬．多吃蔬菜、水果、海鲜类、蛋白质的人极少
7、出现这些症状．高血脂症：＿血液中的中性脂肪含量过高．高尿酸血症：＿血液中尿酸含量过高．底血糖症：＿血液中的含糖量太低，引起虚脱无力、冒冷汗、心跳加速、颤抖等症状．当饮食摄取均衡，不偏食，摄取均衡的７大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素、水），人体才会进行正常的消化吸收．１．过量的脂肪便无法完全燃烧，于是以一种不能转化为热量的“中性脂肪”的形式堆积在血液当中，然后进入“血管壁”与“组织细胞”之间．这些被堆积的脂肪组织会排挤其它正常的细胞，占据脂肪发展的空间，结
