高血糖糖尿病患者食谱

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1、高血糖糖尿病患者食谱根据您目前的身体情况,藏草堂为您制定以下健康食谱．主食类（谷类　米面类）１．　多吃：凉粉　荸荠　山药　土豆　　藕　　２．　适量：大米　小米　卷面　玉米干　绿豆　赤豆　银耳　苏打饼干　面粉　荞麦面　干粉条　藕粉　切面　蔬菜类１．　　多吃：黄瓜　西红柿　白菜　青菜　韭菜　莴笋　菠菜　芹菜　冬瓜　茄子　绿　　　豆芽　花菜　竹笋　鲜蘑菇　鲜海带　油菜　南瓜　甜椒　萝卜　豆苗　丝瓜　扁豆　四季豆２．适量：蒜苗　胡萝卜　洋葱　豌豆　水果类１．多吃：樱桃　柚子　鲜桃　草莓　杏　柠檬　枇杷　柿子　２．适量：西瓜　鸭梨　橙　橘子　苹果　猕猴

2、桃　鲜荔枝　鲜枣　香蕉　葡萄３．禁食：杨桃　菠萝鱼肉类（含豆制品）１．多吃：鲫鱼　青鱼　豆腐２．　　适量：瘦香肠　瘦大排　猪肝　猪小排　鸡肉　鸭肉　瘦牛肉　瘦羊肉　猪舌　　　　　　　　鸽子　鲳鱼　鲢鱼　豆腐干　香干　鸡蛋　鸭蛋　猪肚　猪心　河虾１．禁食：青蟹　鱿鱼　各类海鲜之类油脂类１．多吃：豆油　菜油　麻油　花生油等植物油２．禁食：动物油　猪皮　鸡皮　鸭皮　奶油　注意：１．禁食：冰糖　蔗糖　白糖　蜂蜜　葡萄糖　麦芽糖　　　２．禁食：含碳水化合物饮料如：可乐　雪碧　　３．每日盐的射入量应控制在６g以下，保持适当的体重，油每日２５g以下４．每日

3、绿罗花１５～２０g５．野生灵芝３～５g约２汤勺；红景天５～１０g；３粒红枣，每日泡茶当茶饮藏草堂温馨提示：畅情志　避风寒　调饮食高血压患者食谱根据您目前的身体情况,藏草堂为您制定以下健康食谱．主食类(谷类米面类)1.多吃:大米面面食小米荞麦藕粉玉米多种粗粮、杂粮蔬菜类1.多吃:白菜青菜黄瓜西红柿芹菜生菜莴苣冬瓜苦瓜绿豆豆芽海带茄子萝卜南瓜甜椒丝瓜扁豆花菜蘑菇水果类1.多吃:苹果猕猴桃鲜枣樱桃草莓柿子柚子葡萄橙子2.少吃:杨桃菠萝鱼肉类1.多吃:鲫鱼青鱼草鱼鸡蛋鸭蛋2.适量:瘦香肠瘦猪肉瘦猪排猪肝猪肺鸡肉鸭肉鸽子猪心鹌鹑等3.少量:各类海鲜虾等

4、油脂类1.多吃:豆油菜油麻油花生油等植物油2.禁食:动物油猪皮鸡皮鸭皮奶油甜品油炸食品含糖饮料巧克力浓茶咖啡3.多吃:豆和豆制食品奶和奶制食品合理膳食还应注意:1．每日盐的摄入量应控制在６g以下，油每日２５g以下;少用各种调味品如:酱油味精2．少吃各种腌制食品如:咸菜咸鱼咸肉酱菜罐头方便面等3.补充钾和钙,限制饮酒抽烟其他:1.增加体力活动不适合做过多剧烈运动,可选择慢跑太极拳门球气功舞蹈等项目2.保持适当体重,注意伤风感冒.3.减轻压力保持心态乐观开朗,保持良好睡眠.每日调理:1.花期参3g西藏野生天麻3g青藏龙胆花2g磨成粉,1~2汤勺,

5、泡水当茶饮2.西藏野生灵芝3~5g西藏野生红景天5~8g磨成粉,2~3汤勺泡水当茶饮,可添加红枣4粒或蜂蜜适量.高血脂患者膳食根据您目前的身体情况,藏草堂为您制定以下健康食谱．主食类（谷类　米面类）１．　多吃：　米面面食小米荞麦玉米燕麦等多种粗粮、杂粮　蔬菜类１．多吃：大蒜洋葱香菇木耳白萝卜生菜莴苣芹菜苦瓜冬瓜丝瓜黄瓜土豆绿豆芽海带等　水果类1.多吃：橙子苹果葡萄　柚子　鲜桃　柠檬　枇杷　柿子　猕猴桃2.少吃：杨桃　菠萝香蕉鱼肉类(含豆制品)1.多吃：水产品尤其是深海鱼;橄榄玉米等植物油;豆和豆制品;奶和奶制品;红薯和芋头2.适量：鱼禽蛋瘦肉

6、鸡鸭等3.禁食：肥肉动物油各种动物皮动物内脏;单糖巧克力蔗糖甜食碳水化合物饮料;人造黄油奶油等清淡饮食:少油少盐少酱油,多喝淡茶;多运动畅情志避风寒保持适宜体每日保健食疗:西藏野生灵芝3~5(约2汤勺),雪莲花2~3朵,泡水当茶饮西藏野生藏红花10~20条,泡水当茶饮