心血管疾病的防治宝医院

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1、防治心脑血管宣传教育知识心脑血管疾病的防治副院长王颢QQ：83050528发达国家高血压及心血管病的演变历程发达国家高血压及心血管病的流行情况随着经济、社会、文化的发展而变化，大约经历了四个阶段第一期称瘟疫期　　在工业化发展之前，生产　　　　　　　　　　　　生活水平不高，人群中的主要问题是传染病、饥荒和营养缺乏。心血管病仅占５－10%,主要是风心病.第二期随着发展,人们生产、生活水平的提高，对传染病认识的深入和治疗的改进，上述疾病发病率下降，人口平均年龄增张，饮食结构改变，盐摄入量增加，以致高血压、高心病损害或出血性脑卒中患

2、病率增加。因高血压病未能有效控制，人群中10-30%死于上述心血管病，如目前的非洲、北亚和部分南美地区。第三期随着社会进步、经济发展、个人收入增加，生活逐渐富裕，食物中脂肪和热量增加，交通发达、体力活动减少，冠心病和出血性脑卒中提早出现于55~60岁人群，A粥样硬化的死亡占35~65%，人群平均寿命下降，如东欧。第四期由于认识到A粥样硬化和高血压等心血管病是公共事件，号召全社会防治危险因素，随着医疗技术和药品不断进步，A粥样硬化的死亡率降至50%以下，且多发生于65岁以上人群。发展中国家面临心血管病流行经济不发达的地区，人口

3、迅速增长和老龄化，使出生率与平均寿命同步增长，摄食高脂肪和高胆固醇食物过多，体力活动减少，生活节奏紧张、吸烟饮酒无节制。心血管病成为目前发展中国家的一个主要死亡原因，其中心血管发病占首位。心血管病的十大警号1.经常感头晕胸闷2.劳累时感心前区疼痛或左肩背部疼痛3.早晨起床时，一下坐起时感胸闷难受4.饭后胸背部憋胀难受5.晚上睡觉胸憋难受6.情绪激动时心跳增加明显不舒适7.走路稍快、距离稍长胸闷气喘心跳增加8.胸部闷胀3-5分后消失9.爬楼或做一些原本容易的事感特别累10.浑身乏力不愿多讲话脑血管病的十大警号1.经常感头晕、头

4、疼、耳鸣、视物不清，眼前发黑2.反应迟钝，记忆力下降3.手足麻木，感觉不出水温4.手发抖精细动作完成感困难5..舌头僵硬，讲话不利6..口角控制不住流口水7..睡眠差多梦睡不醒或醒后很累8..难控制情绪,哭笑控制不住9.看事不顺眼看什麽都想发火10.莫名其妙的摔跤心脑血管病的5道防线1.防发病即一级预防综合控制多重危险因素预防或减少疾病的发生2.防事件（二级预防）预防和减少脑卒中等可能致残或致死的主要不良心脑血管事件3.防后果（三级预防）一旦发生严重事件，应尽可能挽救心肌，挽救生命4.防复发5.规范治疗心衰最主要的是防发病，

5、应付出更大的努力，主要措施是综合控制心脑血管病的多重危险因素随着中国的改革开放，经济快速发展，生活方式和饮食习惯的改变，心血管疾病已经取代肿瘤成为死亡率最高的疾病！而且患病率呈递增趋势警惕心血管疾病向您逼近！代价心血管疾病是世界上的头号杀手成人主要心血管疾病高血压2002年18.8%全国约1.6亿人知晓率26.6%服药率17.4%控制率2.9%收缩压〈140舒张压〈90冠心病最高达20万/100万脑卒中死亡率为冠心病的3~4倍，全国脑卒中致残者600万心血管病就在您身边！独立危险因素糖尿病94年患病率4.4%,约5000万人

6、,有明显增加趋势高脂血症与冠心病、高血压等患病率明显相关高血压无论是收缩压、舒张压升高，冠心病脑卒中发病率随之升高吸烟年龄越早，支数越多心脑血管病发生越多、死亡率越高性格争强好胜、好动、缺乏耐力、自觉环境压力大，生活工作不满意肥胖在高血压、动脉粥样硬化，发生发展中起重要作用，主要是缺少体力活动遗传环境物理污染社会不良生活习惯（过度饮酒、暴饮暴食、脂肪摄入过多、缺乏运动，精神压力过大）危险因素综合1项冠心病患病率9%,2项冠心病患病率25%,3项冠心病患病率77%，4项冠心病患病率143%,增加16倍。预防危险因素健康就在您手

7、中健康教育的重要性“只要采取措施就可以减少一半的死亡”“许多人不是死于疾病，而是死于无知”“不要死于愚昧，不要死于无知”一、知识就是健康92年加拿大维多利亚宣言提出：健康四大基石科学的生活方式是预防心血管疾病可靠的保障二、合理膳食中国营养学会建议1袋牛奶（预防骨质疏松）+五两主食（晚餐控制）+3份高蛋白食物（1两瘦肉2两鱼豆腐）+四句话+500g菜（绿叶菜含钾多钙高）水果七成饱、低盐糖粗粮搭配细嚼慢咽三、适量运动古希腊名言运动与阳光、水，空气一样，都是生命和健康的源泉步行是最佳运动方式（有恒有序有度）每天步行3公里以上（30

8、分钟以上）每周运动5次以上170-年龄=运动后心率四、戒烟限酒白酒、红酒、啤酒必须限量白酒〈25ml/天啤酒〈300ml/天红酒〈100ml/天红〉黄〉白五、心理平衡最重要是前三大基石之总和，谁能做到心理平衡，就等于掌握了健康的钥匙。心绞痛、心梗、脑卒中、高血压危象，多数与心理障碍、情绪波