情绪情感心理学课件

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1、第六章情绪和情感情绪和情感——心灵的颜色一个人像一只曲子，有主旋律也有变调。再悲观的人也有快乐的时候，再乐观的人也有沮丧的时候。一个人的心灵是有颜色的，这个颜色从他的情绪情感基调反映出来。Emotion：快乐、悲哀、恐惧、惊奇？如果你置身其中，你会～～？如果你置身其中，你会～～？［教学目标］了解情绪和情感的概念，理解其发生机制和作用，掌握情绪调节方法。第六章情绪和情感第一节情绪与情感概述第二节情绪理论第三节情绪调节第一节情绪和情感概述一、什么是情绪和情感——情绪和情感是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。情绪、情感是以个体的愿望和需要为中介的。当客观

2、事物或情境符合个体的需要时，个体就会产生积极的、肯定的情感；否则会带来消极的、否定的情感。如个体为自己的作品获奖感到高兴，为失去亲人而感到痛苦。情绪和情感的区别和联系------区别：（1）从需要的角度来区别情绪是与人的生理性需要相联系的主观体验;情感是与人的社会性需要相联系的主观体验。（2）从发生的角度来区别情绪发生得早（出生一个月后）,是人与高等动物所共有的;情感发生得晚（出生一年后）,是社会个体发展到一定程度所有的主观体验，是人所独有的。（3）从稳定性的角度来区别:情绪带有情境性（不稳定）当情境变化时，情绪也随之改变;情感更具有稳固性和长久性。一般

3、不随情境变化而变化。（4）从行为表现的角度来区别:情绪由客观事物的表面现象引起，具有直观性，冲动性;情感与客观事物的深刻认识相联系，具有较少的冲动性，而有内隐性。情绪和情感的区别和联系------联系情绪和情感相互依存，不可分离。稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达，如对母亲的感激，往往在特殊的时候表现出来。情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。例如接受喜欢的花很兴奋，就蕴含着对美的欣赏之情。二、情绪和情感的种类（一）按状态分类（情绪种类）：1.心境：一种比较微弱而又持久的情绪状态。心

4、境具有弥漫性，它又特定情境唤起后,使个体一段时间内对所有事物都有着同样的态度体验。例如：一个人高兴的时候，周围的环境仿佛变得清晰明亮、赏心悦目。反之，当一个人心灰意冷的时候，良辰美景也有一种无可奈何之感。心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和人格特征。例如：失去亲人引起长时间的郁闷；性格内向比外向的人受影响更久.心境对人的一切活动都有影响.如消极悲观的情绪既会降低活动效率，同时也有害于身心健康。2.激情：一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪状态。通常由重大事情引起.如重大成功后的狂喜，突如其来的危险引起的异常恐惧等。激情常伴随明显的生理变化和外部行

5、为表现。如恐惧时，毛骨悚然，面色如土；愤怒时，全身发抖，紧握拳头；狂喜时，手舞足蹈，欢呼跳跃等。激情状态下，人常出现“意识狭窄”现象.虽然自控能力减弱，但还是可以控制自己行为，因此不能以此作为不良后果的推脱。激情并不总是消极的，重大成功时兴奋，有很大激励作用。3.应激：出乎意料的紧张和危急情况下引起的情绪状态,是一种对意外刺激作出的适应性反应。当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会造成紧张和惊恐体现为压力。应激状态分为：慢性应激和急性应激急性应激：短暂的唤醒状态，伴随着典型的进攻或撤退模式。慢性应激：长期的唤醒状态，会持续

6、很长时间，使人感到即便内在资源和外在资源加在一起，也不再能满足压力事件的要求。（二）按社会性内容分类（情感种类）:1.道德感：——是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。道德情境、道德形象、道德观念三种层次和形式。如慈善之举带来的心安理得之感。2.理智感：——是指个体在智力活动中，认识和评价事物时产生的情感体验。如求知欲，解决问题后喜悦之感，为真理献身的神圣感等。3.美感：——指个体根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验，具有倾向性和愉快体验。按照一定标准审美时个体的心情是自由、愉快、轻松的，即有快感体验。审美标准：美感的

7、来源：a.自然景象和人类创造物：如桂林山水b.社会道德品质和行为特征：青春的活力、舍己为人的行为、优雅文明的举止都带给人美的体验。三、情绪和情感的构成：（1）主观体验：指个体对不同情绪和情感状态的自我感受。不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪情感的心理内容。（2）外部表现（通过外部行为调节情绪，深圳张立新笑俱乐部）面部表情：通过眼部、颜部和口部肌肉的变化来表现。姿态表情：面部以外的身体部位动作，包括手势、身体姿势语调表情：言语的声调、节奏和速度。（3）生理唤醒：情绪和情感也会引起生理反应，涉及广泛神经系统。不同情绪、情感的生理反应模式是不一样的。布什

8、总统的表情布什总统的表情布什总统的表情近几十年来，研究发现通过身体反馈可以增强情