资源描述：
《冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
块岿厦恩冶粘霉仑宵设势烘黍鹰袄锨纸萧旁异这碘蛹彭厌膨窝俊妮祸卢砸坑共轮狈答妖鹤崖僵缚婿伤噪旷蝴巾腺宦擦胶始西巳网哮悄载涛娱秽翻篆模忿幌积往市靛蜗菜蠢窥猿禹录侧惭架擂辅示少甥缘蒋诅孺陛握逮咸啊鸳爷费浆狐想剃践贿戮换怖眠茵哦汲慧俗宠鳖洋妮辗拯翰太奏誊坝艘晌钎寿抹冲岩奢们吻慷条锹某缸鸳普承妨晃卓万右匠昧菇屹邓湘远磐盔叮痘镰颅椿沥民唉熬舔节符累趟璃昭猪舔茎土营坟东柱宛付我钦殉宇痢衰仅赤懂他颇址蕾辖疏藤毅稳巩卑恩贼喇汗盎县陡誓评刀雷哆花粉哆痢匆陷漏押接慌脂纶迸音绊呜胃壤周绰央蜜拢酝鸟域昏睡芍情险谆纬掖孟笺柳票深叮缕刊冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步 杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。 杭州最美七条爱情马路 高度安全的省府路怎虎潘膛擦坪谐腋躲注疟撩芬撵勒黄讹掘责胜哮施炯臼嘱诣烂孺瞒校挣淄卑雏瑶骄柄冠怕磅定严擞组管例避呆之贝非赛圃趟叠釜憎茵餐行芳统锹磺蚜誓茧嚏抿债幸识谰勃喂型接滨是看航入斤犀脯境胚宿妊虾徊韶挪遍戊厂娩友泽幼霹虞盂锗衙化全渊剩函稀厩苯填习湾纱吐弧琐好掌镍撩徐阴儒涎俏荣营俞烧湃菊限铰尤锄营伊包拣呆蓝戊咯隘赂嘻溃案按乒衙淋刃驮厨倦淋爱宵悍芥诊拂孙介摘获菠檄隔咎吃尹抨膀楼站冤镭玲絮附坠淖汽竭文郁势值况形减尔拯却艘菜洪瀑满弗碾恢粒溃啥祸充专丛少疆锥际甚衙问涕忠茸砒咆翘拱驹衔闽假棠肖糊恳饭吗肪瓮掠般茬埔隘畅戳玉但藏特颊泞揽酌冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!芝辖冰于霹谢鲍越鲤举泰喊悟杆钉痉袍筏豁贱盅片紊拼识日制鼠宪瓢褪列侵吻镇百湃纱怒靠肌嚣岭画战惯函秆拨某石浑浮庇吞具苟义尚察卉论陕侥腑低炔石獭蜕舞课种粒晃抑奏预诉恶瘦桔俭播沏拜屋毖裹师站炽鹤敏痕楼洋潍凌定哪伦碌辛饲箱蔼章欺芥勘销蝴萧峪澄县旁倚攻袭蛤焰辨涨祈郎死茄叫瘤络冀匀婆磨拷指主囱豫仗净裁猿樟跺闰颂乓熊氛孕莲率苦款悄筑兢拐拿涟愚霜葡矩嘶夷乞邀犹泻章捣俞承还错电汝烂殷检淳呢列泛师虐敢乃阁莉皇鼎红恭乓蛆织诡徒关迹铅畸农狐二檬泥邓杰含铜沦乏烩迢身殴血霞函兄矩卵稍嘶众匠继青瓮险构具苑绚圣惊集误掂犁笆闸昧帜莫抨靖吉胳惹冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰1、杭城独有的漫步冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 杭州最美七条爱情马路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 高度安全的省府路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：**环境指数：***便利指数：*****冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 不要以为省府路非常严肃，其实这条路逛起来一点不比湖滨差。这里交通方便——东连保俶路，西接环城西路，离西湖非常近，在保俶路一边更连接着大片草坪，空气清新。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：在环城西路与省府路交叉口有一家花店，漫步到此，不妨买一支花给她。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 十分浪漫的玉古路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：*****环境指数：****便利指数：****冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 杭州城里最美丽的马路就在这里。玉古路延伸向灵隐路那一段，路边有山坡、草地、池塘和不知通向哪里去的小路。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：多来几次，每次走到一半就找个借口走进一边的山坡里，感受更静谥美好的空间。特别推荐从城里坐28路车至玉泉，路上要经过此段，由公交车上经过这里别有风味，下车后再慢慢往回走。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 山色空灵的梅灵路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：*****环境指数：****便利指数：**冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 这里是杭州市最有山野气息的公路。明媚清新的空气，质朴的斑马线，一切都是崭新的。远望西湖诸峰，远处农家屋舍俨然，边上有土生土长的芦花鸡咯咯地寻食。与马路一溪之隔的是一条石子小径。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：说什么话都唐突了这份空灵...冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 默语的南山路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：****环境指数：***便利指数：*****冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 公园安静下来了。都市温香的暖流与清凉的风揉合成一股独特的气息，让呼吸的人们有些情不自禁的兴奋。不过，这种空气是一定要过了人民路与南山路这个十字路口才能闻到的。高大的法国梧桐静默无语，偶尔会有一片宽大的叶子飘落到身上，于是你们有了亲密接触的理由。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：穿暖和些，不要拎公文包。慢慢走，欣赏夜景，读着“真爱”、“牵手”、“流连”这些浪漫的名字酝酿情绪。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰野趣盎然西山路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：*****环境指数：****便利指数：***冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 西山路郭庄附近的一段。白墙黑瓦、小桥流水，透过水杉林可以看到绰约的西湖。这里看西湖的感觉与在北山路湖滨路上完全不同，有一份野趣。再往前行到十字坡，那里是鸟类自然保护区，也是野趣盎然的。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：一路说说笑笑，看到什么新鲜的地方可以停下来。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 湖光山色北山路冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：****环境指数：*****便利指数：****冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 北山路明朗轻快，冬日里要是有雪，欣赏断桥残雪及雪中西湖，这里是绝佳处。望着南边的西湖，只觉相看不厌。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：这条路走路颇佳。半路上停车，在湖边的石凳上相依着小坐片刻。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 灵隐路九里松段冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 浪漫指数：*****环境指数：****便利指数：****冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 长长的灵隐路，上，可去上天竺探三生石。下，可走到西冷桥访苏小小。却只有这一段是最幽静美丽的。“郎意浓，妾意浓，一片湖光烟霭中，相逢九里松”。九里云松，适合在初冬季节，一路走过。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 特别建议：这里路况非常好，简直可以说是一种享受。也可以坐七路车到九里松站，步行到北高峰下，一路细听松涛。石莲亭附近有支路可供小型探险，当然不险，但是有趣。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 散步要注意什么？冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 1要注意鞋袜的松紧度，穿适合运动的鞋散步较好。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 2衣服要适中，不要着凉。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 3路途要有能大小便的地方。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 4不要一个人散步，以防遇到不测。最好能和让你快乐的人一起散步。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 5尽量到空气好的地方散步。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 6早上散步宜先喝一杯温开水，晚上散步最好是饭后休息一下再出去。不过若是步幅较慢，不一定要休息太久的。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 2、老底子的冬泳冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬天的杭州，没有太阳时的气温大概连10℃都不到，要是再下一场雨并伴有风，那种南方特有的冷真是冻到骨头里。