各种体质的临床表现及调理(整理)

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1、各种体质的临床表现及调理每个人的身体状况都不尽相同，但可以进行一定的区分，下面给大家介绍简单的中医分类和调理，希望对大家有一定的帮助。 　　1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热。不需进补，适当饮食和正常休息即可。　　2、阴寒体质：属实寒体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。易风湿关节痛，易感寒邪，怕阴冷潮湿气候。宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。3、阳虚体质：属虚寒体质。

2、四肢多不温，喜暖怕凉，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖，边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬。宜用温阳补虚之品。具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为阳虚体质：A.特别怕冷，总是手脚发凉，冬日被窝都很难暖和；      B，比一般人耐受不了寒冷，比别人更容易得感冒；      C，喝（吃）凉的东西会感到不舒服，受凉或喝（吃）凉的东西容易拉肚子；      D，喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长；      E，性格多沉静内向

3、，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。阳虚体质的易感疾病有哪些？肥胖；骨质疏松；痹症（关节痛、风湿性关节炎、类风湿）；水肿；痛经、月经延后、闭经；性功能低下、性冷淡等。阳虚体质有哪些常见美容问题？面色白而缺乏血色、没有光泽，中性皮肤多见，皮肤松弛，皮肤白而无光泽，易脱发等。形体特征：外形多肥胖。4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。易患阴亏燥热的病，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬

4、、海参、西洋参等。如何测定自己的体质类型？自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为阴虚体质：1、手脚，身体，脸上经常发热，口燥咽干，怕热；2、目干涩，唇红微干，皮肤偏干，面颊潮红或偏红；3、睡眠质量差，容易失眠；4、小便短涩，大便干燥易便秘；5、性格上外向好动，性情比较急躁。阴虚体质的易感疾病有哪些？结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短；个别人虽然不胖却也患高血压、高血脂、糖尿病。阴虚体质有哪些常见美容问题？皮肤比较明显偏干，易生皱纹，肤色潮红，黑眼圈，白发等。形体特征：形体瘦削。5、阳热体质：

5、属实热体质。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏。宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。　　精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的冲动。　　饮食调理：忌辛辣燥烈食物，诸如辣椒姜葱等。对

6、于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用；可多食水果蔬菜，诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。6、气虚体质：属虚热体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。自我判定：比如，具有下列特征中3项或3项以上者，可判定为气虚体      A，平时说话语音低弱无力，气短赖言，喜欢安静；     B，容易疲乏，精神不振，容易出虚汗；     C，呼吸短促，容易

7、心慌，脉象比较弱；     D，舌淡红，舌边有齿痕，肌肉松软不实，容易头晕或站起来时眩晕；     E，性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。气虚体质的易感疾病有哪些容易感冒；生病后抗病能力弱且难以痊愈；还易患内脏下垂比如胃下垂等；肥胖；排泄不适度（自汗、尿多、大便多而溏烂、月经崩漏、白带过多）；慢性盆腔炎等。气虚体质有哪些常见美容问题？面色白而无光泽、血色，或面色萎黄，即黄而无光泽、血色，皮肤干燥，易脱屑，无光泽，缺乏弹性，皮肤多皱纹，干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易患过敏性皮肤病，眼睑或肢体浮肿，黄

8、褐斑，头发干枯、发黄等。　　7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。　　精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的相声或