生活百科知识之《家庭养生保健戒律》

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1、家庭养生保健戒律杜建成等编著家庭养生保健戒律1目录一、交友戒律篇...............................................1二、爱情戒律篇.............................................18三、育儿戒律篇.............................................31四、家教戒律篇.............................................54五、青年戒律篇.........................................

2、....78六、妇女戒律篇.............................................91七、老年戒律篇...........................................114八、食物戒律篇...........................................137九、饮品戒律篇...........................................162十、果疏戒律篇...........................................186十一、厨房戒律篇..........

3、.............................201十二、起居戒律篇.......................................223十三、养花戒律篇.......................................255十四、服饰戒律篇.......................................275十五、购物戒律篇.......................................297十六、旅游戒律篇.......................................311家庭养生保健戒律

4、1一、交友戒律篇1．握手的禁戒握手是人们在社交场合中不可缺少的礼节，能做到既大方又优雅与人握手，是一种交际艺术。一般地说，在性别的差异里，先伸手的应是女性，而男性立即伸地手回握；身份有高低差别时，身份高的先伸手，身份低的立即回握。当年龄与性别有冲突时，如男性年长，是女性的父辈年龄，在一般的社交场合中仍然以女性先伸手为主，除非男性已是祖辈年龄，或女性未成年在20岁以下，则男性先伸手是适宜的。无论什么人，如果他忽略了握手礼的先后秩序而已经伸了手，对方都应该不迟疑地立即回握。握手时双方以温暖的掌心相握，流露出诚挚、温暖、亲切的笑容。男青年切勿用力过大，女青年切勿过于冷漠。2．社交

5、5忌社交是现代社会中不可缺少的生活方式。在公共交际场所，要注意以下几点：①不要过分地夸张热情，如大力握手或热情地拍打对方手背等，这此动作，可能会使对方感到诧异或不快。等待适当的时机。③不要态度轻浮，要尊重对方。不论男女都希望别人敬重，特别是希望别人尊重自己的优点和成就。因此，在自我介绍时，应表现庄重。2家庭养生保健戒律④如果希望认识某一个人，要采取主动，不能等待对方注意自己。不要单求结识某一特定人物，应和各方面人物打交道。⑤如果以前曾经介绍过的人，忘记了你的姓名，也不要质问、提醒对方。最佳方法是直接了当地再自我介绍一次。3．提高社交能力不宜存在的4种心理在社交活动中不宜存在

6、下述四种心理：①怯懦心里怯懦心理是束缚人们思想行为的绳索。常在讨论问题时不敢发表自己的真知灼见，在工作与生活中精心设计的计划也不能如期实施。②妒忌心理妒忌是社交在大敌，也是一种病态心理。它会使人情绪低落、效率降低。若长时期的胸中郁闷还能使人过早衰老。③猜疑心理有此种心理者常用不信任的眼光对待事物与看待别人。这样只会自寻烦恼，自找矛盾，很难与人交友。④冷漠心理待人态度冷漠、言词尖刻、高视孤傲等都是社交之大忌。这种心理会使活泼浪漫的天性遭到压抑，走进孤寡冷落的死胡同。因此，在进行广泛的社交活动时，必须是具有良好的心理素质，克服各种心理障碍，才能不断扩展社交范围，提高社交能力。家

7、庭养生保健戒律34．与人交际时不宜无笑声愉快的笑声有益于健康。这个常识早已为人们所知。笑声还能增进友谊，特别是交谈中的笑声能取得一般词语难以取得的效果。当你与陌生人会面时，对方可能显得拘束，此时如能逗句笑话，引起双方的笑声，使对方感到轻松而亲切，拘束感就会顿消；当对方提出的问题当时不好作答时，笑声可以提供思考的时间，使你找出恰当的回答方式；当交谈气氛进入紧张阶段时，适时的笑声可以缓解紧张的气氛，不失为一剂打开僵局的“调和剂”。此外，以笑声来拒绝对方的要求，既可缓和气氛又不使对方难堪。笑声还能驱散烦恼、恢复疲功等。因