拓展项目--毕业墙

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1、贵州众行山水体育发展有限公司————为了您和企业的未来，寻找新的动力。胜利墙【概述】这个项目的名字也叫求生墙，因为经常将它安排为最后一个活动项目，因此也叫毕业墙或胜利墙，项目要求全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面。在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。现在所能用的资源只有我们每个人的身体和彼此之间的信任与扶持以及我们不抛弃、不放弃的精神.这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才是真正的胜利。【培训目标】n培养团结一致、密切

2、配合、战胜困难的团队精神。n培养学员勇于奉献的精神；n人力资源的合理分配、运用；n培养团队内部及团队之间的凝聚力；n民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，用于实践，不断尝试；n认同差异，合理分工，学习最优配置资源；n培养计划、组织、协调能力。【准备】n物品:体操垫、计分卡、秒表/1块n准备及检查训练场地和器械；n带领学员做好全省性的准备活动，重点做好四肢关节的准备活动；n召集学员至场地，先让队员展示队歌、队训以提升士气。消耗体力指数风险指数是否需要道具户内可行度教练要求54Yn4人数

3、学员人数不应少于10人（其中男士不应少于20％）,尽量控制在40人左右，人数较多时，分组进行。时间项目布置:15分钟项目操作：40分钟分享：30分钟8努力未必成功但不努力一定不会成功贵州众行山水体育发展有限公司————为了您和企业的未来，寻找新的动力。操作流程一、准备1.将学员召集至场地。1.1将身上的硬物放在指定地点。1.2准备活动1.2提升士气。问个好、展示队训、引导语！1.2.1问好：亲爱的队员们，大家下午好！1.2.2展示队训。1.2.3引导语：2.项目概述2.1概述：接下来的这个项目的

4、名字叫求生墙，因为经常将它安排为最后一个活动项目，因此也叫毕业墙或胜利墙，项目要求全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面。在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。现在所能用的资源只有我们每个人的身体、彼此之间的信任与扶持，以及我们不抛弃、不放弃的精神。这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才是真正的胜利。3.讲解攀爬过程中的安全注意事项：3.1人梯原则。搭法讲解、演示。3.2拉拽的原则。在上方拉的队员应该采用手腕与手腕相扣的方式

5、（可提前让学员相互试做），采用拉手腕托腋下的方法把人垂直往上拽，然后托住腋下，严禁反关节运动扭着拽上去。被拉的人给提拉的人一个相应的力。当被提拉的队员身体的1/3过了墙沿以后，上面的人才能横向用力。严禁：任何人任何时候以头朝下的方式倒过来提拉下面的队员。3.3攀爬原则。向上攀爬的过程中严禁任何人脚蹬墙壁，防止撞伤膝盖（禁止膝盖跪墙壁），同时防止拉力过大会将上面的队员拉下墙头。并且严禁任何人骑跨在墙头拉人，严禁任何以头朝下的方式向上攀爬。3.4关于踩踏原则（两踩四不踩）。（两踩）只有大腿和肩膀中间

6、可以踩；（四不不踩）靠近膝关节、髋关节处不能踩；大腿内侧（股动脉和坐骨神经）和外侧（反关节）不能踩；肩关节（脆弱）和颈部（颈椎、神经、颈动脉）不能踩；头部、腰部以及其它关节处绝对不能踩。3.5保护原则。当有队员攀爬时其他队员应该注意保护。保护的姿势是弓箭步站立，双手举过头顶，手略弯曲，双手自然并拢，对准攀爬队员的屁股。如果上方队员微微后倒或侧倒则要将他毫不客气的将他即时的摁留在墙面上，让他有第二次和大家翻阅的机会。3.6大声示警原则。项目过程中当有队员坚持不住的时候一定要大声“啊”一声示警，旁边

7、就近的队员要及时的换替基石或者提拉队员，但不能说话，任何情况下都不能将安全松懈。3.7哨声警示原则。哨声一响停止手上所有动作，哨声不代表想法对与错，只因为有可能出现的安全隐患，待培训师确认安全之后再开始项目操作。3.8培训师口令不容置疑原则：培训师有权制止任何危险动作，请大家要绝对服从8努力未必成功但不努力一定不会成功贵州众行山水体育发展有限公司————为了您和企业的未来，寻找新的动力。，可以吗？4.确认学员身体状况：1.1除有心脏病、脑血管病、高血压等严重病患者外，出列。1.2习惯性脱臼以及其

8、它身体伤病的人队员请出列。1.3半年内做过腹腔开腹手术的、骨折的请出列。5.项目规则：A.没有上去的人不能跑上去帮忙，已经上去的人不能跑下来帮忙。B.在这个特定的项目里，不允许使用任何能延伸身体长度工具，如衣服、皮带等，能用的资源就是我们的聪明才智和身体四肢。C.墙的两边是无限延伸的，不能利用两边。必须从墙的正面上去。D.项目目标：所有人在规定时间内成功翻越。E.当最后一名队员翻过后停止记时，记录成绩。导入请出观摩队员一、气氛引导1)旗帜：把几个小队的队旗和营旗插到一起引导语：由于拓展训练的需根