武式太极拳(96式)

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1、武式太极拳（96式）第一段32.下势64.下势1.预备势33.纭手（4个）65.金鸡独立（2个）2.左懒扎衣34.单鞭66.左倒撵猴3.右懒扎衣35.提手上势67.右倒撵猴4.单鞭36.高探马68.左倒撵猴5.提手上势37.左伏虎势69.右倒撵猴6.白鹤亮翅38.右起脚70.手挥琵琶7.搂膝拗步（3个）39.右倒虎势71.白鹤亮翅8.手挥琵琶40.左起脚72.搂膝拗步9.搂膝拗步（2个）41.转身蹬脚73.手挥琵琶10.手挥琵琶42.反单鞭74.按势11.上步搬拦捶43.践步打锤75.青龙出水12.如封似闭44.翻身二起

2、76.翻身第二段45.披身（2次)77.闪通背，右懒扎衣13.抱虎推山46.退步踢脚78.单鞭14.手挥琵琶47.转身蹬脚79.下势15.右懒扎衣48.上步搬拦捶80.纭手16.单鞭49.如封似闭81.单鞭17.提手上势第三段82.提手上势18.肘底看锤50.抱虎推山83.高探马19.左倒撵猴51.手挥琵琶84.对心掌20.右倒撵猴52.右懒扎衣85.转身右蹬脚21.左倒撵猴53.斜单鞭86.上步指拦捶22.右倒撵猴54.下势87.右懒扎衣23.手挥琵琶55.野马分鬃（3个）88.单鞭24.白鹤亮翅56.单鞭89.下势2

3、5.搂膝拗步（1个）57.玉女穿梭（2个）90.上步七星26.手挥琵琶58.手挥琵琶91.退步跨虎27.按势59.右懒扎衣92.转身摆莲28.青龙出水60.单鞭93.弯弓射虎29.翻身61.下势94.双枪锤30.闪通背62.纭手（4个）95.手挥琵琶31.单鞭63.单鞭96.收势杨式太极拳（88式）第一段32.左分脚63.提手1.预备式33.转身左蹬脚64.白鹤亮翅2.起势34.左右搂膝拗步65.左搂膝拗步3.揽雀尾35.进步栽捶66.海底针4.单鞭36.翻身白蛇吐信67.闪通背5.提手37.进步搬拦捶68.转身撇身捶6

4、.白鹤亮翅38.右蹬脚69.进步搬拦捶7.左搂膝拗步39.左披身伏虎70.上步揽雀尾8.手挥琵琶40.右披身伏虎71.单鞭9.左右搂膝拗步41.回身右蹬脚72.云手10.手挥琵琶42.双风贯耳73.单鞭11.进步搬拦捶43.左蹬脚74.高探马12.如封似闭44.转身右蹬脚75.左穿掌13.十字手45.进步搬拦捶76.转身十字蹬脚第二段46.如封似闭77.搂膝打捶14.抱虎归山47.十字手78.上步揽雀尾15.斜揽雀尾79.单鞭16.肘底看锤第三段80.下势17.左右倒卷肱48.抱虎归山81.上步七星18.斜飞式49.斜揽

5、雀尾82.退步跨虎19.提手50.横单鞭83.转身摆莲20.白鹤亮翅51.左右野马分鬃84.弯弓射虎21.左搂膝拗步52.进步揽雀尾85.进步搬拦捶22.海底针53.单鞭86.如封似闭23.闪通背54左右穿梭（四斜角）87.十字手24.转身搬拦捶55.进步揽雀尾88.收式还原25.进步搬拦捶56.单鞭26.上步揽雀尾57.云手27.单鞭58.单鞭28.云手59.下势29.单鞭60.左右金鸡独立30.高探马61.左右倒卷肱31.右分脚62.斜飞式武式38式太极拳比赛套路　　　　　　　　　（承起开合　　）1.起势20.单鞭2

6、.左揽扎衣－21.下势3.手挥琵琶－22.云手（2个）4.下势23.单鞭5.野马分鬃（2个）24.提手上势6.玉女穿梭（左右）25.高探马7.手挥琵琶26.对心掌8.揽扎衣－27.翻身十字蹬脚9.单鞭28.上步指挡锤10.下势29.揽扎衣－11.金鸡独立（左右）30.拖尾巴单鞭12.左右倒撵猴－31.下势13.手挥琵琶32.上步七星14.白鹤亮翅－33.退步跨虎15.搂膝拗步－34.转身摆莲16.手挥琵琶－35.弯弓射虎17.按势36.双抱锤18.青龙出水37.手挥琵琶19.三通臂、右扎衣－38.收势二、四十二式太极拳动

7、作名称第一段第三段1.起势19.云手（三）37.退步跨虎2.右揽雀尾20.独立打虎38.转身摆莲3.左单鞭21.右分脚39.弯弓射虎4.提手22.双风贯耳40.左揽雀尾5.白鹤亮翅23.左分脚41.十字手6.搂膝拗步（二）24.转身拍脚42.收势7.撇身锤25.进步栽捶8.捋挤势（二）26.斜飞势9.进步搬拦捶27.单鞭下势10.如封似闭28.金鸡独立（二）第二段29.退步穿掌11.开合手第四段12.右单鞭30.虚步压掌13.肘底锤31.独立托掌14.转身推掌（二）32.马步靠15.玉女穿梭（二）33.转身大捋16.左右

8、蹬脚34.歇步擒打17.掩手肱捶35.穿掌下势18.野马分鬃（二）36.上步七星武式36式太极拳　　　　　　　　　1.起势20.云手2.左揽扎衣－21.单鞭3.下势、野马分鬃22.提手上势4.玉女穿梭23.高探马5.手挥琵琶24.对心掌6.揽扎衣－25.翻身十字蹬脚7.单鞭26.指挡锤8.下势27.揽扎衣－9.金鸡独