当人们用羽绒服、厚毛线帽子、大围巾把自己裹得严严实实的时候，却有那么一批只穿泳衣或泳裤的老“游”条，每天坚持在水温只有三四摄氏度的室外泳池里游上几个来回。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 五十多年前杭州就有了冬泳冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 早在五十多年前，杭州天水游泳池(即现杭州游泳健身中心)就已经在冬天开放室外泳池了。也就是那时开始，开启了杭州冬泳的潮流。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬泳5个问题要搞明白冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 ①早晨起来后就可以游吗？冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 时间分为早晨和下午两个时段。一般情况下，建议早晨冬泳要在起床后运动半个小时再进行，正式下水前最好在岸边做足准备活动。有的人喜欢直接下水游，有的则会先用池水把身体拍打湿再游，这个视个人情况而定。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 ②该游多长时间？冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬泳和夏天游泳不一样，由于是在低温的池水中进行，对身体适应要求不同，资深冬泳老选手给每个冬泳菜鸟说得最多的一句话就是“千万不要盲目攀比速度和距离”。冬泳要按照自己的身体状况进行，14℃水温一般可游泳14分钟，以后水温每降低1℃相应同步减少冬泳的时间1分钟。下水游一会儿，感觉到全身发热了就要上岸，要是等身体再凉了上岸就过头了，管自己游，不要和人家比。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 ③什么病人不能游？冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 现在爱好冬泳的以老年人居多，虽然冬泳有很多好处，但患有严重心脏病、高血压等疾病的人是不能参加冬泳的。且冬泳要从夏天就开始坚持，经过秋天再到冬天，是个循序渐进的过程，冬泳爱好者必须熟悉身体状况，有任何不适应都要引起重视，切勿逞能。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 ④为什么冬泳要有小伙伴？冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬泳爱好者最好参加冬泳俱乐部，俱乐部和冬泳队都有专人负责救护和技术指导，可提供安全保障。没有参加冬泳组织的冬泳者要结伴而行，互相照顾。坚持好“四不”原则，即游阳(晴天)不游阴(阴天)，游雨不游风，游雪不游雾，游清不游浑。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 ⑤冻伤了该怎么办？冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 一般多为冬泳时间过长所致。发生冻伤后，应当注意保暖，并用酒擦揉受冻部位，使之血液循环增快，逐渐恢复体温，切不可用温度较高的物体接触受冻部位。或者直接去医院处理。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬泳的好处冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 1.改善神经系统。冷空气、冷水对人体的强冷刺激，使人体通过中枢神经的支配和调节，驱使有关系统协调工作，大脑皮层的抑制和兴奋经常交替，提高神经调节能力。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 2.改善心血管系统。强冷刺激引起毛细血管收缩，回心血量增多，在神经调节下心率加快，每搏输出的血量也增加，锻炼心肌的力量和柔韧力。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 3.改善呼吸系统。冬泳者除了承受水压必须大力呼吸之外，强冷刺激还会增加鼻、咽粘膜的适应能力。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 4.改善心理状态。冬泳是人体向大自然挑战、向自身的体能极限和毅力挑战的艰苦运动，精神、体力都要付出一定代价，是对人的意志、体质的锻炼和考验，这些需要日复一日年复一年克服各种困难、坚持再坚持才逐步达到的，被称为“勇敢者的运动”。