浅谈散打运动中拳腿组合技术的训练与运用

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1、本科生毕业设计（论文）（2011届）设计（论文）题目浅谈散打运动中拳腿组合技术的训练与运用作者、学号蒋星星0506041016作者所在班级民体072班学院、专业体育与健康学院民族传统体育指导教师及职称周伟良教授论文完成时间2011年4月25日答辩日期2011年5月18日设计(论文)成绩杭州师范大学12浅谈散打运动中拳腿组合技术的训练与运用摘要：散打运动是一项以集合踢、打、摔为内容，以双方格斗形式为主的现代体育项目。在技术层面上，踢和打的运用要多于摔，经统计一场散打运动比赛中，拳与腿的使用率一般在70%以上，是得分取胜的基础。散打运动中除了要熟练单个动作技术以外还

2、应该把单一的技术动作连贯起来，加以组合，变成散打运动中踢、打、摔连贯成整体的技术组合。同时,拳与腿的熟练配合,有利于各种战术的有效发挥。一般常用的拳腿配合技术的具体动作大致有:(1)左右直拳——左右鞭腿;(2)右直拳——左踹腿;(3)左鞭腿——右直拳;(4)左摆拳——右鞭腿;(5)左鞭腿——左踹腿;(6)左直拳——右蹬腿;（7）左踹腿——右直拳：（8）左摆拳——右直拳——左鞭腿：（9）右鞭腿——右摆拳——转身后踹腿；对于不同的习武者，可根据自己的习惯技术动作选择以上几种拳腿配合技术做重点训练和运用，也还可以结合在自身练习更多的拳腿组合训练。关键词：拳腿组合技术；

3、拳腿技术的训练；拳腿组合技术的运用；力量训练；12InthefistlegofSandatrainingandapplicationofcombinationtechniquesABSTRACT：IsasetofSandatokick,fight,wrestlingforthecontent,thetwosidesfightingintheformofamodernsport.Atthetechnicallevel,theusetokickandhitmorethanthrowbyastatisticalSandacompetitions,boxingandle

4、gmorethan70%utilizationrateingeneral,isthebasisforscoringtowin.Sanda,inadditiontotechnicalproficiencythanasingleactionshouldalsobeasingletechnicalmovementtolinkup,tobecombinedintoSandacampaignkicks,strikes,throwingthewholeintoacoherentportfoliooftechnologies.Meanwhile,theboxingmatchw

5、iththelegsofskilled,isconducivetoavarietyoftacticseffectively.Commonlyusedtechniqueboxingspecificmovementswiththelegsroughly：(1)aboutZhiquan-whiparoundthelegs;(2)RightZhiquan-leftkick;(3)LeftLegWhip-RightZhiquan;(4)swinginleft-righthookkick;(5)LeftLegWhip-LeftKick;(6)straightleft-rig

6、htkick;(7)leftkick-rightZhiquan:(8)leftBaiquan-rightZhiquan-LegWhipLeft:(9)righthookkick-rightswingin-afterturningkick;fordifferentmartialartswhocanchoosetheirownactionsmorethanthehabitoftechnologywiththetechnologytodosomeboxingfocusontrainingthelegsanduse,alsocanbecombinedinLegexerc

7、isetheirowncombinationofmoreboxingtraining.Keywords:BoxingKickCombinationTechnique;boxingLegtraining;fistlegcombinedtheuseoftechnology;strengthtraining;12目录摘要......................................................................2InthefistlegofSandatrainingandapplicationofcombinationt

8、echniques...