有氧运动对大学生相关指标的影响.doc

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1、有氧运动对大学生相关指标的影响作者：郭雅，江山，王家，聂东风，苑小毅，葛雪松，瞿丽莉，牟翔【摘要】　　目的:通过测定排球、篮球及足球等有氧运动对大学生身长、体质量、握力等的作用，阐明有氧运动对大学生相关指标的影响.方法:共有938名大学1年级新生参与该研究.受试者分为两组，即运动组和对照组，每组各469名，运动组每周1,3,5各进行1次球类有氧运动，分别测定受试者入学和大学2年级结束时的身长、体质量、肺活量、握力、台阶实验和50m成绩，比较两组之间的差异.结果：（1）与入学时相比，大学2年级结束时，对照组各项指标无统计学变化（P>0.05）；（2）运动组大学2年级

2、结束时与入学时相比，其体质量减轻，台阶实验、肺活量和握力成绩提高（P<0.05）；（3）与对照组相比，运动组在大学2年级结束时，其体质量减轻，台阶实验、肺活量和握力成绩有提高（P<0.05）.结论：长期有氧运动可以减轻大学生的体质量，增强其肺活量、握力，从而提高心肺功能，增强体质.【关键词】体育和训练；大学生；体质【Abstract】AIM:Toidentifytheeffectofaerobicexercisesuchasplayingvolleyball,basketball,football,etc.onundergraduatestudentsint

3、heirheight,weightandgripstrength.METHODS:938fresherstudentswereincludedintheresearch.Theywereseparatedinto2groups,traininggroupandcontrolgroup(n=469pergroup).Asforthetraininggroup,aerobicexercisewasdoneeachMonday,WednesdayandFriday.Theheight,weight,vitalcapacity,gripstrength,footboardexp

4、erimentandresultof50meterswererecordedatthebeginningandendofourresearch(about2years).Thedifferencewasevaluatedbetweenthe2groups.RESULTS:(1)Inthecontrolgroup,therewasnoobviouschangebetweenthebeginningandendoftheresearch（P>0.05）.(2)Inthetraininggroup,theweightwasdecreasedandtheresultsof

5、footboardexperiment,vitalcapacityandgripstrengthwereimprovedbytheexperimentaltraining（P<0.05）.(3)Attheendoftheresearch,theweightwasdecreasedandtheresultsoffootboardexperiment,vitalcapacityandgripstrengthwereimprovedinthetraininggroupcomparedwiththecontrolgroup（P<0.05）.CONCLUSION:Th

6、elongtermaerobicexercisecanenhancethebodyconstitutionofundergraduatestudents.【Keywords】physicaleducationandtraining;undergraduatestudent;bodyconstitution　　0引言4有氧运动(aerobicexercise)是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(15min以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率的75%~85%).慢跑、球类运动、游泳等均属于有氧运动.大量研究表明，有氧运动可以促进组织新成代谢，增强肌肉耐力等作用

7、.但是有关有氧运动对大学生体质的影响研究甚少.本研究通过给予大学生长期球类运动，观察有氧运动对大学生体质的作用.1对象和方法1．1对象2003年我校大学1年级新生938(男635，女303)名,年龄（17.6±2.3）岁，所有受试者均无心脑血管疾病，理解力障碍以及活动异常等.受试者以学号排序，按随机数分组，分为运动组和对照组.每组各469例.其中运动组男313例，女156例，对照组男322例，女147例.两组之间年龄、性别、病变部位经均衡性检验无统计学差异（P>0.05）.1.2方法运动组接受有氧运动，从入学第1wk时开始，3次/w