（中小学校本教材）中医药与健康讲座：小小拔罐祛病痛

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1、29小小拔罐祛病痛一、二、教材分析本课是《中医药与健康》下册第八单元《拔罐、刮痧和艾灸》中的第一课。拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的的中医疗法。本课通过读一读菲尔普斯身上的“拔罐印”故事，引出拔罐疗法；通过想一想的解读让学生理解故事背后的中医药文化的精华和智慧；通过学一学向学生介绍与故事相关的中医药知识和拔罐的种类，使之成为今后多种健康行为的动因；通过做一做让学生对拔罐工具有更进一步的认识，让学生在实践活动中体验中医药文化的博大精深。三、学情分析本册教材的授课对象为五年级的

2、学生，他们正处于活泼好动的阶段，也善于模仿。小学生或许听说过拔罐甚至在生活中见过拔罐，但是他们不知道拔罐的治疗手段和治疗方法，更不会亲自体验拔罐。因此，本课通过讲述“拔罐印”的故事，引导学生认识拔罐的作用、治疗方法以及多种拔罐工具，并通过简易的拔罐示范和模仿练习，激发学生对中医药的认识和兴趣。三、教学目标（一）知识1.通过故事菲尔普斯身上的“拔罐印”了解拔罐的作用。2.通过图解能辨识出拔罐疗法中的多种罐具并了解简单的治疗步骤。（二）能力学习简易的抽气罐拔罐法，能说出拔罐的流程。（三）情感态度1.通过故事和视频中的拔罐解读，培养对中医治疗之拔罐的兴趣和认识。2.模仿抽气

3、罐拔罐法，感受中医治疗方法，引发对传统文化和中医疗法的兴趣。四、重难点1.重点：了解拔罐是中医疗法的一种。2.难点：学习抽气罐拔罐法的流程。五、教学准备（一）教师准备教学课件，学习拔罐疗法之抽气罐的基本流程，有能力的教师可以亲自示范。（二）学生准备课前了解家里或身边的人是否有拔罐经历，了解其为什么会去拔罐，拔罐后有什么好处。六、教学过程（一）导入1.介绍美国游泳名将——菲尔普斯（出示图片）。2.讲述：同学们，2016年巴西里约奥运会上，许多运动员身上露出了拔罐之后深深浅浅的印记，成为一道道亮丽的风景线，各大媒体纷纷发表评论，拔罐在里约火了！现在我们一起读一读：五次征战

4、奥运会的美国游泳名将菲尔普斯身上的“拔罐印”，读后说说你获得了哪些信息？（阅读教材中的文字）2.说说自己读后所获取的信息或感受。（二）讲解知识1.拔罐是中医疗法的一种，属于辅助的治疗手段。2.拔罐疗法的作用。（1）介绍：拔罐可以缓解肌肉疲劳、减轻疼痛、快速恢复体力。特别是游泳、跳水等水上项目的运动员，由于长期浸泡在水中，体内寒湿容易滞留，运用拔罐疗法，可以起到很好的祛除寒湿的效果。（2）补充拔罐的好处和注意事项拔罐疗法的好处：①通过拔罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。②因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外

5、接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。③对于人体局部的组织损伤、腰椎间盘突出等症状，拔罐也有一定的功效，长期定期进行拔罐，可以减轻疼痛，缓解症状。④现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出拔罐减肥的方法。拔罐疗法的注意事项：①拔罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔罐，结果把自己的皮肤搞得很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。②对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔罐不但无助，甚至会造成破坏性后果。③拔罐之后，在一定时间内切忌洗澡，不要着凉，否则无病也会引起

6、疾病，更有甚者会加重病情。3.运动损伤的康复手段有哪些？介绍：拔罐、针灸、推拿、电疗、中药热敷也是运动损伤很好的康复手段，它们都可以用来缓解肌肉紧张，消除运动后的疲劳。（三）动手实践1.了解拔罐疗法。（阅读教材中的文字）拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的的疗法。2.认识拔罐工具。（图片展示+文字介绍，有条件的可以准备实物供学生认识）伴随着时代的进步，拔罐疗法得到快速发展。拔罐工具不断革新，最初的牛角筒逐渐被竹罐、陶罐所代替。到了今天，最常用的罐具是玻璃罐和抽气罐。治疗范围也从

7、最早的外科痈肿扩大到风湿痛、腰背肌肉劳损、感冒、头痛、哮喘、腹痛、外伤瘀血等。3.区别拔罐种类。4.尝试抽气罐拔罐疗法。（四）小结整理同学们，今天我们了解了中医疗法中的拔罐疗法，还简单地尝试了抽气罐拔罐法，其实中医治疗博大精深，课堂上交流的知识只是点滴皮毛。因为中医疗法具有一定的专业性，切记不要随意尝试，当然有兴趣的同学长大后可以在专业人士的指导下继续学习中医，使其成为你的理想职业或为有需要的病人治疗疾病、缓解疼痛。七、板书设计小小拔罐祛病痛作用：缓解疲劳、减轻疼痛、通经活络、行气活血、拔罐祛除寒湿、消肿止痛、通畅气血、美容瘦身工具：玻璃罐、竹罐、抽