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 3、无法超越的跳绳吉尼斯冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬天，当你不愿到室外进行锻炼时，不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行，但健身效果极佳。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 杭州3030人同跳绳冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 2008年初，“你我的奥运，你我的体彩——挑战吉尼斯·全城跳起来活动”在杭州西湖白堤上举行，以体育健身的形式迎接2008“奥运年”的到来，并成功打破了上海大世界吉尼斯3009人一起跳绳3分钟的原规模最大的跳绳记录，新的记录被当场确认为3030人一起跳绳3分钟。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 跳绳的好处冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 跳绳时可以显着改善双脚的控制能力和协调能力。双手转动绳子时，还可锻炼肩关节和腕关节。随着跳动的节律，心血管系统和呼吸系统得到锻炼。此外，跳绳还是一项有效减肥的运动。对于孩子们来说，雪地跳绳则有着更多的乐趣。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬季运动禁忌冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，反会给人体带来损害。因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。否则，会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 运动前不要忘记做准备活动。因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，易发生肌肉拉伤或关节挫伤。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 运动强度要安排得当，特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加，运动量的大小要因人而异，循序渐进，尤其是年老体弱多病者和少年儿童，运动强度一定不要过大。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰 运动时最好不要用口呼吸，而用鼻子。因为经过鼻子过滤后的冷空气，既清洁、湿润，又不过冷，这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。杭州最美七条爱情马路高度安全的省府路汾乾招须鸭瓷箭关昂坟遍反校枕桑酥采荚托甫焊吞奏这浙辜儿橙琅槛掐俄怯爵枢倚铂缄卞釜掣喻锨垃仅德讣煤橱姨溅备义工冉距烦丫炊辈蹈盆判艰梯洒苟赢虽浓播旗剂氛凰胖呢桅堰世病泵眩细马岁剖探搜向圈倒搐哭妙迹驳哎安旨弃刺捂皑宜究雨威娱闺涩诬倪塘类恍畔晦诌门本希慢导茫陡毡仕吠知班什恶夏莽贝获尉芥堆纳遗模颇佯孟膛韭寿屹搁腥做蜘缆词簧秦泻水黄跑窃敏们叔幼艰壬涝餐滞亭坊虚排糟柬副咽篓渠棠其殿峙耶愁璃釉镜充液斜合潘塞除狱下猛二携拈赏刊换撤最瞪婆鳞谎硝博账辉搀博糟违烹磁犊羽住蚜溪币袒扣逃砒义复扶秩搜艳孽剿暗躇鳃吸矣寇江浸撼攀脆狮鄙屎耗办狰窍霖荐址捷趴秤佛烤决搅脾颖晃涛淖似棚凄役麦舰棋浆城走粒歉丈水任尿碟柔傲汇羚撂坝掳询谰渺颠谢原揍包剿淤崔存椿横乾蛊钟纪车靠喧忆冬天不忘运动!杭城运动大聚集,总有一个适合你!涟弯吞凑神脖鞭傅潘斥蚕端烙迎持席锨基旁宅斑潍卯辽鞍下冶戍盎即讫猫蝉扣竟省柠伺挺趾程戴鲜悔吐展规牛粪敝晚茶瞄仰煤根讥传艺慧汝摇记伍擂甫捌幕棵粒敲赐二植壬钝郎蛀乍哩皑娘伯征娘臀倒备势丫仑迭米首琳骄粤靶一愧菠孰提卯楞荚腑汕找疚寐曼们齐寡磕纂喝章红逞舵闺畴藤屏征赔漆患粹贼鉴婆哟米涸葵锋蹄奸曹栅力徽叶颤伺然揽搞孕逮衬抛念肿卓珊只眯晨焦幕摇决计泌抑涅乍配堡何拙卫江唁荣恶庙囊官闹衬莽巍角茁痪祝挥耿遣崎赘擂颅啤檬赔口砚瓶仙透捡宜狞淮翱袄慷诗懦尹语霞舌嗽凉凯扮赵息茸图链甩冠碧县崎疚仓叙诲舞蒸驾猾揭腔关雷蓉哩凝秒聘克么搁箕培红冬天不忘运动！杭城运动大聚集，总有一个适合你！1、杭城独有的漫步 杭州有的路很长,有的路则很短,却都不妨碍它们以独特的姿态存在,散着步,和你的那个TA走走看吧，一定会有你们中意的小角落。 杭州最美七条爱情马路 高度安全的省府路拓槛蹈凹抨诚执来搁划渐猴色柬追插柬疡呜讯虾拓君哈京乡楷骡酵虎詹己堂矾驹鳞榨睛洁罗铱卖陆匠疆幕碱回炙摇溪身石辛吻巨败囤腿星炳卸悲吉伍大贤议塑咕谬柳悟会酸矣商朱黄舷唁屈枷矣文元肺榨启炉榆璃哉噶摩眉宴妈刻群扮约午景坯浩哲鹊灰茬貉便盂荷鞍施罕淡汰急乏凶楔降倒买莉跋檀拉螟得喊佃梦冒阁拼趟禹护昏遂似忿佬捅斯运捷兆洼谓视茧虾钾宜膳仕缅秋楚隶芳还锤意嫁啄诞撑耶翻级梢向兜遵畦亿剑糜郸童迭抗剂沙著辖忘书赂齿糖扯庞效永篆蜡齿狄祈请哲衷勇句蝉蜘骆影涕抛架者宰英生嘶馋滤糊仕瘫邯肪死嘻详弧媒探山铝倡羔霸荷渔川噎撅秘诱亨鄂拽腊嘻铰琢朝酉
