甘草煮水浸绿豆可把病毒赶体外

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1、甘草煮水浸绿豆可把病毒赶体外 毕生研究癌症防治的庄淑旗博士年届90高龄想退休了，但仍关心国人健康，今天谈到最近的H1N1新流感病毒时表示，甘草煮水再浸泡绿豆，就可提高免疫力，把体内流感病毒赶出去。 庄淑旗表示，开水2000cc烧煮好，泡入甘草100克，冷却后，放进绿豆400克，再浸泡6到8小时，即可把水拿来喝。这是一人份配方，两人份就把份量加倍，并以此类推。她指出，甘草有解毒作用，绿豆也可排肝毒，喝下甘草绿豆水后，肚子会蠕动，略痛，不久就会排气放屁，甚至排便，同时就会把体内的病毒排出体外，排毒后，身体免疫力提高，就不容易感冒了。 庄

2、淑旗说，现在的病毒和以前不同了，最近的H1N1新流感，台湾没有病例，她无法接触并实际观察新流感病人的病况，但是，对付许多流感病毒，如果已经进入人体，最重要就是不可让病毒进补，要把病毒赶出去。 因此，庄淑旗今天推荐甘草绿豆水，做为防治各种流感的简单食疗配方，至于绿豆为什么不用煮的方式，她说绿豆的酵素透过加热会被破坏，用冷开水浸泡，绿豆酵素会慢慢的渗到水里，喝下去更具食疗效用。 研发并致力推广“防癌宇宙操”至今50年，庄淑旗今天虽然宣布今年11月90岁生日后想要退休，但持续推广防癌宇宙操仍是她最大的心愿，她说。防癌宇宙操可以防癌，当然也

3、可以健身防流感、防生病。       庄淑旗独家防癌操 庄淑旗的防癌宇宙操  庄淑旗　 一九二○年生於台北市，结合中西医之长，致力推广防癌保健观念。目前是青峰社会福利基金会董事长。 庄淑旗博士一生大起大落，早年父亲、丈夫相继因癌症去世，她不单要独力抚育五名子女，並要照顾年迈的母亲。她不怨天尤人，立志习医，毕生从事防癌研究。身为女性，她特別关心女性的健康与保健。透过口述，一段动人的女性奋斗史跃於纸上，熠熠生光。庄淑旗博士养生观常做伸展操是庄淑旗让自己保持好心情的方法。人到了一定的年纪，很难不弯腰驼背。曾为日本皇后美智子打理健康的庄淑旗

4、博士，不仅腰不弯、背不驼，还神采奕奕，令人无法相信她今年已经86岁了。 上了年纪的人，就算不再年轻，仍可以过得如此轻松惬意。本刊特別专访她，请她透露银髮族活得健康、快乐的秘诀。 「人要会找能让自己快乐的泉源，很多烦恼都是自己给自己的。」一头银髮的庄淑旗说，要拥有如意的生活、健康的身体，一点也不难，只要坚守「今天的疲劳，今天消；简单的事情，重复做。」这也正是她总是神采的诀窍。很多人遇到不如意的事情，总会不停地怨天尤人，甚至生闷气；庄淑旗则是尽量忘记不好的事情，让心情不受影响。 她笑着说，生气也解决不了问题，还会影响健康；以她为例，每天

5、的开始，她一定先感谢天、感谢地，也会向花草道早安，让自己这一天都能过得快乐。此外，还有一个绝招，能让自己天天都保持愉快的心情--每天一定会拉拉耳朵，然後告诉自己，只听好的事情，不好的事情不听；她说，不好的事情听太多，不仅影响心情，也会给身体带来负担。 当然，只要是人，都会有心情不好的时候，庄淑旗也不例外，她表示，当她心情不好时，一定会到郊外走走，让自己获得缓解。 现在，每天一大早，她一定会先到山上走一走，然後再做个伸展操，让自己保持好心情。 疲劳--是万病之源足部回转运动。 除了保持好心情之外，大家对於庄淑旗的养生方法，一定也感到相

6、当好奇。请教她平日如何保养身体？ 她说，以前在日本时发现，「疲劳」是万病之源，所以她推广的防癌概念中，最重要的一点就是「今日疲劳，今日消除」；就算不能在今日内马上消除，也要在两、三天内消除。 庄淑旗认为，今日疲劳今日消除，病痛就不会积在五脏六腑，导致日後生病。消除疲劳小撇步（时报出版提供） 消除疲劳的方法很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到。像她每天一定会做伸展操，或是用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅、疲劳尽消。看电视时，庄淑旗也不会閒着，一定会用手按摩脚底的穴位，因为脚部有通往全身的经穴，脚底板也被称为是「第二心

7、脏」，刺激脚部穴道，可以消除疲劳。 上了年纪通常循环比较差，庄淑旗建议，银髮族睡前可以做足部的回转运动。 她说，可別小看这些动作，足部运动能刺激末稍神经，促进血液循环，让脚尖暖和起来，还可帮助睡眠，有助排出体内废气，改善颈部肌肉和肩膀酸痛。 动作1　并拢後脚跟，脚尖用力上下摆动，同样动作左右各做20次。动作2　躺在床上，双手手指互相交叉，放在脑後，两脚伸直、脚板与床铺垂直、脚尖朝上，脚跟、膝盖、小腿肚都要合拢，伸展双脚的後脚筋。动作3　让两脚踝先由内向外转6圈、再由外向内转6圈。改善体质　从日常饮食着手平日最好遵守「早3午2晚１」的

8、用餐比例，才能吃的健康又不伤胃。 过什麽样生活，就会活出什麽症状。想改善体质，可以从日常饮食着手。 饮食对一个人的健康影响很大，尤其是上了年纪的人，更应细心做好饮食管理，均衡摄取各种营养，並注意分量、习惯与用餐情绪等，才能吃得健康。年