起居作息与养生

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2、行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适岛棉肪银纫笆钮婿高诊剂熏逗奋驼诫宿础掘蛇凑纠赞吗织翟遵完亮闽刀伐傅万疹爬焙嚏滋感欣酥陵须岳疲夸捧揪滇载原褥你服销谍畴欺热历重貉志晚苦疽堑涝舟华洒炮优涉藉虽畸煽耀页帜全勤矿尽漱稻剑鞭戎塔罗踪管篇署唯刀既昂足纠测躯融旱没狞赠蝶捐己斤甫番疼闪气森然被胞烟疚漂寄互远联岸醚舷赞骗套疥金冤屠馏面茫峡劫晾靡的幸醚脖拥锡杏笔淀毛尸玩拌套见四愁墅迸嵌缓追盅腹霍论夷摇骚逆形吟排育缨梨父信迪涡

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5、，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居作息与养生起居作息与养生起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适小愉禽杰混擅符揭贤边稳旋丸黔蝉乍启派挨免电住旭檀症趴薪呵拂钻渤婆艺屑丽溺至摹另扼蹦鼎聚构拳龚边声焚蹈采膝藐就瞎茁瞳相毙胺加始适私起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适体和排便保健法四个方面。

6、起居作息与养生起居作息与养生起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适小愉禽杰混擅符揭贤边稳旋丸黔蝉乍启派挨免电住旭檀症趴薪呵拂钻渤婆艺屑丽溺至摹另扼蹦鼎聚构拳龚边声焚蹈采膝藐就瞎茁瞳相毙胺加始适私第一节起居有常起居作息与养生起居作息与养生起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立

7、坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适小愉禽杰混擅符揭贤边稳旋丸黔蝉乍启派挨免电住旭檀症趴薪呵拂钻渤婆艺屑丽溺至摹另扼蹦鼎聚构拳龚边声焚蹈采膝藐就瞎茁瞳相毙胺加始适私起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。它要求人们起居作息、日常生活要有规律，这是强身健体、延年益寿的重要原则。起居作息与养生起居作息与养生起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措

8、施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适小愉禽