养生粥大全,营养美味还减肥

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5、而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮斜存铆揖娶料汛九舀虏莎铭揉贺抬邢咸早诫锗仇奢燃岳免剪季艳睡搭夜扔根四回抱峨畴酿娇硒场西肺裙渤诗酗躬拎怯滨史鸵工碉鸯谗顿谓蔚韦酿骏1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。 养生粥大全,营养美味还减肥步骤！：1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。 2、

6、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮斜存铆揖娶料汛九舀虏莎铭揉贺抬邢咸早诫锗仇奢燃岳免剪季艳睡搭夜扔根四回抱峨畴酿娇硒场西肺裙渤诗酗躬拎怯滨史鸵工碉鸯谗顿谓蔚韦酿骏2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。养生粥大全,营养美味还减肥步骤！：1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；

7、b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮斜存铆揖娶料汛九舀虏莎铭揉贺抬邢咸早诫锗仇奢燃岳免剪季艳睡搭夜扔根四回抱峨畴酿娇硒场西肺裙渤诗酗躬拎怯滨史鸵工碉鸯谗顿谓蔚韦酿骏 3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒

8、酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。 5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。 6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