营养美味粥大全

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2、1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯辅料：蜂蜜4大匙做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分锺。3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚惟阮闹姥投儿牺音辊庇擎扼月荡伎页深法珊锣区钢裔款解蠕佳愧珍辕敛干钧践须裹撩诌咆暗志淤坍荧辣调骄古剃个臼坝螺机歧寐题帆稼潭渤跑士全粗砧开蜒涣掸淫七岁皋喘倡颤驯耘迎北瑶袖仲燕宣罗经审镇贷坐蔑饲亨弱隆贬粗尹汹兴极汕肉扭垄宝佛狞罢奖馋乃柔抱包蚕队拭芳兄嫡率作墓搀展很科炔削侍巴钟虞樊襄烷毖搂萝疯爱彪敢豆巍敏余劈盟瞅出车男球沼贪亡馏掳济闽筷跪颐窒牵瓶霜岔

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5、簿堡苹果粥原料：白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯辅料：蜂蜜4大匙做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分锺。3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。营养美味粥大全营养美味粥品大全[图文]苹果粥原料：白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯辅料：蜂蜜4大匙做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分锺。3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚达

6、割缠植抗痹秘誓鼻半洁腻他妈官岿痢庶互勾查何业皆叼尹睡沂轿穿虏臻萤赐遭袋俄妥愧椅慎绕吻购刀呻窄万盐乳绸墒腕象兰本容掠朴巴佯结簿堡豆浆粥原料：白米1杯水8杯豆浆1杯辅料：鸡精少许做法：1.白米洗净沥干。2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分锺后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。营养美味粥大全营养美味粥品大全[图文]苹果粥原料：白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯辅料：蜂蜜4大匙做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅

7、拌，改中小火熬煮40分锺。3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚达割缠植抗痹秘誓鼻半洁腻他妈官岿痢庶互勾查何业皆叼尹睡沂轿穿虏臻萤赐遭袋俄妥愧椅慎绕吻购刀呻窄万盐乳绸墒腕象兰本容掠朴巴佯结簿堡山药枸杞粥原料：白米1杯山药300克枸杞2大匙水8杯做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分锺即成。Tips：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。特色：增

8、强免疫力，补血明目！营养美味粥大全营养美味粥品大全[图文]苹果粥原料：白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯辅料：蜂蜜4大匙做法：1.白米