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1、有氧运动对大学生相关指标的影响作者:郭雅,江山,王家,聂东风,苑小毅,葛雪松,瞿丽莉,牟翔【摘要】 目的:通过测定排球、篮球及足球等有氧运动对大学生身长、体质量、握力等的作用,阐明有氧运动对大学生相关指标的影响.方法:共有938名大学1年级新生参与该研究.受试者分为两组,即运动组和对照组,每组各469名,运动组每周1,3,5各进行1次球类有氧运动,分别测定受试者入学和大学2年级结束时的身长、体质量、肺活量、握力、台阶实验和50m成绩,比较两组之间的差异.结果:(1)与入学时相比,大学2年级结束时,对照组各项指标无统计学变化(P>0.05);(2)运动组大学2年级
2、结束时与入学时相比,其体质量减轻,台阶实验、肺活量和握力成绩提高(P<0.05);(3)与对照组相比,运动组在大学2年级结束时,其体质量减轻,台阶实验、肺活量和握力成绩有提高(P<0.05).结论:长期有氧运动可以减轻大学生的体质量,增强其肺活量、握力,从而提高心肺功能,增强体质.【关键词】体育和训练;大学生;体质【Abstract】AIM:Toidentifytheeffectofaerobicexercisesuchasplayingvolleyball,basketball,football,etc.onundergraduatestudentsint
3、heirheight,weightandgripstrength.METHODS:938fresherstudentswereincludedintheresearch.Theywereseparatedinto2groups,traininggroupandcontrolgroup(n=469pergroup).Asforthetraininggroup,aerobicexercisewasdoneeachMonday,WednesdayandFriday.Theheight,weight,vitalcapacity,gripstrength,footboardexp
4、erimentandresultof50meterswererecordedatthebeginningandendofourresearch(about2years).Thedifferencewasevaluatedbetweenthe2groups.RESULTS:(1)Inthecontrolgroup,therewasnoobviouschangebetweenthebeginningandendoftheresearch(P>0.05).(2)Inthetraininggroup,theweightwasdecreasedandtheresultsof
5、footboardexperiment,vitalcapacityandgripstrengthwereimprovedbytheexperimentaltraining(P<0.05).(3)Attheendoftheresearch,theweightwasdecreasedandtheresultsoffootboardexperiment,vitalcapacityandgripstrengthwereimprovedinthetraininggroupcomparedwiththecontrolgroup(P<0.05).CONCLUSION:Th
6、elongtermaerobicexercisecanenhancethebodyconstitutionofundergraduatestudents.【Keywords】physicaleducationandtraining;undergraduatestudent;bodyconstitution 0引言4有氧运动(aerobicexercise)是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(15min以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率的75%~85%).慢跑、球类运动、游泳等均属于有氧运动.大量研究表明,有氧运动可以促进组织新成代谢,增强肌肉耐力等作用
7、.但是有关有氧运动对大学生体质的影响研究甚少.本研究通过给予大学生长期球类运动,观察有氧运动对大学生体质的作用.1对象和方法1.1对象2003年我校大学1年级新生938(男635,女303)名,年龄(17.6±2.3)岁,所有受试者均无心脑血管疾病,理解力障碍以及活动异常等.受试者以学号排序,按随机数分组,分为运动组和对照组.每组各469例.其中运动组男313例,女156例,对照组男322例,女147例.两组之间年龄、性别、病变部位经均衡性检验无统计学差异(P>0.05).1.2方法运动组接受有氧运动,从入学第1wk时开始,3次/w